Popüler Konu Kalori Sayımı Yöntemiyle Kilo Verme Deneyimlerimiz

nev81 · 4 Mart 2011

Hanımlar ben de bu hafta 1100 gr vermişim.Nice nice kilo verişlere beraberce inşallah...
VE BUGÜNKÜ MENÜM:
SABAH:
*2 dilim kepek ekmeği=110 cal
*1 küçük köfte=60 cal
*1 kk yarım yağlı peynir=100 cal
ARA ÖĞÜN:
*1 galeta+yeşil çay=15 cal
ÖĞLE YEMEĞİ:
*Yağı alınmış konserve ton balığı=120 cal
*2 köfte=110 cal
*2 kaşık makarna=60 cal
ARA ÖĞÜN:
*1 fincan çay(2 şekerli)=40 cal
AKŞAM:
*1 tabak patates yemeği=150 cal
*1 kase yoğurt=191 cal
*2 dilim kepek ekmeği=110 cal
(Bugün geç yatacağım için malum haftasonu;1 portakal ve 2 fincan 2 şer şekerli çayı da ekliyorum)=130 cal
TOPLAM:Yaklaşık 1200 cal

uruz · 4 Mart 2011

nev81 .!.:
Hanımlar ben de bu hafta 1100 gr vermişim.Nice nice kilo verişlere beraberce inşallah...
VE BUGÜNKÜ MENÜM:
SABAH:
*2 dilim kepek ekmeği=110 cal
*1 küçük köfte=60 cal
*1 kk yarım yağlı peynir=100 cal
ARA ÖĞÜN:
*1 galeta+yeşil çay=15 cal
ÖĞLE YEMEĞİ:
*Yağı alınmış konserve ton balığı=120 cal
*2 köfte=110 cal
*2 kaşık makarna=60 cal
ARA ÖĞÜN:
*1 fincan çay(2 şekerli)=40 cal
AKŞAM:
*1 tabak patates yemeği=150 cal
*1 kase yoğurt=191 cal
*2 dilim kepek ekmeği=110 cal
(Bugün geç yatacağım için malum haftasonu;1 portakal ve 2 fincan 2 şer şekerli çayı da ekliyorum)=130 cal
TOPLAM:Yaklaşık 1200 cal

Çok tebrik ederim canım, hep birlikte daha çok kilo vericez inşallah :16:

independent · 4 Mart 2011

kilo verenleri çok çok tebrik ediyorummm =) bugünün listeleri anladığım kadarıyla büraz aşmışş ama olsun haftasonu yani

ben verememişim hala aynıyım ama 1 hafta gecikti regl im yağ oranım fazla çıktı ama cihaz regl dönemi oluşan damarları yağ olarak algılyomuş ona rağmen kilom aynı çıktı yani

bu da fazladan fazladan hesaplanmış bugünkü menum akşam yemeği daha yemedim ama şimdi gidip bi tost fln yemeyi düşünüyorum barbunya var yemekte ama yiyemem 300 küsür kalorisi varmış

[1] Kurabiye 50 GRAM 218.50
[2] Beyaz Peynir 30 GRAM 75.00
[3] Salatalık (hıyar) 3 ADET 33.00
[4] Ekmek 1 DİLİM 65.00
[5] Kepekli Ekmek 1 DİLİM 55.00
[6] Zeytin (yeşil) 15 GRAM 21.60
[7] Coca Cola Zero 1 KUTU 0.66
[8] Çay (şekersiz) 0.2 LİTRE 2.00

Toplam : 470.76kal.

[9] Zeytinyağlı Barbunya 1 PORSİYON 328.00

yiyememmm yarın 1 dilim pasta yiycem doğumgünüm o yüzden bugün hafif geçmeliyim tost la da en fazla 750 fln olur kalorim

mavis81 · 4 Mart 2011

independent .!.:
kilo verenleri çok çok tebrik ediyorummm =) bugünün listeleri anladığım kadarıyla büraz aşmışş ama olsun haftasonu yani ben verememişim hala aynıyım ama 1 hafta gecikti regl im yağ oranım fazla çıktı ama cihaz regl dönemi oluşan damarları yağ olarak algılyomuş ona rağmen kilom aynı çıktı yani

bu da fazladan fazladan hesaplanmış bugünkü menum akşam yemeği daha yemedim ama şimdi gidip bi tost fln yemeyi düşünüyorum barbunya var yemekte ama yiyemem 300 küsür kalorisi varmış

[1] Kurabiye 50 GRAM 218.50
[2] Beyaz Peynir 30 GRAM 75.00
[3] Salatalık (hıyar) 3 ADET 33.00
[4] Ekmek 1 DİLİM 65.00
[5] Kepekli Ekmek 1 DİLİM 55.00
[6] Zeytin (yeşil) 15 GRAM 21.60
[7] Coca Cola Zero 1 KUTU 0.66
[8] Çay (şekersiz) 0.2 LİTRE 2.00

Toplam : 470.76kal.

