-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Kalori Sayımı Yöntemiyle Kilo Verme Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi uruz
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- beslenme diyet kalori diyeti kalori hesabı diyeti
- 18 Kasım 2007
- 743
- 74
- 98
- 42
selam kızlar 
kilo veren arkadaşlarımı kutluyorum en gözüme çarpan filizz oldu 1200 çok iyi gitmiş sıkı tutunca gidiyor işte 
ben bu hafta bir gün iyiysem iki günü bozdum evde olduğumda gayet iyi gidiyor ... regl olmam gerekiyor 2 gündür bekliyorum karnım şiş ağrım var ama olamadım , wc yede çıkamıyorum dün 2 tane form çayı içtim yok yok yok buna rağmen sabah tartıya çıktım 56.9 geldim böyle olunca 1 kilomu düşeyim daha çokmu düşeyim daha azmı hiç bir fikrim yok :44:kilo bildiriminde bulunmak istemiyorum bu hafta kilo almadım verdim mide bilmiyorum 
kilo veren arkadaşlarımı kutluyorum en gözüme çarpan filizz oldu 1200 çok iyi gitmiş sıkı tutunca gidiyor işte ben bu hafta bir gün iyiysem iki günü bozdum evde olduğumda gayet iyi gidiyor ... regl olmam gerekiyor 2 gündür bekliyorum karnım şiş ağrım var ama olamadım , wc yede çıkamıyorum dün 2 tane form çayı içtim yok yok yok buna rağmen sabah tartıya çıktım 56.9 geldim böyle olunca 1 kilomu düşeyim daha çokmu düşeyim daha azmı hiç bir fikrim yok :44:kilo bildiriminde bulunmak istemiyorum bu hafta kilo almadım verdim mide bilmiyorum
- 18 Kasım 2007
- 743
- 74
- 98
- 42
kizlar bende tartida regl olmama ragmen 61.4 ciktim 100gr asagi gosterdi tarti dun tartildim ama ben reglimin birinci gununde
canım bence daha çok vermişsindir hemde birinci günü tartıldın ..dün arkadaş regl döneminde tarttı en az 1 kilo fazla gösteriyor diyordu hadi ben bir kilo demesemde en az 500 gr bir birikme olmuştur vücudunda ...
- 18 Kasım 2007
- 743
- 74
- 98
- 42
canım yoğurdu biraz daha fazla yiyerek kalorini yükseltmeni öneririm yoğurdun kilo vermede etkisi büyük benim kayınbabm 25 kilo verdi neredeyse günde 1 kg yoğurt yiyor
canım yoğurdu biraz daha fazla yiyerek kalorini yükseltmeni öneririm yoğurdun kilo vermede etkisi büyük benim kayınbabm 25 kilo verdi neredeyse günde 1 kg yoğurt yiyor
bende bu aralar cok yogurt yemeye başladımm...
mavişcim ama burda ekmek cok kalorisı yuksekkmiş... mesela bizim işyerinde var bi tane hamburger ekmegi gibi kepeklisi 70 kalori sanırım ama tabı onuda yıyınce doymuorsun :))))
haklısın canım bunun üstünde susamlarda vardı belki ondan biraz daha kalorili oluyodur:44:
4 gunde 300gr guzel tatlim bence yavas yavas giden kilo hemen geri gelmez o yonden bak bide
evet canım sanırım iyi.bugünde dayanamadım çıktım tartıya
60.700 'e düşmüşüm yani pazartesiden bu yana 700 gr gitmiş
canım yoğurdu biraz daha fazla yiyerek kalorini yükseltmeni öneririm yoğurdun kilo vermede etkisi büyük benim kayınbabm 25 kilo verdi neredeyse günde 1 kg yoğurt yiyor
evet tatlım aslında kalsiyumun yağ yakmada rolü olduğunu duymuştum bende:44
halde onu 100 gr yemeye çalışayım akşambirde bugün hiç spor yapmadım yine yaçok miskin oldum çoook
kalorim şimdiden 1600 oldu ne yapacağım bilmiyorum acaba bıraksam mı diyeti o yüzden kafamda karar veremiyorum
boyum 169 kilom bugün itibari ile 56.8 yaşım sene olarak 22oy atın dicemm ama anket aaçamıyorum sanırım
yarım edin ben ne yapayım :96:
tatlım sen kac kılo olmak ıstıyordunkıııı :)))) bence sen gayet ıyısın suanda benım boyumda 170 am akendimş 56 düşünemiyorumm uuuwwwhhhhhh:))))) senın ara verme zamanın gelmişşş....
kalorim şimdiden 1600 oldu ne yapacağım bilmiyorum acaba bıraksam mı diyeti o yüzden kafamda karar veremiyorum
boyum 169 kilom bugün itibari ile 56.8 yaşım sene olarak 22
yarım edin ben ne yapayım :96:
canım aslında bu ölçüler normal geliyor kulağa:44:ama yağ ve kas kütlen nasıl bu önemli.eğer 36 yada en fazla 38 giyiyorsan ve belli bir bölgende daha çok yağ birikmesi yoksa o zaman idealsindir ama aksi bir durum varsa ortada o zaman tartışılır bir kilo :44:yani kişiye göre değişir o zaman.
