- Konu Sahibi scarlettsebnem
-
- #5.361
Benim kırmızı etle aram yok o yüzde haşlanmış tavuk yiyorum sadece.
Tabi dediğin biçimde de yapabilirsin ama bifteğin tam 200 gr olduğundan emin ol canım.
haşlama olarak yaptım bifteğimi yeşil salatanın içine parçalayarak koydum o şekilde yiyorum yalnız tuzun olmaması çoook kötüükim ne yaptı hadi destek olalım birbirmize
canım normal nescafe tek kesme şekerli
ıspanak sade. yogurt felan yok. tuzsuz yagsız haşlama.
ama önermiyorum canım bunu ben.destekçi değil köstekçiyim açıkçası. defalarca yaptım kiloyu veriyorsun ama sonra alıyorsun. metabolizman kötü etkileniyor. okadar cok kilo vermiyorsun ben haftada 2 anca vermiştim oda sporla felan. şimdi daha düzgün bi diyet yapıyorum etki aynı.sizide anlıyorum ama bu kadar halsizliğe açlıga gerek yok.
Benim kırmızı etle aram yok o yüzde haşlanmış tavuk yiyorum sadece.
Tabi dediğin biçimde de yapabilirsin ama bifteğin tam 200 gr olduğundan emin ol canım.
Canım sana katılmıyorum. Sırf isveç diyetinde değil hangi diyeti yaparsan yap diyeti bıraktıktan sonra eskisi gibi yemeye devam edersen verdiğin kiloları geri alırsın. Bir de şurda yanılıyorsun sende ters etki göstermiş olabilir ama çoğu kişide sırf 1 haftada çok fazla kilo kaybı görülüyor. Ben bu diyeti daha önce 4 gün yaptım ve 3 kg verdim.
kuru üzüm incir falan o tarz şeyler yiyebilirmiyiz ki akşam ya da ara öğünlerde ben biraz zorlandım bugün
bu diyette çok az yiyorsun. kilo verdikten sonra normal yeme düzenine geçince ister istemez alıyorsun. sürekli bu kadar besinle beslenemezsin zaten kötü olursun. çok yemek başka bişey normal yemek başka bişey. bende sizin gibi düşünüyordum banada böyle dediklerinde aynı cevabı veriyordum ama şimdi anlıyorum. umarım anlatabilmişimdir ne demek istedigimi.ben 1 ay yaptım bunu. ayrıca ilk hafta bende 5 kilo verdim. 2-3 ve 4. haftalarda 2 kilo verdim. ilk haftadaki 5 kilonun 2 -3 kilosu ödem ve su kaybı. diyetisyenlerde bunu söylüyor zaten. ama şu net bir gerçekki bu diyet sağlıksız. olmadıgını kimse söylemesin. size başarılar.
canım normal nescafe tek kesme şekerli
ıspanak sade. yogurt felan yok. tuzsuz yagsız haşlama.
ama önermiyorum canım bunu ben.destekçi değil köstekçiyim açıkçası. defalarca yaptım kiloyu veriyorsun ama sonra alıyorsun. metabolizman kötü etkileniyor. okadar cok kilo vermiyorsun ben haftada 2 anca vermiştim oda sporla felan. şimdi daha düzgün bi diyet yapıyorum etki aynı.sizide anlıyorum ama bu kadar halsizliğe açlıga gerek yok.
Kızlar günde 3 kere öksürük şurubu içiyorum. Şurup tatlı ama şeker değilde tatlandırıcı var içinde. Bi sorun olur mu diyeti etkiler mi???
