Kalori Arkadaşım


tamam bebiş yerlerde olan motivasyonumu göklere çıkardın teşekkürler.
 
hejira .!.:


Kilo vermek uğruna bütün iğrenç tatlı şeylere alıştık
Genişletmek için tıkla...

_meLinDa_ kullanıcısından alıntı Mesajı Göster
aç karınla spor yapmamak lazım denmiyor muydu ya
sırf o yüzden eve gidince spor yapmıyorum yemek yiyince de geç oluyo üşeniyom
bi zararı yoksa ben de öyle yapıcam.

günaydın cnm aç karnına nasıl enerjin oluyor cnm maşallah .

slm kızlar
öğle yemeğimi yedim 1 kase kırmızı mercimek çorbasının içine 1 dilim kepekli ekmek doğradım yanına da 2 yeşil acı biber yedim.1.5 saat sonra bitki çayımı içeceğim ve sonrasında 180 squatımı ve 15 dk karın çalışacağım.ara öğünde de 1 tane yeşil elma yerim.gelelim sorularınıza hejira canım artık bana iğrenç gelmiyor sirkeli ballı su 2 ayı geçkindir içiyorum alıştım melindacım ben başladığım günden beri sabah aç karnına yapıyorum spor önce sirkeli ballı suyumu içtiğim için biraz tok oluyorum. loopdido valla canım öyle alıştırdım kendimi şuan çalışmadığım için genelde enerjim oluyor bazen yapasım gelmiyor ama istemeye istemeye de olsa yapıyorum.çünkü bırakırsam soğukluk gelir diye düşünüyorum.kızlar cumaya şurada 2 gün kaldı ve tam gaz diyete devam bakalım 1.5 kilo verebilecek miyim?
 

aferin cnm maşallah ben sana güveniyorum kesinlikle vereceksin
 

o zaman eve gittiğimde yemek yapmadan önce ben de sporumu yapayım çünkü eşim geç geliyor, yemeği de onla yemek istiyorum
sonra saat geç oluyo üşeniyom spora..
eve gidince bi iki kuru kayısı atayım ağzıma sonra spor yapayım ben
 

spor yapmayın çok zayıflamayın beni bekleyn :18::18:
 

canım sabahları öyle yapıyorum ama akşamları 6.6.30 gibi yemeğimi yiyorum 8.30 gibi bitki çayımı içiyorum ardından sporumu yapıyorum.şimdi bence benim yaptığım doğru çünkü dikkat edin sabah spora gidenler aç karnına gidiyor ya da 2 kuru kayısı 1 büyük bardak ılık su içip gidiyorlar.benim onun yerine sirkeli suyum var.melindacığım dediğinde haklısın işten geliyorsun yemek yap hazırla ye derken saat geç oluyor ya işten çıkmadan bir şeyler yiyip evde sporunu yapman lazım ya da çok hafif bir şeyler yiyip saat geç olmadan yapman lazım.çalışan için çok zor ama hafta sonu akşam yemeğini 6 da yiyip sporunu geç saate bırakma derim.
 

aynen canım benimde 2 tane ablam var onlar da geç geliyor işten ben onları beklemiyorum 6. 6.30 yiyorum sadece bitki çayını beraber içiyoruz.kuru kayısını akşama bırakma derim onu ya sabah ye ya da 3-4 arası ye canım.akşam eve gidince ya çorba salata ya da yoğurt ye daha etkili akşam için ve yatağa muhakkak aç gir sabah tartı da farkı göreceksin.
 
ceviz de yiyebilrsin canım kalorisi fazla ama spordan önce tok tutar
Loopdido .!.:
spor yapmayın çok zayıflamayın beni bekleyn :18::18:
Genişletmek için tıkla...

tatlım ben bekliyorum
 

eskiden eşim mesaiye kalmıyodu en geç 7 çeyrekte yemeğimizi yiyoduk sıkıntı olmuyodu
şimdi yalnız yemek istemiyorum üzülüyorum ama onu bekleyince de hem acıkıyom hem geç oluyo
ben yalnız yiyeyim bari sonra da spor yapayım.. ama onun için de yine en az 1 saat beklemek lazım
zaman yetmiyor anacım banaaaaa
 
kızlar hafta sonu üniversiteden arkadaşlara gitmiştim ya beni görünce şok olmuşlardı yüzlerinin ifadesi benden gözlerini alamamaları bütün çektiğim açlıklara değdi valla hatta biri her gün yediklerini mesaj çekiyor olmuş mu başka ne yapabilirim ne yiyebilirim diye fikir alıyor ve spora başladı bana ideolümsün diyor nasıl bir mutluluk anlatamam.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

M
İğneli Epilasyon
Yorumlar
0
Görüntüleme
170
magdurkiz
M
Zayıflamak İsteyenler Buraya! Hangi Yöntemler İşe Yaradı?
Yorumlar
17
Görüntüleme
905
blackwiccan
Vücudum ve öz güvensizliğim.
3 4 5
Yorumlar
83
Görüntüleme
3K
Nazli Altin Oran
N
Sizce ne yapmalıyım,fikir verir misiniz?
Yorumlar
18
Görüntüleme
548
Paloma_
Ankara Doktor Önerisi Ve Doğum Paketleri
2
Yorumlar
37
Görüntüleme
1K
Pembeintraket
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…