Merhaba, kızlar bende bugun İsveç diyetine başladım bismillah kahve ile size bi sorum olacak bu biftek eti yazıyor ya her hangi bi et türü olsa ne olur yine dana dan boyun vs vs gibi
kasaptan dana biftek diyorsun veriyor canım ben 600 gr aldım 3 e böldüm o şekilde tüketeceğim dün akşam ilk 200 gr ı tükettim hattaMerhaba, kızlar bende bugun İsveç diyetine başladım bismillah kahve ile size bi sorum olacak bu biftek eti yazıyor ya her hangi bi et türü olsa ne olur yine dana dan boyun vs vs gibi
Kızlar nasıl gidiyor benim bugün 2. günüm dünden bugüne 1 kilo vermişim bu arada akşam dışarda 1 saat tempolu yürüdüm hiç kaçamak yapmadım 13 gün sonunda inşallah en az bi 8 kilo vermiş olurum
selam şekerler;
Günlük bilgilerimi vereyim hepinize
An itibariyle 4. Günümün kahvaltısını yapmış bulunmaktayım başlangıç kilom 105 ama Şuan 101.600 üm boyun 1.80 cm
bu satırları size belimde titreşimli masaj aletiyle yazıyorum... spor yapacak enerjim yok lakin kendi Çapımda boş durmayayım dedim
Canı bir şey çeken arkadaşlarımada seslenmek istedim
Unutmayın;
İstediğini yiyen istediğini giyemez
öpüldünüz çok herkese başarılar ...
kimse vazgeçmesin !!!!
inanmak başarmanın yarısıdır, vazgeçmek kısır döngüye geri dönüş hepinize hayırlı günler dilerim bol öpücükler Mutlu olun <3
ederimCanım çok iyi gidiyorsun maşallahBu arada motivasyon için teşekkürler
buseb cnm bende ikinci tur yaptigim icin cok pismanim iyiki devam etmemiş sin
@nadalvanos hazirim cnm tam gaz fazla veremeyiz ama dusuk kalorili diyetten bir digerine gecince fazla gitmiyo
canım yağlı kısmı olmasın yeter 2 dilim neredeyse 200 gr'a denk geliyor bu tarz şeyleri çok dert etme kendine dert edince insan pes ediyor dananın heryeri olurCanım evde etim oldugu icin ekstra almak istemedim işte dana nın her yeri olur mu acaba cünki biz kendimiz kesiyoruz ayırmıyoruz öyle boyun kol biftek diye
Evet ilk gun seker yememek onemli bnde suan cildiriorum ama yemicem ins bugun telaffi edersin cnmTamam yemiyorum :) sabah tartildim 57.900 gr 100 gr vermisim 1 günde eşim aksam kek istedi 1 dilim yedim bende keşke yemeseymisim
Hic kilo vermedim o yüzden zaman kaybettimsen neden pişmansın canım? 2. seferde kaç kilo verdin ne çıktı sonuç?
Aynen bayanlar bide o aok diyetteki yiyecekler size uygun mu ona da bakin mesela ben meyveli diyetler yapamiorum hem aciktirio hemde insulinimi tetiklio ama isvec gibi protein agirliklilar verdirio bnabuseb cnm bende ikinci tur yaptigim icin cok pismanim iyiki devam etmemiş sin
@nadalvanos hazirim cnm tam gaz fazla veremeyiz ama dusuk kalorili diyetten bir digerine gecince fazla gitmiyo
Ne guzel soylemissin cnm tebrikler sanaselam şekerler;
Günlük bilgilerimi vereyim hepinize
An itibariyle 4. Günümün kahvaltısını yapmış bulunmaktayım başlangıç kilom 105 ama Şuan 101.600 üm boyun 1.80 cm
bu satırları size belimde titreşimli masaj aletiyle yazıyorum... spor yapacak enerjim yok lakin kendi Çapımda boş durmayayım dedim
Canı bir şey çeken arkadaşlarımada seslenmek istedim
Unutmayın;
İstediğini yiyen istediğini giyemez
öpüldünüz çok herkese başarılar ...
kimse vazgeçmesin !!!!
inanmak başarmanın yarısıdır, vazgeçmek kısır döngüye geri dönüş hepinize hayırlı günler dilerim bol öpücükler Mutlu olun <3
Hic kilo vermedim o yüzden zaman kaybettim
Aynen bayanlar bide o aok diyetteki yiyecekler size uygun mu ona da bakin mesela ben meyveli diyetler yapamiorum hem aciktirio hemde insulinimi tetiklio ama isvec gibi protein agirliklilar verdirio bna
kaçamak yaptın mı peki hiç? o diyet tekrar yapılmamalı bence 1 ay sonra belki işe yarar ama üstüste bi işe yaramadığı belli
Bende bebos dudunuorum cnm ne guzel ya ins olur ama ben bu kez sok diyet yaparken kendimi cok da skmamayi dusunuorum cnku o zaman hep yiyecek dusnuorum
beni ne tetikliyor hiç bilmiyorum ama bana farketmiyor öyle olsa anlardım. ne bulursam yapıyorumkilo verince bebek istiyorum çünkü suan acelem var :))
Supperrrr bnde hergun yuruyus yapiorum bnde bebis yok ondan cikabiliorum zaten cnm ins bakar kayinvaliden zumba cok hosBen pazar günü spora yazilicam inşallah haftanin 3 günü platesle zumba var Kayin validem kizima bakarsa gitmeyi dusunuyorum
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?