- 25 Eylül 2010
- 4.705
- 20
- 108
Bu aralar iştahım çok açık,ne yesem doymuyorum
Tek yaptığım yemek yemek, rüyamda bile
Şu ana kadar
3 dilim kepek ekmeği
4 adet bisküvi
1,5 minik kurabiye
75 gr tam yağlı beyaz peynir
10 tane zeytin
1 tane salatalık
2 bardak 2 şekerli çay
1/3 muz
1 tane 2 şekerli kahve
....
yedim. Hala doymuş değilim :18:
Ne olacak benim halim
Tek yaptığım yemek yemek, rüyamda bile
Şu ana kadar
3 dilim kepek ekmeği
4 adet bisküvi
1,5 minik kurabiye
75 gr tam yağlı beyaz peynir
10 tane zeytin
1 tane salatalık
2 bardak 2 şekerli çay
1/3 muz
1 tane 2 şekerli kahve
....
yedim. Hala doymuş değilim :18:
Ne olacak benim halim
kalorim şimdiden 1600 oldu ne yapacağım bilmiyorum acaba bıraksam mı diyeti o yüzden kafamda karar veremiyorum
boyum 169 kilom bugün itibari ile 56.8 yaşım sene olarak 22
yarım edin ben ne yapayım :96:
canım aslında bu ölçüler normal geliyor kulağa:44:ama yağ ve kas kütlen nasıl bu önemli.eğer 36 yada en fazla 38 giyiyorsan ve belli bir bölgende daha çok yağ birikmesi yoksa o zaman idealsindir ama aksi bir durum varsa ortada o zaman tartışılır bir kilo :44:yani kişiye göre değişir o zaman.
bugunku lıstemı duzenledım tekrar yazıyım .. ):))
Kepekli Ekmek 1 DİLİM 55.00
[2] Domates 1 ADET 14.00
[6] Beyaz peynir (Edirne) 30 GRAM 90.30
[7] Marul (Kıvırcık) 10 yaprak 20.00
[10] Light Ton balığı (konserve) 8 10 gr 89.60
[11] Roka 40 GRAM 12.40
[14] Diet Etimek 1 DİLİM 30.00
akşamda: 1 tane kıymalı biber dolması 113 (yarım porsıyon dedım)
ŞEHRİYE ÇORBASI ( yarım porsiyon)57,5
300 grda yogurt: 177
toplam : 660 kalori yuvarlak hesap :))))
Kepekli Ekmek 1 DİLİM 55.00
[2] Domates 1 ADET 14.00
[6] Beyaz peynir (Edirne) 30 GRAM 90.30
[7] Marul (Kıvırcık) 10 yaprak 20.00
[10] Light Ton balığı (konserve) 8 10 gr 89.60
[11] Roka 40 GRAM 12.40
[14] Diet Etimek 1 DİLİM 30.00
akşamda: 1 tane kıymalı biber dolması 113 (yarım porsıyon dedım)
ŞEHRİYE ÇORBASI ( yarım porsiyon)57,5
300 grda yogurt: 177
toplam : 660 kalori yuvarlak hesap :))))
http://www.kadinlarkulubu.com/kadinlar-hamami/352802-bugun-giydin-cek-gorelim-2232.html
bak canım bu linkteki benim :26: 38 giyiyorum canım
sence devam mı etmeliyim bırakmalımıyım:26:
resimlerin üstüne tıklarsan daha iyi anlarsın
Son düzenleme:
afiyet olsun tatlımBu aralar iştahım çok açık,ne yesem doymuyorum
Tek yaptığım yemek yemek, rüyamda bile
Şu ana kadar
3 dilim kepek ekmeği
4 adet bisküvi
1,5 minik kurabiye
75 gr tam yağlı beyaz peynir
10 tane zeytin
1 tane salatalık
2 bardak 2 şekerli çay
1/3 muz
1 tane 2 şekerli kahve
....
yedim. Hala doymuş değilim :18:
Ne olacak benim halim
sanırım bu araalr herkes oylee:S ama senın bu yedıklerınde cok bısey gıbı gorunmuyorkı canım...
Benzer Konular
