Merhba canım ne demek sorucam tabiki hiç bildiririm gelmedii yazdığını görmedim bende düşünüyodum haftasonu düğünleri var sonrasında girer belki diye esadüfen gördüm iyi olmana sevindim dediğin gibi ev hanımı olunca herşey bize bakıyorCanım merhaba hayırlı akşamlar
Şükür elhamdülillah dünden beri kalktım ayağa ama hala grip devam şükür bunada ayaktayım tabiki mecbur canım ev hanımı olunca ev işi dışarı işi hepsi sana bakıyor hamdolsun buna
Hastalıktan bisey de yiyemiyorum çorba vs hafif besleniyorum dün tartılmıştım 53 kiloyum şükür
Sen nasılsın canım isveç bittimi kilon kaç
Neler yapıyorsun
ALLAH razı olsun bu arada merak edip sordugun için canım
Canım seni görmek ne güzel ALLAHA şükür atlattım buradayım yineMerhba canım ne demek sorucam tabiki hiç bildiririm gelmedii yazdığını görmedim bende düşünüyodum haftasonu düğünleri var sonrasında girer belki diye esadüfen gördüm iyi olmana sevindim dediğin gibi ev hanımı olunca herşey bize bakıyor
İSVEÇ 9.gün sonunda bıraktım canım okadar aç kalmaya 2,5 kilo anca verebilldim şuan 62 kiloyum çok şükür 2.takım cuma yarışması diye olan gruba yazıyorum sen döndüğüne göre burayada yazarım artık :)
Canım Amin Rabbimiz herkesin gönlüne göre versin AminBilmiyorum canım bende şok diyet falan bakıyorum biliyorum sağlıklı değil ama okadar az yemeye vermemekde olmuyo oyüzden bi şaşırtma yapıcam seni görmekde çok güzel alıştım sana :)
Düğün neden iptal bilmiyorum ama ALLAH herşeyin herzaman hayırlısını nasip etsin
Canım şok diyet bitince diyete normal devam etcem çok yemicem sadece vücut şaşırtmak için yapıcam bugün başladım patates diyetineCanım Amin Rabbimiz herkesin gönlüne göre versin Amin
Ya sok diyetler evet çok etkili ama sonrasında verilen sen 2 katını alidırıyormuş canım çok duydum bunun
Canım aslında menun hafif kurabiyeyi saymazsak hem sabah hem aksam olmasa iyidi buna dikkat et bari nesfit denesen sabah kurabiye ile gecistirmek yerineBenim dünkü menüm
Sabah 6 maydonoz kürü
Kahvaltı 6.30 2 kupa yeşilcay 1 kurabiye
10.30 sade sekersiz nesvafe
12.30 öğlen şehriye çorbası ve cacık
14.30 sade türk kahvesi
18.00 1 dilim karpuz 2tane kurabiye
Su 3.5 litre spor yarim saat
aynen canım dün regl döneminde çok canım tatlı istemişti oyüzden kurabiyeleri yedim yağlı ve kalorili olmasa iyiydi bugün patates diyetine başladım 3 gün deniyorum bakalımCanım aslında menun hafif kurabiyeyi saymazsak hem sabah hem aksam olmasa iyidi buna dikkat et bari nesfit denesen sabah kurabiye ile gecistirmek yerine
MasaALLAH SU çok iyi içilmiş
MaşALLAH canım güzel gidiyosun dengeli yarını bekliyorum meraklaŞükür elhamdülillah sabah hafif bir egzersiz yapıldı sonrasında yine 2 bardak limonlu su sonrasında hafif bir kahvaltı peynirle omlet ve salata 2 kupa cay
Su 1 litreyi geçti nasipse daha da olur öğlen yemek yerine 1 kase aşure yedim çok canım istedi ama aksamida hafif gecirirsem dengelerim inşaALLAH
YARİN tartilcam bakalım bende kaç haftadır ayniyim gerçi bi kaç hafta evde değildim dikkat edemedim bakalım yarin ne diyecek tartı
Yine ayni olursa şaşırtma yapacağım bi kaç kür araştırıp yaparım bakalım yarin ne olacak
Hayırlı günler olsun inşaALLAH canım basladin patates diyetin sonucu çok merak ediyorum muhakkak bıldır canımSabah 6 da limonlu 1 bardak su
6.30 da 1 patates 1 bardak yoğurt
12.30da 2 patates 1 bardak yoğurt
15.00 şekersiz nescafe
18.00 2 bardak yoğurt
19.30 2 kupa Yeşilçay
20.30 şekersiz türk kahvesi
Su 3.5 litre dün böyle geçti bugünde şok 2.gün hadi hayırlısı :)
aynen canım ilk gündü bugün 2 yarın akşam son ALLAH'ın izniyle cuma sabahı bildirmiş olurum sen tartılabildinmiHayırlı günler olsun inşaALLAH canım basladin patates diyetin sonucu çok merak ediyorum muhakkak bıldır canım
İlk günüydü dün diğmi güzel geçmiş bozmamişsin kolay gelsin canım
Günaydın canım bende sonucu bekliyorum merakla yarın tartı ne diyecek bakalım afiyet olsun aşuren ohhh valla her zaman yenmiyor aşure ayindayiz bende biraz kacirdim aslında bu kadar yemesiydim kesin 52 olurdum tahmininde ama olsun telafi ederiz artik Rabbimiz ne güzel nasip etti de yedikgünaydın canım hedef baya yakınladı hadi bakalım kısmetse dediğin gibi 52 yi görürsün inşALLAH
benimde menüm şöyle
sabah 6:30 1 bardak yoğurt 2 bardak yeşil çay
10 da ara öğün sade şekersiz nescafe
12.30da 2 haşlama patates 1 bardak yoğurt
18.00 1 haşlama patates 1 bardak yoğurt yerine 1 kase aşure yedim
20.00 1 bardak yeşilçay
su 3,5 litre spor
normalde 62 kilom ama regl şişkinliğim vardı bu küre 63.5le başlamıştım yarın kısmetse sonuç bildiricem
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?