Intermittent Fasting Diyeti İle Zayıflama Deneyimlerimiz

Bezelyeprenses .!.:
Ben de bugün başlıyorum bu diyete. Çok kilo aldım bugünlerde. olumlu bir gelişme olursa 1 ay sonra buraya kaç kilo verdiğimi yazıcam. Umarım veririm
sabah 9.30
akşam 17.30 yapıcam
Genişletmek için tıkla...
Burası aktif degil isterseniz aynı konu üzerinden sizi etiketleyim
 
Bezelyeprenses .!.:
Ben de bugün başlıyorum bu diyete. Çok kilo aldım bugünlerde. olumlu bir gelişme olursa 1 ay sonra buraya kaç kilo verdiğimi yazıcam. Umarım veririm
sabah 9.30
akşam 17.30 yapıcam
Genişletmek için tıkla...

ben de yarın başlayacaktım şekersiz ile beraber ama bugün IF'e yarın şekersize başlamaya karar verdim 07:00-15:00 haftaiçi / 11.00-19.00 haftasonu yapıcam
 
Iyi akşamlar
SABAH
1 yumurta+1 dilim ekmek+salata+peynir
ARA
meyve+10 badem
AKSAM
Balik salata+ 1 dilim ekmek +4 tane cig kofte
45 dk eliptik
2.5 lt su
40 dk kardiyo
 
yeme penceresinin dışında kalan saatlerde yeşil smoothie tüketsek planı bozmuş olur muyuz acaba ? Mesela salatalık maydanoz limon nane zencefil su blenderda geçirsek içsek ?
 
1 ayda mı 7 kilo verdiniz ?
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

16:8 Aralıklı oruca başlıyorum
Yorumlar
5
Görüntüleme
4K
Damdakiperi
D
X
Aralıklı Oruç Serüvenim (Hadi Bana Katılın)
135 136 137
Yorumlar
3K
Görüntüleme
119K
selmacayr
S
S
Bir genç kızın kilo vermeye karar verdiği an
Yorumlar
19
Görüntüleme
11K
prettiestgirl
P
A
  • Soru Soru
If ile zayiflayamayanlar hata nerede lutfen destek :(
Yorumlar
9
Görüntüleme
5K
Filolog89
ARALIKLI ORUÇ (İF) İLE BERABER ZAYIFLAYALIMMMM.
2
Yorumlar
39
Görüntüleme
38K
Labratory
L
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…