- Konu Sahibi TrulyScrumptious
-
- #4.781
İyi geceler hanımlar...
Ben anca girebildim nete...Dün, sabah level 1 i bitirip akşam level2 ye başlarım demiştim ama evdeki hesap çarşıya uymadı..
Level 1 /10 yeni bitti...
Artık level 2 yarına kaldı, hiç halim yok yapamayacağım...
Kartal79, 6w6p programı dedin, elma vücut tipi dedin, göbek dedin kafamı karıştırdın...Amma velakin benim tek sorunum göbek değil ki her yerim
Movenius da bu forumun demirbaşlarından 6w6p in zorlayıcı olduğunu söylüyor..Ben daha 3o days in hakkını veremiyorum desem yeridir..Kondüsyonum çok yetersiz...
Dolayısıyla ben sonrasında ripped ile devam etme kararımı kesinleştirdim...
evet canım Movenius daha tecrübeli ve benimde kafam karıştı,tecrübeli birinin deneyimlerinden faydalanmak daha iyi diye düşünüyorum...önce bitirelim son 17 benim...şu göbeğimden kurtulmak istiyorum artık...
merhaba herkese burasi cok hosuma gitti hemen indirdim ben de bugun jillian michaels shered 30 days..anlamadigim bu 1.leveli kac gun yapacagiz
an itibariyle 2/3 bitti....
benim ne kilo değişiyor ne başka birşey ama yeni farkettiğim birşey var benim göbiş ciddi anlamda sarkıktı yağlı koca bir göbek düşünün yere doğru kendini salmış..ölçü olarak küçülme hiç yok ama yukarı doğru toplanmaya başladı...çok değil ama annem bile farketti :)) bu güzel gelişme benim için,birde incelmeye ve kilo vermeye başlasam süper olacak....hergün düzenli yürüyorum yediklerime hiç etmediğim kadar dikkat ediyorum ama tık yok....birde kızlar ayıp olmazsa bir şey sormak istiyorum... bağırsak sorunu yaşayan varmı....benim yoktu ama başladı...liptonun form çayı bile işe yaramıyor sadece gaz rahatsızlığı veriyor,çözüm önerisi olan varmı?
Maritsacım, jillian kesinlikle işe yarıyor. Her spor işe yarar tabi ama, jillian'ın 3-2-1 formülü hakikaten harikalar yaratabiliyor. Sana ısrarla ripped in 30'yi öneriyorum. Shredden daha çok seveceksin eminim
Maritsacım, jillian kesinlikle işe yarıyor. Her spor işe yarar tabi ama, jillian'ın 3-2-1 formülü hakikaten harikalar yaratabiliyor. Sana ısrarla ripped in 30'yi öneriyorum. Shredden daha çok seveceksin eminim
kızlar bişey sormak istiyorum..benim çok kilo sorunum yok ama vücudum sıkı değil.boyum 1 65 kilom 58..ve kilo fazlalılığı olan bölgem basen ve kalçalarım acaba bu programa başlasam işe yarar mı? yapan arkadaşlar yardımcı olursa çoook mutlu olurum...
Geçmiş olsun cnmah body revolution 4. haftadayım yalnız bugün yapamicam dinlenme günüm kayıcak. dün gece acillik oldum içim dışıma çıktı. acayip nazar deyiyo bana ya herkes zayıflamamla ilgili sürekli beni süzüyo kıskanıyo tombulken daha iyiydin diyen bile var kıskançlıktandaha zayıflama çirkin olursun diyolar
ogltkn rippedi bende çok sevdim 3. level dışındazorlamıştı beni baya ama bacaklara çok etkili diye düşünüyorum.
bu arada body revolution herkese tavsiyemdir yavaş yavaş zorlamaya başlıyor dehşet çalıştırıyo vücudu
Daha kısa sürede etki ediyor diğerine göre ,haklısın
Hatırlıyorum da Jullian yaptığımda duruşum bile kısa sürede değişmişti ,şimdi tekrardan kamburlaştım .
O zaman Shred değil de,Rippedle mi Jullian' başlasam ?
Youtube'da sadece bu videosunu bulabildim
[video=youtube;jbUXyaeX-BY]http://www.youtube.com/watch?v=jbUXyaeX-BY[/video]
ah body revolution 4. haftadayım yalnız bugün yapamicam dinlenme günüm kayıcak. dün gece acillik oldum içim dışıma çıktı. acayip nazar deyiyo bana ya herkes zayıflamamla ilgili sürekli beni süzüyo kıskanıyo tombulken daha iyiydin diyen bile var kıskançlıktandaha zayıflama çirkin olursun diyolar
ogltkn rippedi bende çok sevdim 3. level dışındazorlamıştı beni baya ama bacaklara çok etkili diye düşünüyorum.
bu arada body revolution herkese tavsiyemdir yavaş yavaş zorlamaya başlıyor dehşet çalıştırıyo vücudu
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?