linke tıkladığında 14 satırlık bşir sayfa çıkıyor karşına üzerinde sağ tıklayıp farklı kaydet dersen iner canım
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Insanity Workout "60 günde mükemmel vücut garantili!!"
- Konu Sahibi .Bubble.
- Başlangıç Tarihi
linke tıkladığında 14 satırlık bşir sayfa çıkıyor karşına üzerinde sağ tıklayıp farklı kaydet dersen iner canım
- 20 Temmuz 2012
- 805
- 38
- 318
linke tıkladığında 14 satırlık bşir sayfa çıkıyor karşına üzerinde sağ tıklayıp farklı kaydet dersen iner canım
Tamam canım teşekkür ederim
- 20 Temmuz 2012
- 805
- 38
- 318
rica ederim inşallah faydasını görürsün
Ben şuan yapamam insanity ama indirip hazır etmek istedim. dizimden rahatsızım şuan daha hafiif şeyler yapıyorum. hayırlısı olsun inşallah iyileşince bende yapacağım insanity
Ben şuan yapamam insanity ama indirip hazır etmek istedim. dizimden rahatsızım şuan daha hafiif şeyler yapıyorum. hayırlısı olsun inşallah iyileşince bende yapacağım insanity
geçmiş olsun canım
- 20 Temmuz 2012
- 805
- 38
- 318
Bildiğim kadarıyla Insanity Gladyoterlerin vücut geliştirme egzersilerinin adı. Çok ağır ve dayanıklılık gerektiren bir çalışma. Gitti spor salonunda yapılıyordu ve hoca 4 aydır aktif olarak spor yapmayanların derslere katılmamasını tavsiye ediyordu. Aman kızlar biryerleriniz zedelenmesin dikkat edin. Yine salondaki fitness hocalarımızdan birinin beli sakatlanmıştı insanity çalışması yaparken.
- 23 Ekim 2009
- 18.527
- 3.908
- 773
kızlar bir şey sorucam. bu video direk hareketli hoplamalı zıplamalı. evde nasıl yapıyosunuz? altta komşu neyim yok mu :) ben direk ses gider diye çekiniyorum, tepelerinde sürekli gümgüm :) akşam zaten kesin oturuyo olurlar. herkes uyurken kalkayım yapayım desem bu sefer de sesime eşim kalkacak... benim de derdim bu :) bu sorunu çözsem kesin yapıcam yoksa 
linke tıkladığında 14 satırlık bşir sayfa çıkıyor karşına üzerinde sağ tıklayıp farklı kaydet dersen iner canım
bugun baslıyorum buna kızlar yapanlardan tavsıye ıstıyorum nasıl bı yol ızlenmelı , once hangı bolumden baslanmalı yardımcı olabılırmısınz:26:
belli bir sırası var zaten canım videoları o sıraya göre yapıyorsun ilk gün fit test yapıyorsun sonra ara ara yine fit test yapıp nasıl ilerlediğini görüyorsun eğer linkten indirdiysen listesini de görmüşsündür zaten
belli bir sırası var zaten canım videoları o sıraya göre yapıyorsun ilk gün fit test yapıyorsun sonra ara ara yine fit test yapıp nasıl ilerlediğini görüyorsun eğer linkten indirdiysen listesini de görmüşsündür zaten
ındırılme lıstesındekı gıbı dımı cnm pekı her bırı kac gun yapılacak gercı ben sımdı hiphop abs yapayım dıyorum
ilk başta o sıraya göre gidiyorsun ama sonra sıralama değişiyor canımcım listesi var zaten o linklerin içinde göreceksin o listeye göre gidersin hergün kondisyonun ne durumda bilmiyorum ama insanity yapmadan önce biraz başka videolar yapıp kendini alıştırman gerekiyor yoksa yerlerde sürünüyorsun ilk hafta
2 aydrı falan spor yapıorum ama ınsanty baya agıra benzıyor :26:ilk başta o sıraya göre gidiyorsun ama sonra sıralama değişiyor canımcım listesi var zaten o linklerin içinde göreceksin o listeye göre gidersin hergün kondisyonun ne durumda bilmiyorum ama insanity yapmadan önce biraz başka videolar yapıp kendini alıştırman gerekiyor yoksa yerlerde sürünüyorsun ilk hafta
ağır ama korkulacak kadar değil ben ilk bi kaç gün zorlanmıştım ondan sonrası geliyor zaten 1haftada bacak kaslarım ortaya çıktı karnım şekil aldı gerisini sen hesap et artık
ağır ama korkulacak kadar değil ben ilk bi kaç gün zorlanmıştım ondan sonrası geliyor zaten 1haftada bacak kaslarım ortaya çıktı karnım şekil aldı gerisini sen hesap et artık
bugun baslıyorum hemen
Benzer Konular
