canım haosnu kımseye ıyı gelmıyorr bencede, kaçamak yapamayan varsaa buyuk basarı bence:)))) bende salı ve carsanba yıne ayran detoksu yapmayı dusunuyorumm üşenmezsem eğer :))))
Herkese merhabalar, cok guzel bi forum olmus, bayadır dusunuyodum kalori hesabı yaparak diyet yapmayı ama karsıma burası cıktı, iyi de oldu..Eminim daha onceleri de cok sorulmustur ama bu tencere yemeklerinin kalorisini veren bir site biliyor musunuz? Ben internette hep sebzelerin meyvelerin kalorisini veren yerlere rastladım.. Gonderirseniz cok sevinirim
ya kızlar benm acil kilo vermem lazım...kilo vermeyi hızlandıran bişeler yok mu :44:
ben hafta sonu maximum 1100 'e yaklaştım pek abartmadım ama pek spor yapmadım
bende spor yapamadım ..spor nıyetıne cmtesı gecesı dans ettım barı aldıgım alkolun kalorrısını oyle kapatıyım dıye :)))) bide sabah 6da sıcacık pıdenın yanında mercımek corbası ıctım :))) pişmanmıyım aslaaaaaaa çok güzeldiii :))))
ooohhh afiyet bal şeker olsun:)boşver acısını başka öğünden çıkarırsınzaten kalori saymanın en güzel yanıda bu ya hiç sıkıcı değil listeni kendin belirliyosun
ya ben hergün çikolata yiyorum kalori olarak çok değil ama yinede kilo vermye etkisi olurmu acaba
bugünkü menüm
sabah:
yarım yağlı sütle yapılmış special K:200
ara:
yine yarım yağlı sütle yapılmış nescafe:110
öğle:
mantar sote:98
ekmek:60
yoğurt:68
ara:
elma:60
yeşil çay:0
akşam:
yaprak sarma:268
yoğurt:68
salata:100
TOPLAM:1032
1 2 gün detoks yapabilirsin..
bende severim çikolatayıçok fazla abartmassan cildede faydası var.ben 1 tane magnum bitter alıyorum 100 gr bişey dokuz parçaya bölüyorum her biri 1 lokma bişey ama 60 kaloriden fazla:18:sanırım 11 gr geliyor oda 63 kaloriydi yanılmıyorsam
süpermiş menunn :))) afiyet olsun..
bugünkü menum :
Kaloricetveli Miktar Kalori
[1] Kepekli Ekmek 1 DİLİM 55.00
[2] Domates 1 ADET 14.00
[4] Zeytin (yeşil) 40 GRAM 57.60 (5 adet azmı fazlamı hesapladım bıelmıyorum)
[6] Beyaz Peynir 30 GRAM 75.00
[7] Beyaz Leblebi 1 AVUÇ 20.00
[8] Domates 2 ADET 28.00
[9] Salatalık (hıyar) 1 ADET 11.00
[11] Kepekli Ekmek 1 DİLİM 55.00
[12] Diet Etimek 2 DİLİM 60.00
[13] Biber 30 gr 6.60
[14] Beyaz Peynir 50 GRAM 125.00
[16] Kaşar Peyniri 1 DİLİM 125.00
[17] Beyaz Peynir 40 GRAM 100.00
off bu peynırler ne kadar cok kalorılı yaaa en cok sevdıgım seylerr(((
akşam için kara veremedim ama büyük ihtimalle şehriye çorbası ve yağsız salat aolur...
ara öğünlerle bugünü 900 kl tamamlarım..
bugünkü menum :
Kaloricetveli Miktar Kalori
[1] Kepekli Ekmek 1 DİLİM 55.00
[2] Domates 1 ADET 14.00
[4] Zeytin (yeşil) 40 GRAM 57.60 (5 adet azmı fazlamı hesapladım bıelmıyorum)
[6] Beyaz Peynir 30 GRAM 75.00
[7] Beyaz Leblebi 1 AVUÇ 20.00
[8] Domates 2 ADET 28.00
[9] Salatalık (hıyar) 1 ADET 11.00
[11] Kepekli Ekmek 1 DİLİM 55.00
[12] Diet Etimek 2 DİLİM 60.00
[13] Biber 30 gr 6.60
[14] Beyaz Peynir 50 GRAM 125.00
[16] Kaşar Peyniri 1 DİLİM 125.00
off bu peynırler ne kadar cok kalorılı yaaa en cok sevdıgım seylerr(((
akşam için kara veremedim ama büyük ihtimalle şehriye çorbası ve yağsız salat aolur...
ara öğünlerle bugünü 900 kl tamamlarım..
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?