Merhabalar herkese kolay gelsin bir sürü diyet denedim kararlı bi şekilde hepsinde irademe yenik düştüm inşallah isveç diyetini sürdürebilirim ilk günüm bitti bakalım.beni en cok 3 ile 4.günler zorluyo çok açlık hissediyorum evdeyimde aklım direk mutfağa gidiyo hakim olamıyorum kendime 3 aydada 4 kilo almışım o fotolarıma bakınca ahh ne güzelmişim diyorum :/ sizdende destek bekliyorum arkadşlar birbirmize moral olalım inşallah hepimiZ hayalimizdeki kilomuza kavuşuruz
yok ya sanmıyorum ilaç bu sonuçta, bu arada inanılmaz tatlı istiyo canımm
Merhabalar herkese kolay gelsin bir sürü diyet denedim kararlı bi şekilde hepsinde irademe yenik düştüm inşallah isveç diyetini sürdürebilirim ilk günüm bitti bakalım.beni en cok 3 ile 4.günler zorluyo çok açlık hissediyorum evdeyimde aklım direk mutfağa gidiyo hakim olamıyorum kendime 3 aydada 4 kilo almışım o fotolarıma bakınca ahh ne güzelmişim diyorum :/ sizdende destek bekliyorum arkadşlar birbirmize moral olalım inşallah hepimiZ hayalimizdeki kilomuza kavuşuruz
biftek olayı benim canımı sıktı yaa yağsız tatsız tutsuz miğdemi bulandırdı biraz tavukla devam edicem sanırım, bi de 200 gramı nasıl ayarlıyorsunuz:)
zaten millete ne yararsa bana o yaramaz.
örn. şu meşhur sinemakinin yaramadığı gibi
daha başlamadm ben cnm 3 hafta sonraya düşünüyorum şu an yaptığın diyeti yazar mısın
Haklısın diyette az yendiği için sağlıksız kabul edilen bir diyet. Ama öğünler genel olarak sağlıklı yiyeceklerden oluşuyor. Mesela benim gibi yemek yeme düzeni çok kötü olan birinin yemek düzenini geliştiriyor mesela bu diyetten önce sırf abur cubur yerdim bu diyet sayesinde et ve sebze yiyorum. Şöyle bir şeyde var bu diyet sadece 13 gün uygulanmalı 1 ay uygulanırsa kilo verilmez ki. Teşekkürler.
memnuniyetle canımdr ayça kayanın diyeti bu topiklerden birinde bulmuştum.
Sabah (Saat 07.30-08.00 gibi)
1 dilim peynir ya da 1 tane yumurta
2 dilim ekmek (kepekli ekmek ya da çavdar ekmeği olabilir)
Bolca maydanoz, roka, dereotu, tere
3-4 zeytin
Şekersiz çay
Ara ( Saat 10.00 gibi)
1 çay bardağı süt (istenirse süt yerine yoğurt da tercih edilebilir. Sütün içine azıcık kahve koyarsanız içerdiği kafein nedeniyle metabolizmanın hızlanmasına etkisi olacağını söyledi)
Öğle
Izgara et (Sabah yumurta yenmediyse yumurta da olabilir)
1-2 dilim ekmek
Bol salata
1 bardak ayran
İkindi 4 -5 gibi
1 bardak yoğurt
2 kaşık yulaf
1 meyve (Öğle yemeğinde doymadıysanız meyveyi öğle yemeğinin ardından da yiyebilirsiniz)
Akşam
1 kase çorba
4-5 kaşık zeytinyağlı yemek
1 kase yoğurt
1 meyve
Beraberinde en az 8 bardak su içilmesi öneriliyor, hatta 12 bardak içilebilirse çok çok daha iyi.
Bir haftada 3.5 kilo verdiren diyet / Zayıflama ve Diyet / Sağlıklı Beslenme / Video / Kanal D Sağlık
seni o kadar iyi anlıyorumki. 6 ay önceki kendimi görüyorum sende. aynen bende abur cuburla besleniyordum. kahvaltı yok zaten cips kola pogaca ekmek arası bişeyler. yemege dair hiçbişey yoktu hayatımda. bir ay ay yaptım herhafta 2 şer kilo verdim ama sonra normal düzene geçince ister istemez alıyorsun bünyen zayıflıyor vs.. dengeli beslenmek dedigimiz şey kulaktan kulağa geçen bir söylenti gibi. bunu hayatına yerleştirdigin an zaten daha dinç oluyorsun kilonu kontrol edebiliyorsun. bu diyet sayesinde et sebze yiyorum diyorsun daha saglıklı bi diyetlede bunu yapabilirsin. emin ol yeterki kararlı ol
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?