-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kalori sayımı işe yarıyor zeraseba nın topiğine buyrun
- Konu Sahibi zeraseba
- Başlangıç Tarihi
- 23 Ağustos 2011
- 246
- 38
- 118
bende bugün sıkı diyetime başladım diyet diye tabir etmek istemiyorum aslında kendimi istemeden baskı altına sokuyorum o zaman, şöyle diyebiliriz bugün dikkat etmeye başladım :)
sabah ilk 1 bardak suyumu içtim 1 fincan yeşil çayımı içtim sonra 2 dilim kepekli ekmek arası örgü peynir koyup kahvaltımı yaptım şu ana kadar yaklaşık 1 kg su içtim saat 11 gibi 1 adet bisküvi yedim aldığım kalori 194 inş akşama kadar sadık kalırım
sabah ilk 1 bardak suyumu içtim 1 fincan yeşil çayımı içtim sonra 2 dilim kepekli ekmek arası örgü peynir koyup kahvaltımı yaptım şu ana kadar yaklaşık 1 kg su içtim saat 11 gibi 1 adet bisküvi yedim aldığım kalori 194 inş akşama kadar sadık kalırım
bende bugün sıkı diyetime başladım diyet diye tabir etmek istemiyorum aslında kendimi istemeden baskı altına sokuyorum o zaman, şöyle diyebiliriz bugün dikkat etmeye başladım :)
sabah ilk 1 bardak suyumu içtim 1 fincan yeşil çayımı içtim sonra 2 dilim kepekli ekmek arası örgü peynir koyup kahvaltımı yaptım şu ana kadar yaklaşık 1 kg su içtim saat 11 gibi 1 adet bisküvi yedim aldığım kalori 194 inş akşama kadar sadık kalırım
tebrikler canım
kaçamaklar sayesinde kilo vermem durdu bende yapmıcam kaçamak inş yani
3 kilo 700 gram verdim şimdiye kadar
neyse 1bardak su içtim yeşilçayımı içiyorum
kahvaltı yapıp dışarı çıkcam
- 23 Ağustos 2011
- 246
- 38
- 118
olsun canım önemli olan kısa sürede kilo vermek değil kalıcı kilo vermek kendini sıkıştırma sıkıştıkça daha çok kaçamak yaparsın o zaman zaten seneye yaza yetişsin yeter bence kışın problem değil
sağol canım ya
benim kilo vermemin amacı eski fiziğime kavuşmak 57 kilo evlendim ve benim en kilolu halimdi yani:2:
bide hamile kalmak istiyorum belki faydası olur tüp bebek yapcaz seneye zayıflarsam iyi olur diyorum
Benzer Konular
