-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Kalori Sayımı Yöntemiyle Kilo Verme Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi uruz
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- beslenme diyet kalori diyeti kalori hesabı diyeti
- 27 Şubat 2010
- 2.491
- 3.273
- 333
kızlar biraz moralim bozuk geçen hafta tartılmamıştım kötü geçti diye bu haftayı sabırsızlıkla tartılmayı bekliyordum ama sonuç yine kötü.. 62.5 sadece yarım kilo verebilmişim. ama kendimi hafifden incelmiş hissediyorum. bir de tartıda iyi çıksaydı..
bence hiç moraliniz bozma senin zaten cok fazlan yokk oyuzden yavas yavas vermende cok normal ... yarım kg gayet ıyı... ıstersen sende ayran corbası iç 1 gün detoks nıyetıne...
eveeeeet arkadaşlar hiç sanmıyordum bu kadar vereceğimi
18/02/2011 56.7
25/02/2011 56.3
fark 400 gram:118::118:
bende senı tebrık ederımm.. böyle olunca beklemedıgın kıloyu verınce ınsan daha bı cok sevınıyorr dımı :)))))
- 27 Şubat 2010
- 2.491
- 3.273
- 333
ama 2 haftada yarım kilo çok az.
ayran detoksunu belki deneyebilirim gelecek hafta..teşekkür ederim desteğin içinbengi baksana canım ben 400 gram veridm diye nasıl seviniyom gel bana katıl sevinelim:118:
evt bu da olumlu bir bakış ama biraz tarıda oynama görsem. benim tartı digital değil.. çok fazlamı kalori alıyorum. 1300 civarı alıyordum. sanırım bundan sonra 1100-1200 deneyeceğim sporlada düşürmeye çalışmayacağım spor extra olsun..
senin için sevindim. tebrik ederim...
ama 2 haftada yarım kilo çok az.
evt bu da olumlu bir bakış ama biraz tarıda oynama görsem. benim tartı digital değil.. çok fazlamı kalori alıyorum. 1300 civarı alıyordum. sanırım bundan sonra 1100-1200 deneyeceğim sporlada düşürmeye çalışmayacağım spor extra olsun..
senin için sevindim. tebrik ederim...
tatlım 1100 1200 dene bakalım nasıl olacak
teşekkür ediyorum
bende 40 gün oldu rejime başlayalı yaklaşık 7 kilo verdim ama çikolata aburcubur tatlı , patates kızartması ve pilavı tamamen terk ettim gibi bişi oldumişte arada kaçamaklarım oldu pasta gibi ama bana kalırsa 5 madlen çikolatanın kalorisi ince bir dilim pastanınkinden daha çok :26:
eyvah eyvah o zaman
bır muddet sonra sıkılıosun rejımden ya...aman wallahı pes edıcem yeter dıcem o zaman da yazık olcak bunca emege...1 porsiyon çikolatalı pasta yerine;
1 kâse patlamış mısır, 1 kâse çilek, 1 bardak havuç suyu, 8 orta boy haşlanmış karides, yarım porsiyon ızgara tavuk (derisiz) yenebılıormus...
yanı 1 ınce dılım pastanın kalorısı daha fazlaymıs cnm solıyım ıstedım.
1 adet madlen bıtter 15 kalorı ımıs...hatta cıkolata dıyetı buldum..onu mu yapsam:)
1 kâse patlamış mısır, 1 kâse çilek, 1 bardak havuç suyu, 8 orta boy haşlanmış karides, yarım porsiyon ızgara tavuk (derisiz) yenebılıormus...
yanı 1 ınce dılım pastanın kalorısı daha fazlaymıs cnm solıyım ıstedım.
1 adet madlen bıtter 15 kalorı ımıs...hatta cıkolata dıyetı buldum..onu mu yapsam:)
1 parça peynirli su böreği yerine;
1 kilo salatalık, yarım kilo semizotu, 250 gram yoğurt veya 2 kilo karpuz.
1 çizburger yerine;
1 koçan mısır (haşlanmış veya közde), 1 orta boy patates (haşlanmış veya közde), 1 su bardağı taze sıkılmış portakal suyu.
1 lahmacun yerine;
1 muz, 1 elma, 10 fındık, 1 çay kaşığı bal
1.5 porsiyon İskender Kebap yerine;
Yarım kilo muz, yarım kilo elma, yarım kilo üzüm, 3 kivi.
1 tabak pirinç pilavı yerine;
3 adet kestane, 1 dilim üzümlü kek, 2 top dondurma.
1 kilo salatalık, yarım kilo semizotu, 250 gram yoğurt veya 2 kilo karpuz.
1 çizburger yerine;
1 koçan mısır (haşlanmış veya közde), 1 orta boy patates (haşlanmış veya közde), 1 su bardağı taze sıkılmış portakal suyu.
1 lahmacun yerine;
1 muz, 1 elma, 10 fındık, 1 çay kaşığı bal
1.5 porsiyon İskender Kebap yerine;
Yarım kilo muz, yarım kilo elma, yarım kilo üzüm, 3 kivi.
1 tabak pirinç pilavı yerine;
3 adet kestane, 1 dilim üzümlü kek, 2 top dondurma.
eyvah eyvah o zaman
bnce pes etme, yorulmak yok yola devamm:)))) yavas yavas ve ama saglıklı verr kılolarını... bende dıyet yapalı 1 ay oldu 4.5 kg verdım toplamda.. arada alkolde alıyorum cmtesılerı ozellıkle kacamakta yapıyorum ama dengelıyorumm dıger gunlerle..
Benzer Konular
