merhaba hoşgeldin
çok güzel vermişsin maşallah
ya ah şöyle istikrar bide bende olsa
Arkadaslar ben de 20 gundur kalori sayiyorum. Tam 4 kilo verdim. Ilk hafta sıkı spor yaptim geri kalan zamanlarda duzenli olmasa da zaman buldukca yapmaya calisiyorum. Yorumlariniziuzun zamandir takip ediuordum. Araniza alirsaniz ben de varim. :)))
Arkadaslar ben de 20 gundur kalori sayiyorum. Tam 4 kilo verdim. Ilk hafta sıkı spor yaptim geri kalan zamanlarda duzenli olmasa da zaman buldukca yapmaya calisiyorum. Yorumlariniziuzun zamandir takip ediuordum. Araniza alirsaniz ben de varim. :)))
Burnumdan ter damlıyor aman yarabbim gitti 500gr hissedebiliyorum :)
Akşam yemeğinde ne yapayım yavrular
iyi geceler bayanlar hazirana kadar 15 kilo vermem lazım....artık şart oldu...hem doktor kilo vermelisin dedi hemde eşim bir söz verdi ...bende katılabilirmiyim sizlere
başlangıç kilom 80.....hedef 65 hayırlısı bakalım 2 gündür dikkat ediyorum...
canıımmm nasıl mutlu oldum tarifini okuyunca bilemezsinCanım ben geç girdiğim için yeni gördüm yazını yarın akşam yaparsın artık hem hafif hem pratik hem de lezzetli
Patlıcan sever misin bilmem ama ben çok severim.bir kaç tane patlıcan ve kırmızı biberi ve yeşil biberi alıyorsun fırın tepsisine diziyorsun.tabi ki fırın tepsisine önce yağlı kağıt seriyorsun.patlıcanları çatalla biraz deliyorsun ki iyi pişsinler.fırına atıyorsun patlıcanlar pişene kadar közlüyorsun fırında piştikten sonra fırından çıkarıp kabuklarını soyuyorsun ve küçük küçük doğruyorsun.üzerine 1 kaşık elma sirkesi ve yarım limon sıkıyorsun.biraz maydanoz doğruyorsun bir kaç tane de çeri domates ve sarımsak doğruyorsun üzerine 1 yemek kaşığı zeytinyağını da döküp bozdolabında 2 saat dinlendiriyorsun ve afiyetle yiyorsun.bildiğin patlıcan salatası tarifi böyle sevmiyorsan patates ve biberleri doğradıktan sonra sarımsakta rendeleyip üzerine yoğurt döküp ye yağsız ve hafif olur o da afiyet olsun öptüm canım mucuks
iyi geceler bayanlar hazirana kadar 15 kilo vermem lazım....artık şart oldu...hem doktor kilo vermelisin dedi hemde eşim bir söz verdi ...bende katılabilirmiyim sizlere
iyi geceler kızlar
Bakıyorum ortam kilo verme konusunda baya kızışmış dry dry ve melinda cuma da görüşürüz. 1.belli 2.ve 3. görelim
Şaka bir yana bu yarışı seviyorum çünkü kendini daha iyi frenliyorsun daha fazla ve hızlı kilo veriyorsun.cuma gününü merakla bekliyorum bakalım ne olacak:44::44::44:
iyi geceler bayanlar hazirana kadar 15 kilo vermem lazım....artık şart oldu...hem doktor kilo vermelisin dedi hemde eşim bir söz verdi ...bende katılabilirmiyim sizlere
Canım ben geç girdiğim için yeni gördüm yazını yarın akşam yaparsın artık hem hafif hem pratik hem de lezzetli
Patlıcan sever misin bilmem ama ben çok severim.bir kaç tane patlıcan ve kırmızı biberi ve yeşil biberi alıyorsun fırın tepsisine diziyorsun.tabi ki fırın tepsisine önce yağlı kağıt seriyorsun.patlıcanları çatalla biraz deliyorsun ki iyi pişsinler.fırına atıyorsun patlıcanlar pişene kadar közlüyorsun fırında piştikten sonra fırından çıkarıp kabuklarını soyuyorsun ve küçük küçük doğruyorsun.üzerine 1 kaşık elma sirkesi ve yarım limon sıkıyorsun.biraz maydanoz doğruyorsun bir kaç tane de çeri domates ve sarımsak doğruyorsun üzerine 1 yemek kaşığı zeytinyağını da döküp bozdolabında 2 saat dinlendiriyorsun ve afiyetle yiyorsun.bildiğin patlıcan salatası tarifi böyle sevmiyorsan patates ve biberleri doğradıktan sonra sarımsakta rendeleyip üzerine yoğurt döküp ye yağsız ve hafif olur o da afiyet olsun öptüm canım mucuks
gel geel biz bütün kızlar çok hırslıyız bu topikde kimse kalorili şeyler yemiyor. hemde patlayana kadar hiç yemiyorlar. hele bi patlayana kadar yicem de bak ne yapıyorlar seni görürsün kihkihkihbaşlangıç kilom 80.....hedef 65 hayırlısı bakalım 2 gündür dikkat ediyorum...
huhu kızlarr günaydınn
bu nesfitin başına hazırladıkları oryantal cd si kadar taş düşsün.
böyle bişey olamaz ya ne oryantali iğrenç bişey .
hint dansımı mint dansımı anlayamadık. kız kardeşimle açtık tv ye taktık kadın diyorki en önemli şey bu hareketleri yaparken gülümsemek.
evet başladık ama ne başlama. kardeşimle birbirimize baktıkça gülmekten karnımız ağrıdı. kadının kasteddiği bu herhalde dedik. karın kaslarımızı gülerken yeterince çalıştırdık. öyle güldükki anlatamam. şimdi 2 şer kez yapıyoruz hareketi diyor 8 kez yapıyor. yaptık yaptık kadın ısınma hareketlerimiz bitti dedi ki biz ısınma hareketlerine bile yetişemedik sağa zıpla sola zıpla derken . keşke kamera kursaydıkda kendimizi çekseydik gülmek istedikçe açar gülerdik
yutupta vardır belki nesfit oryantal cd si yazın çıkar bi deneyin moraliniz bozuksa inanın gülmekten hareketleri yapamıyorsunuz bile
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?