Intermittent Fasting Diyeti İle Zayıflama Deneyimlerimiz

Ben de bugün öğlen yemeğinde acayip işler döndüğü için şu dakika itibariyle dükkanı kapattım. yarın sabah 11 de açıyorum
 
Kızlar ben alışma devresi olsun diye 16da kapatıcam bakalım buda işe yarıcakmı?
 
Evettt şu an itibariyle yeme işlemini tamamlamış bulunuyorum ilk günüm çok güzel geçti bugün 14_21 saatlerini uyguladım 7saat tokluk zamanım oldu inşallah yarın tartıda biraz fark olur
 
Yeme işi biteli çok oldu ama gelemedim menü bildirmeye. Menüm:
7,00 : 2 dl.kız.çav.ekm.+1,5 yumurta+yarım kk peynir.
10,00 : 1 salatalık
13,00 1 incir+3 lokma karpuz
15,30 : Tonbalıklı yeşil salata
Su 2,5 litre ve daha içerim
Spor : 30 dk. yürüyüş.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…