[9] Zeytinyağlı Barbunya 1 PORSİYON 328.00

yiyememmm yarın 1 dilim pasta yiycem doğumgünüm o yüzden bugün hafif geçmeliyim tost la da en fazla 750 fln olur kalorim

canım sen yağ oranını nerde ölçtürüyorsun?bende bir baskül var yağ oranınıda ölçüyormuş ama ben anlamadım nasıl olduğunu:44:

mavis81 · 4 Mart 2011

bu arada doğum günün şimdiden kutlu olsun :70:

uzun sağlıklı başarılı bir ömür dileğiyle :71:

hande58 · 4 Mart 2011

2011-03-04 tarihli kaloricetveliniz Miktar Kalori
[1] Yürümek (Hafif Eğim - yokuş) 30 dak 183.27
[2] Mekik 15 dak 159.45
[3] İp Atlamak (70 atlama/dak) 10 dak 120.69
[4] Merdiven Çıkmak 5 dak 55.5025
[5] Yürümek (Asfalt) 20 dak 119.2
[6] Elma 2 ADET 120
[7] Çoban Salatası 2 PORSİYON 180
[8] Mercimek Çorbası 1 KASE 270
[9] Ayran (240gr!) 1 bardak 90
[10] Puding (muzlu) 1 PORSİYON 163
[11] Pilav Üstü Tavuk Döner 1 PORSİYON 300
Toplam : 484.8875 kal.

medusa09 · 4 Mart 2011

independent .!.:
kilo verenleri çok çok tebrik ediyorummm =) bugünün listeleri anladığım kadarıyla büraz aşmışş ama olsun haftasonu yani ben verememişim hala aynıyım ama 1 hafta gecikti regl im yağ oranım fazla çıktı ama cihaz regl dönemi oluşan damarları yağ olarak algılyomuş ona rağmen kilom aynı çıktı yani

bu da fazladan fazladan hesaplanmış bugünkü menum akşam yemeği daha yemedim ama şimdi gidip bi tost fln yemeyi düşünüyorum barbunya var yemekte ama yiyemem 300 küsür kalorisi varmış

[1] Kurabiye 50 GRAM 218.50
[2] Beyaz Peynir 30 GRAM 75.00
[3] Salatalık (hıyar) 3 ADET 33.00
[4] Ekmek 1 DİLİM 65.00
[5] Kepekli Ekmek 1 DİLİM 55.00
[6] Zeytin (yeşil) 15 GRAM 21.60
[7] Coca Cola Zero 1 KUTU 0.66
[8] Çay (şekersiz) 0.2 LİTRE 2.00

Toplam : 470.76kal.

[9] Zeytinyağlı Barbunya 1 PORSİYON 328.00

yiyememmm yarın 1 dilim pasta yiycem doğumgünüm o yüzden bugün hafif geçmeliyim tost la da en fazla 750 fln olur kalorim

nice güzel ve formda yıllara tatlım :16:

airlikfeer · 4 Mart 2011

idependent
doğum günün kutlu olsun tatlım çam sakızı çoban armağanı hediyelerimi kabul et

sevgilim_benim · 4 Mart 2011

merhaba kızlar menüm:
Eti Form Müsli 40 GRAM 119.6
[2] Elma 1 ADET 60
[3] Yoğurt (tam yağlı) 150 GRAM 102
[4] YOĞURTLU KABAK SALATA 1 1 PORSİYON 90
[5] Kepekli Ekmek 0.3 DİLİM 16.5
[6] kepekli makarna pişmiş 1 100 gr 116
[7] Portakal 1 ADET 50
[8] Elma 1 ADET 60
[9] Patates (haşlanmış) 1 ADET 100
[10] Zeytin (yeşil) 20 GRAM 28.8
[11] peynirli krep 1.5 adet 300
[12] Süt 0.1 LİTRE 68

toplam:1110kal

sevgilim_benim · 4 Mart 2011

airlikfeer .!.:
idependent
doğum günün kutlu olsun tatlım çam sakızı çoban armağanı hediyelerimi kabul et
Eki Görüntüle 150729 Eki Görüntüle 150730 Eki Görüntüle 150731

pasta super duruooo çikolatalı :56:

independent doğum günün kutlu olsun tatlımmmmmm :71:

