vücudun hamdır daha alışır sakın bırakmaslim six packe hemn başlama vücudun diğerine alışsın sonra bunu da eklersin diyet konusunda bi patates diyetini denedim onda 3 kilo verdim gerçi birebir uymadım sende nasıl bi etki gösterir bilmiyorum geçen bi arkadaş yaptı 1.5 kg gitmişti gerçi oda zor kilo veriyodu, onun dışında ayran detoksu çok denedim onda 1-2 kg gidiyo ama dikkat etmezsen geri alıyosun patates diyetini geri almadım hiç ama ayran detoksunun yarısını falan aldım hep başkada bi diyet yapmadım bu aralar 8 den sonra ağzıma bişi sürmemeye çalışıyorum 3lt su tüketiyorum hhee bu arada bebiş emziriyorum onunda artısı olur muhakkak, öyle işte
inşallah canım haftada kaç gün diyecektin sanırım. koruma döneminde haftada 3 gün yeterli oluyomuş sanırım...
yardım eder misiniz ben pilates seti sipariş verdim ancak ellerinde 75cmlik topun olmadığını onun yerine 85cm lik top yollayabileceklerini söylediler boyum 1,75 büyük olmaz mı bana?
yardım eder misiniz ben pilates seti sipariş verdim ancak ellerinde 75cmlik topun olmadığını onun yerine 85cm lik top yollayabileceklerini söylediler boyum 1,75 büyük olmaz mı bana?
bence bıraz gec yollasınlar ama 75 yollasınlar tabı yıne sız bılırsınız ama topun ustunde bınbır turlu hareke yapıyorsunuz
benim de 7 aylık bebeğim.. ayran detoksu dediğin mercimek nohut bulgur haşlayıp yapılan mı? eğer öyleyse o besleyici bile olabilir.
yoksa farklı mı senin yaptığının tarifi?
su an da acayip ağri var kollarimda bacaklarimda ama birakmiycam tabii ki alisir vücudum umarim bir kacgüne :) patates diyeti bir haftada 5 kilo verdiriyo dedikleri değil mi? tamam onu baslayalim bakalim yarisini geri alsam da olur ya sonra bi de ayran detoksunu denerim sonra da 1 kilo bile gitse iyi cook tesekkur ederim ya cok faydali bilgiler veriyosun sabirla cevap veriyosun hepimize insallah kisa sürede dilediğimiz gibi oluruz
evet canım :) yanlış soyledım pekı hangısını 3gun sen tecrubelısın ben 16 gun jıllıanla cıddı toparladım pılatesle devam ettım halıyle o toparlanmayı kprudum ama sımdı tam tas gıbı olmak ıstıyorum denız zamanı gelıyor malum jıllıan daha hızlı sonuc verıyor 3gun jıllıan 2gunde pılates yaparım :) ya da 2-2 esıt pekı hangısını 2gun yapmalıyım ıstedıgım gıbı olduktan sonra
kizlar merhaba.ben de baslamak istiyorum acaba videoyu nasil indiricem? benim boyum 158 kilom 61,1. Insaallah kilom 55 olsun istiyorum Rabbimin iznile. bi de sikilasmak. yaglarim cok. . yardimci olurmusunuz bana da???
707. sayfada jillianın indirme linkleri var oradan indirebilirsin. çok kilon yok ama bu sporla çook güzel sıkılaşıcaksın diyetle desteklrsen kiloda verirsin. yağların kasa dönüşecek ama inceliceksinbenim zayıfkenki yağ oranım kilolu halimedekine göre daha fazlaydı jilian sayesinde kilom fazla olmasına göre yağ oranım düştü mutlaka tavsiye ederim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?