Kızlar herkese selamm
Dün pazar olması sebebi ve çok yakkın dostlarında ısrarıla listemin dışına çıktım fazla abartmadım yani 1000 kalori bile aldığımı sanmıyorum
ancak bugün kaşldığım yerden devam ediyorum
bence sıkıtı olmaz değiştir tatlım
hadi hayırlı olsun aramıza hoşgeldin
bırakma tatlım devammm
tebrikler cnm
kesinlikle cnm bende aynı sekilde düşünüyorum takıma olan sorumluluk önemli diyete devammm
hoşgeldin hayırlı olur inşallahh
tebrikler cnm dahada çok vereceksin azimle devamm
bence devam edebilirsin ben devam ediyorum elbette kendin bilirsin.
tamam kaldığım yerden devam
birde 13 gün demiş ya ben aslında bu beslenme kısmını sevdim yani az yeme konusunu, bir süre sonra alışıyorsun
nasıl yapabilirim acaba bi fikri olan var mı?
bende sevdim ancak her zaman bu sekilde olmaz
o nedenle ara ara bu sekilde beslenebilirisn bence .
Mesela ben su sekilde düşünüyorum
Hedef kiloma ulaştıktan sonra eğer bir gün fazla kaçırdığımı düşünüyorsam yada ödem oluştugunu düşünüyorsam yada herneyse kendimi kilo bakımından kötü hissediyorsam ertesi gün isveçten bir günü uygulayabilim .
Her zaman bu sekilde beslenmek sağlıklı değil.
Tabi karar senin
çok mantıklı hedefim şu ay başına kadar bir 5 kg versem
ben polikistik överim kg vermem gerekiyor bebek istiyoruz.dr önce kg vermemi söyledi insüin direncimi düşürmem gerekiyor. o düşerse polikistikde çözülecek ve Allah nasip ederse bebeğimiz de kendiliğinden gelecek. kg vermeyi en çok bu yüzden istiyorum.
neyse 2 gündür şişliğim var su tutuyorum sanırım. bitki çaylarına başlıycam
aaaa burada hafta sonu misafirlerim geldi ve herkes kg verdiğimi farkettiler.deyip devamını istediler
gitsin kg lar gitsin kg lar
inşallah hayırlısıyla sağlıkla bebek sahibi olursunuz canım
açıkcası bende bebek için zayıflamak istiyorum gerçi erteledik bira daha ama olsun ben hedefe ulaşayımda korurum
benimde öyle zayıfladığımı farkettiler.
daha önce 31 beden pant denerken dün 28 beden denedim vede oldu bu bile büyük mutluluk benim için
ama şımarmak yok kilo vermeye devamm
Kızlarr diyet nasıl gidiyorrr
benim bugün 6. günümmm listeme göre hareket edemiyorum bugün ama öğle ve akşam salata yedim bol havuçlu.
Çalışma saatim bugün farklı o nedenle tam uygun olmadı ama şunu söyleyebilirim. Azı var fazlası yok.
sabah türk kahvesi öğle ve akşam salata yedim mutfagımıda 17:30da kapadım misss yeşilçaya ve suya devammm
neden bilmiyorum yarınki tartıdanpek umutlu değilim şişkinliğim var sankimm nese yarın gitmez cuma giderrr
gider gider , bende su tutuyorum sanırım şimdi dokuzlu çay vs içicem dediğin gibi suya devam :)
inşallahhh
bende 3 lt su +3 yeşilçay+1 kayısı çayı içtimm şişkinliği atmam lazım
2litreeden fazla su+ dokuzlu çay olmadı akşam ilerleyen saatlerde bir tane daha yeşil çay içerim
inşallah
o zamann full devammmm
yarında eksileri görmek istiyorummm kısmetseee
inşallah
aynen bende istiyorum evde yalnız olunca sorun olmuyorda dışarı çıkınca yada misafir gelince yapamıyorum((
Aramıza yeni katılan arkadaşlar öncelikle hepinize merhaba ve aramıza hoşgeldiniz
Bizler kendimize bir liste yaptık ve o liste üzerinden diyetimiz boyunca 4 kere tartılmaya karar verdik.
İlk tartımız geöen cumaydı ve hepimiz güzel sonuçlar aldık vede listede bunları gördük
Listeyi ben hazırlıyorum
Eğer bende bu sekilde listeye eklenmek istiyorum diyorsanız 2. tartı günümüz yarın sabah aşağıda ki sekilde buraya bu yazı üzerinden alıntı yapmanız yeterli olacaktır.
Elbette katılmak zorunda değilsiniz bizler bu sekilde ilerliyoruz sizde katılmak isterseniz elbette katılabilirsiniz.
Diğer tartı günlerimiz önümüzdeki cuma ve son olarak 13. gün
Kaçıncı günündesin:
Başlangıç Kilon ne :
Suan ki kilon nedir :
Sağlıklı kalınnn
İkinci gün bitti... ve itiraf vakti sabah öğlen her şey harika gidiyordu ta kiii karaköy'den Kadıköy vapuruna binene kadar. Bir abimiz yanıma oturdu hem deee elinde enfes kokan bir simit ile....
vapur ardından metro yolculuğum sona erdiğinde ilk pastahaneye girdim simit aldım veeeeee sadece bir ısırık :) gerçekten kendimi tuttum ve bir ısırık aldım. ikinci kaçamak eve geldiğimde annemin yaptığı patates kızartması kokusuuu küçücük bir tane de ondan yedim. sonrası listenin aynısı...
bir lokma simit ve tek bir tane ufacık patates. bir şey olmaz değil mi?
ama söz bundan sonra daha dikkat edeceğiim zaten sizlere yazmasam hayatta tutmazdım kendimi yarın kilomu da yazacağım utanmak istemiyorummmm.....
Sabah mı tartılacağız akşam mı? benim 2. günüm bitmiş oldu....
İkinci gün bitti... ve itiraf vakti sabah öğlen her şey harika gidiyordu ta kiii karaköy'den Kadıköy vapuruna binene kadar. Bir abimiz yanıma oturdu hem deee elinde enfes kokan bir simit ile....
vapur ardından metro yolculuğum sona erdiğinde ilk pastahaneye girdim simit aldım veeeeee sadece bir ısırık :) gerçekten kendimi tuttum ve bir ısırık aldım. ikinci kaçamak eve geldiğimde annemin yaptığı patates kızartması kokusuuu küçücük bir tane de ondan yedim. sonrası listenin aynısı...
bir lokma simit ve tek bir tane ufacık patates. bir şey olmaz değil mi?
ama söz bundan sonra daha dikkat edeceğiim zaten sizlere yazmasam hayatta tutmazdım kendimi yarın kilomu da yazacağım utanmak istemiyorummmm.....
Sabah mı tartılacağız akşam mı? benim 2. günüm bitmiş oldu....
senınle aynı gundeyız:) ben hep sabahkı kılomu baz aldım oylede devam edecem. İnşallah guzel sonuclar alırız :)
kizlar bugun 7. gunumdu ama ben bozdumesim zorladi tatli almis illaki yiceksin dedi yeter yuzun cokmus dedi ve beni kandirdi birakmalimiyim :26:6 gun yapip birakiliyor benimki zaten oyle oldu olmassa yediklerime dikkat ederim bugun sabah tartildim 82 kg ciktim yarin sabah tartilir sonucu yazarim yine