airlikfeer tatlım bugun ne giydinde süper çıkmışsın inceciksin maşaallahh süper duruosun hiçde fazlalığın yok acaba 66 kilodayken foton varmı çok mrk ettim aradaki farkı :17:

sevgilim_benim · 4 Mart 2011

airlikfeercim benimde o kolyeden var askerim göndermişti benimkide pembe adımız yazıo bizimde kolyede :17:

airlikfeer · 4 Mart 2011

sevgilim_benim .!.:
pasta super duruooo çikolatalı independent doğum günün kutlu olsun tatlımmmmmm

airlikfeer tatlım bugun ne giydinde süper çıkmışsın inceciksin maşaallahh süper duruosun hiçde fazlalığın yok acaba 66 kilodayken foton varmı çok mrk ettim aradaki farkı

tatlım o kiloda fotom yok ama bundan 5 yıl önce 67 kiloda idim o zamanın fotosu var ama oda kağıt şekilinde tombul bişeyim işte en çok 67 kilo olmuştum sonra 64 civarı dolandım 3 4 sene bayram öncesi ve bayram sonrasında 66 kiloyu görünce başladım diyete :30:

benim totom büyüktü hep canım üstüm küçüktü hep tocaman kalçalarım varda kabına sığmayan :37:

şimdi 38 beden oldum eskiden 42 ye anca girerkene :36:

çok mutluyum yani yeter bencede bu kadar diye düşünüyorum canım gördün mü bugün giydiklerimi anlamadım

airlikfeer · 4 Mart 2011

sevgilim_benim .!.:
airlikfeercim benimde o kolyeden var askerim göndermişti benimkide pembe adımız yazıo bizimde kolyede

ne güzel tatlım :16:

benim 2 tene var aşkım ilk bebeğim seni çok özledim diye yazdırıp gönderdi sonra kendi künyesini gönderdi kendine başka yazdırdı :17:

bu kendi künyesi :17:

hanoi · 4 Mart 2011

1983 .!.:
akşam ne yiyeceğimi bilmiyorum. bugün 3 tane iş görüşmem var kızlar, bana dua edin :)
demin 40 dakikalık tempolu yürüyüşümü yaptım. toplam 1250 kkalı geçmem sanırım bugün.

Canım hakkında hayırlısı olur insallah, mutlu olacagın ve devam edebilecegin bi yerde calisirsin insallah.

uruz .!.:
Bu aralar iştahım çok açık,ne yesem doymuyorum
Tek yaptığım yemek yemek, rüyamda bile

nightcım sen şekerli şeyler de yemişsin. Meyve şekeri dışındakilerden bence uzak dur, ben bi ara diyetisyene gitmistim. Verdigi listede şekerli olan her şey yasaktı. Ben onun için diyet dönemimde reçelden filan uzak durmaya çalışıyorum. Tek lüksüm haftada 1 büyük kurabiye ya da nescafe.

airlikfeer .!.:
http://www.kadinlarkulubu.com/kadinlar-hamami/352802-bugun-giydin-cek-gorelim-2232.html
bak canım bu linkteki benim :26: 38 giyiyorum canım
sence devam mı etmeliyim bırakmalımıyım:26:
resimlerin üstüne tıklarsan daha iyi anlarsın

Fizigin bence gayet guzel ve de sıkı gorunuyorsun. Ayy ne guzell hiç belin yok ahhh ahh ben de istiyorum ama bunun için de pek de bi çalışmam yok

independent .!.:
yarın 1 dilim pasta yiycem doğumgünüm o yüzden bugün hafif geçmeliyim tost la da en fazla 750 fln olur kalorim

Mutlu ve saglıklı, kilo probleminin asla yasamıcan yaslar dilerim canım şimdiden :)

Kilo veren herkesi tebrik ederim. 1.2 kilo veren arkadası bilhassa :) Ben de 55.1 çıktım. Geçen haftadan bu yana vermişim yani :66:

Bi de şu wc problemimi çözsem süper olacak ama napayım daha fazla, ılık su içiyorum kuru kayısı ya da müsli yiyorum. Elmadan süpheleniyorum ama onu da çok seviyorum

gelelim bugun neler yedime:
Sabah: Ilık limonlu su
Kahvaltı:
1haşlanmış yumurta(80)
1 dilim kepek ekmek(50)
4 çeri(15), maydanoz,dere otu(10)
2 yeşil zeytin(15)

Ara: 1 kepekli yulaflı bisküvi(25)
Ara: 1 kivi(55)
Öğle:
1/2 kase sebze çorbası(70)
salçalı sulu köfte 120
salata(50), ayran(70)

