İnşaALLAH kilo vereceğim

Bugün denize gittik öğlen orada yiyebileceğim en hafif şey köfte idi 4 tane köfte yanında salata ve ayran
Gelelim asıl konuya 3 top kakaolu dondurma yedim (
Ama saat 17 de yedim
Birdaha ağzıma lokma koymam nadipse
 
arslnseda .!.:
Kızlar yarım saatlik bir zumba yaptım şimdi ip atlicam
Genişletmek için tıkla...
MaşALLAH canım spor çok iyi ya bu arada zumbaya ben bayılıyorum çok keyifli ve acayip efor sarf ettiriyor bir ay düzenli yapıldığında oldukça incelme ve kilo kaybı söz konusu oluyormuş hadi hayırlısı canım
 
Nerelerdesiniz bakemmm göremiyorum
Sessizlik olduğuna göre herhalde kaçamak li bir gün olmuş galiba sizinde
Umarim çok kaçamak olmamıştır
 
Günaydın hayırlı pazar sabahları
Yürüyüşümü yaptım 1.5 saat yürüdüm dünkü kaçamağın cezası oldu şimdi kahvaltı yapacağım omlet salata birazda peynir 2 kupa çay su 1 litreyi geçti elhamdülillah
Hayirlisi ile geçsin günümüz
 
Evet elhamdülillah akşam yemegimi de yedim Menüm
5 ızgara köfte
2 dilim tam tahıllı ekmek
1 bardak ayran
Öğlen yemedim bugün o yüzden ekmek yedim acikmisim
Su neredeyse 3.5 litre oldu
Şimdi yeşil çay içicem
Hamdolsun günü kapadim
 
Yürüyüş yapmak inanilmaz rahatlatiyor insanı imkanı olan zamanı olan muhakkak yapmalı kilo vermeye inanılmaz yardimci
Kilo vermedim belki bu hafta fakat inceledim ve gözle fark ediliyor
Bi kere sağlık için faydalı ya kasların çalışıyor ve çalışan kas yağ tutmuyor; ))
 
Yürüyüş yapmak inanilmaz rahatlatiyor insanı imkanı olan zamanı olan muhakkak yapmalı kilo vermeye inanılmaz yardimci
Kilo vermedim belki bu hafta fakat inceledim ve gözle fark ediliyor
Bi kere sağlık için faydalı ya kasların çalışıyor ve çalışan kas yağ tutmuyor; ))
 
Günaydın serin bir izmir sabahi hava mis
Şimdi çıkıp Yürüyüşümü yapacağım ardından kahvaltı malum pazartesi evde işim çok dip temel temizlik var
Hayırlı haftalar olsun inşaALLAH
Hepimize sağlık sıhhat bereket olsun
Bol eksiler olsun tartida Aminnnnn
 
Kizlar merhaba cumartesi sabahi mesaj atmistim ama yorumlarda goremiyorum sok diyetin etkisini gördüm 67 gelmistim şimdi tatildeyim kilo vermek gibi bi ümidim yok almazsam cok şükür elimden geldiği kadar abartmadan yemeye calisiyorum harekete hayir demiyorum iki gündür denize gidiyoruz yüzmeye biyerlerde yürüyüp hareket etmeye calisiyorum
 
Merhabalar hayırlı akşamlar bugün yoğun bir gündü temizlik öğleden sonra bitti yemek vs derken aksami ettim o engamede öğlen yemeği yiyemedim unuttum saat 18 de akşam yemeği yedim
1 kase yoğurt çorbası
Küçücük bir tabak bulgur pilavı toplasan 2 kaşık salata ve yoğurt su 4 litre oldu daha da içerim şimdi yürüyüşten geldim yeşil çay içicem Hamdolsun
 
Çok güzel gidiyor sun cnm maşallah bol eksiler olsun
 
Bugün yoğun bir gündü sabahtan yürüyüş yapıp çıktım sabah doktor randevum vardı yeni geldim eve eee haliyle kahvaltı şaştı biraz tost yedim kepek ekmek le 2 bardak çay Öğlen yemem
Nadipse Aksamda
Mercimek yemeği küçük bir tabakta
Salata yoğurt
Şimdi yeşil çay içicem su 1 litre oldu
Kaçamak siz günler bizlere
 
Tüm gün gelemedim ya tel bozuldu bilgisayar sıkıntı çıkardı neyseki elhamdülillah geçti
Bugün kacamaksiz gayret hafif bir şekilde geçti demin yürüyüşümüde yaptım ohhh
Hamdolsun yarın ALLAH kerim
 
merhabalar giremedim yaa tel bozuktu elhamdülillah bugün gelebildim aslında çok yoğun günlerim
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Meme Dikleştirme+Protez Ameliyat Sürecim (Fotoğraflı) - İZMİR
8 9 10
Yorumlar
184
Görüntüleme
24K
zehra2434
Z
N
İtiraflar
2
Yorumlar
35
Görüntüleme
19K
delibirselvi
B
27+2 Erken İkiz doğum
2
Yorumlar
37
Görüntüleme
10K
azraNurr61
A
S
İzmir Meme Büyütme ve Dikleştirme Ameliyat Öncesi ve Sonrası Sürecim
4 5 6
Yorumlar
117
Görüntüleme
17K
zehranurjk
Z
S
( Kedili evde )By-pass ameliyatı 15 günlük süreç
Yorumlar
2
Görüntüleme
3K
senyor
S
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…