En önemlisi o aslında, sürdürebilir bir sağlıklı beslenme şeklimiz olmalı. Bende genelde sağlıklı beslenirim ama son zamanlarda protein yerine karbonhidrat bastım vücuduma ondan böyle oldu.
İnşallah inşallahVereceksinnnn ,merak etme
şuan regl olduğum için tartılmıyorum, kilo verdiğimi hissedince tartılacağım 
En sevdiğim makarna türündenİyi geceler kızlar, bu aksam yarım porsiyon kıymalı makarna yedim yanında salata, bugun de yürüyüş yapamadım yogundum, yarın inşallah
Benim neredeyse 1 ay olmak üzere, ekmeksiz yaşam formu :)İnşallah inşallah
Günaydın beybisi :)Günaydın kızlar bol enerjili bir gün olsun
Depolarken dakikasında emiyor vücut ama atmaya gelince aylarca uğraş durBenim neredeyse 1 ay olmak üzere, ekmeksiz yaşam formu :)
Daha yeni yeni hissediyorum , daha doğrusu o şişlik, dolgunluk hali eksildi gibi.
O yüzden düşmüyor diye canını sıkma, düşecekkk
inşallah bizimde yüzümüz gülecek 
Kuzu dün giremedim ama bugün geldim
Aynen. kış döneminde aldım bende kilo, sabahları simit, börek ve hareketsizlik.Depolarken dakikasında emiyor vücut ama atmaya gelince aylarca uğraş dur
Kuzular günaydın
Dün giremedim disardaydim herşey kontrol altında
Reglim bende tartilmicam bu hafta.
Kalktım kahvemi içtim şimdi spor yapicam .
Günaydın canımcım , tahmin ettim, dün pek uğrayamadınKuzu dün giremedim ama bugün geldim
Erkenden kalktım spor yapicam şimdi biraz enerji dolayım.
Gözün aydın, haftada 800 kg bence de gayet iyi, tebrik ederim
Bende sürekli çay partisine katılmaktan aldım vallaAynen. kış döneminde aldım bende kilo, sabahları simit, börek ve hareketsizlik.
ama şimdi kovuyoruz o fazlalıkları
bir de bugün misafirlerim var çay partisine 
çok kontrollü olmam lazım
Bence çok iyi umarım hep bu şekilde gider
Evet aşko.Günaydın canımcım , tahmin ettim, dün pek uğrayamadın
yarın tartılacağım sabah uyanır uyanmaz
Ayy sorma ya, hamur işi falan çok da severim.Bende sürekli çay partisine katılmaktan aldım valla
