Ya canım ben de öyle diyorum ama bu gidişle biz o son günleri de sabote ederiz baksana halimize hemen pes ediyoruz emin ol hep bu yüzden kilo vermemiz durdu bak ben gram veremedim 2 gündür oyyy neyse bari yarın sabah havuç yicez kahve yok ve akşam yemeği de doyurucu.. Yağlı kağıtta fırında yapman çok iyi olur kendi yağıyla pişer ama biraz kuru olur,folyoyla sararsan daha yumusak olur aklında bulunsun canım..
folyo da kanser yapıyor diyorlar canım
Bugün ben de arkadaşıma gittim enfes bi kek yapmıştı yani görüntüden anlaşılıyodu ne kadar lezzetli olduğu ama yemedim eee ne oldu geldim eve löp löp götürdüm keşke o keki yeseydim bari
ben 200 gr diye yazmışm canmBugün ben de arkadaşıma gittim enfes bi kek yapmıştı yani görüntüden anlaşılıyodu ne kadar lezzetli olduğu ama yemedim eee ne oldu geldim eve löp löp götürdüm keşke o keki yeseydim bari
Gr belirtilmemiş çok abartmadan yiyebilirsin zaten miktarı belirtilmeyenleri fazla kaçırmadan yiyin diye yazıyodu canım..
Ben tonbalığı yicem yağını süzüp mecburen, taze balık almadım canım ama sen at suya haşla hem suyunu da içersinben 200 gr diye yazmışm canm
keke yazık olmuş aynen sarıp 10 gün sonra yerdin
canım ama haşlama yazıyor
harfi harfine uyalım artık
suyunu içmek derken canım? tadı garip olur benceBen tonbalığı yicem yağını süzüp mecburen, taze balık almadım canım ama sen at suya haşla hem suyunu da içersin
Evet tadı pek hoş olmaz ama suya geçecek faydalı ne varsa.Brokoliyi salataya ekle güzel olur.Ben tereyağ sevmediğim için yemicem ama dediğin gibi yanlış da olabilir mi bilmiyorum canım.
bak burada yazıyordu canım
bende yorumlara bakıyorum da canm bırakınca hızlıca alıyorsun aynı kilonu diyorlarHangi yöntemle ambalajlandığından emin değilim canım ama bildiğin market ürünü işte..
Yok yok bu kez cidden fazladan bir şey yemeyelim bak durdu benim kilo verme uff sanki ne var yemesek.. 66,5 ile başladım 64,5 inmiştim ama şu an 65.5 olmuşum
Bu 6.gün mevzusunu ne kadar araştırdıysam da bi cvp bulamadım belki de cvp bendeki durumdur yani bünyemizi bi beslenme şekline alıştırmaya çalışırken hemen araya dengesizlik sokuyoruz ve otomatikman bünye verdiğini hızlıca ve fazlasıyla geri alıyor yani sabredip 13 gün sonunu beklesek mide daha fazla yemek istemicek..
bugun ıtıbarıyle bende baslıyorum oglede cok yemıyorum ama aksam acıkıyorum sız neler yapıyorsunuz ?
gobegımı gıtse ıyı olur da ıste sadece dıyet yetmıyo spor yapmak gerekıyor. zaten ogrencıyım verırım bu sene dersane koselerınde artık
kaç yaşındasın canımgobegımı gıtse ıyı olur da ıste sadece dıyet yetmıyo spor yapmak gerekıyor. zaten ogrencıyım verırım bu sene dersane koselerınde artık
hoşgeldn canm
canım isveç bitince ne düşünüyorsun
18 YASINDAYIM CANIM YA BU SENE UNIVERSITEYE HAZIRLANCAM DERANEYE YAZILDIM
YANI ORDA NE YAZIYOSA ONU MU YIYOSUNUZ SABAH KAHVE ICEMEM KI BEN MIDEM BULANIR SABAH DEGIL NORMALDEDE ICEMIYORUM MIDEMI BULANDIRIYOR AGZIMDA KOTU BI TAT KALIYOR.
Ne yaptıysam doğru düzgün kilo veremedim ve nefsimi terbiye etmek için yapmaya karar verdim canım bu diyet bitince nesfit 14 gün programını uygulucam ki biranda kiloları geri almayayım,ondan da sonra daha sağlıklı ve ömür boyu sürdürülebilecek hafif bi beslenme şekliyle devam edicem hani şu klasik diyetisten listesi.
BOL YOGURTLU BI MAKARNA YEDIM AMA AZZZ AKSAMI DUSUNUYORUM 