Ara: 1 kivi(55)
Ara: Ayran(75)
Akşam: 1 kase yayla çorbası(100), salata(50)
Ara: 2 bardak yesil cay, 2 kuru kayısı(38)

Toplam: 873 kalori
Spor: 225 kalori kosu bandında, 10 dakika twister, 5 dakika dumble
Su 2,75 lt

independent · 4 Mart 2011

mavis81 .!.:
canım sen yağ oranını nerde ölçtürüyorsun?bende bir baskül var yağ oranınıda ölçüyormuş ama ben anlamadım nasıl olduğunu:44:

mavis81 .!.:
bu arada doğum günün şimdiden kutlu olsunuzun sağlıklı başarılı bir ömür dileğiyle

diyetistende tanita diye bi tartı ölçüyo canım benimkini teşekkür ederimmm canım :69:

medusa09 .!.:
nice güzel ve formda yıllara tatlım

çok teşekkür ederim canım :69:

airlikfeer .!.:
idependent
doğum günün kutlu olsun tatlım çam sakızı çoban armağanı hediyelerimi kabul et
Eki Görüntüle 150729 Eki Görüntüle 150730 Eki Görüntüle 150731

hiiii ay ne şeker bi fikir bu böyle yaa çok çok teşekkür ederimm canım emeğine sağlık :54:

sevgilim_benim .!.:
pasta super duruooo çikolatalı independent doğum günün kutlu olsun tatlımmmmmm

teşekkür ederim canım :69:

ya yukarı bi çıktımm barbunya da tostta yemedim daha beter oldu

bi daha da yoğurt yemicem ayrıca farkettim ki yoğurt yiyice iştahım açılıyo benimmm :43:

önce salata aldım bi tabak yanında mercimek çorbam ve yoğurdumla
önceki günler sadece çorba alırdım ve de o bitince doyardım ama yokkkk bugün doyamadım bi türlü

tüm gün aç kaldığım içinde olmuş olabilir tabi gece spor yapmaya inerim belki ya da sabah kalkınca

sonra dayanamadım ve 1 dilim pasta aldım ama böyle üstü pudingli keki çok olan türden pasta kreması yoktu ama sonra ben onu yerken gene o en son gofret yediğimde arayan arkadaşım aradı ki bi daha onun telefonlarını açmamaya karar verdim onla konuşurken gene sinirlerim bozuldu pastam nasıl bitti anlamadım

sonra tel i kapattım moral sıfır bende gittim browni aldım bi tane ben onu yerken sıcacık börek çıktı fırından tandır böreğiymiş peynirli sonra gittimm koca bi dilimde ondan aldım =( böylece günümm..

[1] Knorr Çabuk Çorba (Mercimek) 1 ADET 80.00
[2] Karışık Salata 1 PORSİYON 123.00
[3] Sütaş Light Homojenize Yoğurt 250 gr 147.50
[4] Ekmek 1 DİLİM 65.00
[5] Tepsi Börek 1.5 PORSİYON 631.50
[7] Browni Klasik 40 GRAM 166.00
[8] Çikolatalı Pasta 100 GRAM 300.00
[9] Coca Cola Zero 1 KUTU 0.66
[10] Çay (şekersiz) 0.2 LİTRE 2.00
[11] Kurabiye 50 GRAM 218.50
[12] Salatalık (hıyar) 3 ADET 33.00
[13] Beyaz Peynir 30 GRAM 75.00
[14] Ekmek 1 DİLİM 65.00
[15] Kepekli Ekmek 1 DİLİM 55.00
[16] Zeytin (yeşil) 10 GRAM 14.40

Toplam : 1976.56kal.

yarında o konuştuğum arkadaşla buluşacaktık buluşmıycam vazgeçtim :43:

pasta da yemicem işteee :43:

uruz · 4 Mart 2011

İndependent doğum günün kutlu olsun canım :70:

Hanoicim bugün pek diyet listesi olmadı zaten, elime ne geçtiyse yedim :78:

sevgilim_benim · 4 Mart 2011

airlikfeer .!.:
tatlım o kiloda fotom yok ama bundan 5 yıl önce 67 kiloda idim o zamanın fotosu var ama oda kağıt şekilinde tombul bişeyim işte en çok 67 kilo olmuştum sonra 64 civarı dolandım 3 4 sene bayram öncesi ve bayram sonrasında 66 kiloyu görünce başladım diyete
benim totom büyüktü hep canım üstüm küçüktü hep tocaman kalçalarım varda kabına sığmayan
şimdi 38 beden oldum eskiden 42 ye anca girerkene çok mutluyum yani yeter bencede bu kadar diye düşünüyorum canım gördün mü bugün giydiklerimi anlamadım

anladim cnm darisi benim basima ins reglden sonra yavas yvas ellileride gorurum sen spor yapmiosun demi :16:

airlikfeer .!.:
ne güzel tatlım
benim 2 tene var aşkım ilk bebeğim seni çok özledim diye yazdırıp gönderdi sonra kendi künyesini gönderdi kendine başka yazdırdı bu kendi künyesi

bizimde ismimiz yazio arkadasindada kucuk bir soz yazio unuttum sakladim ben :9:

rengi solmasin die :9:

airlikfeer · 4 Mart 2011

hanoi .!.:
Canım hakkında hayırlısı olur insallah, mutlu olacagın ve devam edebilecegin bi yerde calisirsin insallah.

nightcım sen şekerli şeyler de yemişsin. Meyve şekeri dışındakilerden bence uzak dur, ben bi ara diyetisyene gitmistim. Verdigi listede şekerli olan her şey yasaktı. Ben onun için diyet dönemimde reçelden filan uzak durmaya çalışıyorum. Tek lüksüm haftada 1 büyük kurabiye ya da nescafe.

Fizigin bence gayet guzel ve de sıkı gorunuyorsun. Ayy ne guzell hiç belin yok ahhh ahh ben de istiyorum ama bunun için de pek de bi çalışmam yok

Mutlu ve saglıklı, kilo probleminin asla yasamıcan yaslar dilerim canım şimdiden :)

Kilo veren herkesi tebrik ederim. 1.2 kilo veren arkadası bilhassa :) Ben de 55.1 çıktım. Geçen haftadan bu yana vermişim yani Bi de şu wc problemimi çözsem süper olacak ama napayım daha fazla, ılık su içiyorum kuru kayısı ya da müsli yiyorum. Elmadan süpheleniyorum ama onu da çok seviyorum

gelelim bugun neler yedime:
Sabah: Ilık limonlu su
Kahvaltı:
1haşlanmış yumurta(80)
1 dilim kepek ekmek(50)
4 çeri(15), maydanoz,dere otu(10)
2 yeşil zeytin(15)

Ara: 1 kepekli yulaflı bisküvi(25)
Ara: 1 kivi(55)
Öğle:
1/2 kase sebze çorbası(70)
salçalı sulu köfte 120
salata(50), ayran(70)

Ara: 1 kivi(55)
Ara: Ayran(75)
Akşam: 1 kase yayla çorbası(100), salata(50)
Ara: 2 bardak yesil cay, 2 kuru kayısı(38)

Toplam: 873 kalori
Spor: 225 kalori kosu bandında, 10 dakika twister, 5 dakika dumble
Su 2,75 lt

canım çok teşekkür ederim :16:

emeğin boşa gitmez canım :70:

ben ilk zamanlar leslie ile yürüüdüm baya ama artık hiç bişey yapmıyorum :50:

independent .!.:
diyetistende tanita diye bi tartı ölçüyo canım benimkini teşekkür ederimmm canım

çok teşekkür ederim canım

hiiii ay ne şeker bi fikir bu böyle yaa çok çok teşekkür ederimm canım emeğine sağlık

teşekkür ederim canım

ya yukarı bi çıktımm barbunya da tostta yemedim daha beter oldu bi daha da yoğurt yemicem ayrıca farkettim ki yoğurt yiyice iştahım açılıyo benimmm

önce salata aldım bi tabak yanında mercimek çorbam ve yoğurdumla
önceki günler sadece çorba alırdım ve de o bitince doyardım ama yokkkk bugün doyamadım bi türlü tüm gün aç kaldığım içinde olmuş olabilir tabi gece spor yapmaya inerim belki ya da sabah kalkınca
sonra dayanamadım ve 1 dilim pasta aldım ama böyle üstü pudingli keki çok olan türden pasta kreması yoktu ama sonra ben onu yerken gene o en son gofret yediğimde arayan arkadaşım aradı ki bi daha onun telefonlarını açmamaya karar verdim onla konuşurken gene sinirlerim bozuldu pastam nasıl bitti anlamadım sonra tel i kapattım moral sıfır bende gittim browni aldım bi tane ben onu yerken sıcacık börek çıktı fırından tandır böreğiymiş peynirli sonra gittimm koca bi dilimde ondan aldım =( böylece günümm..

[1] Knorr Çabuk Çorba (Mercimek) 1 ADET 80.00
[2] Karışık Salata 1 PORSİYON 123.00
[3] Sütaş Light Homojenize Yoğurt 250 gr 147.50
[4] Ekmek 1 DİLİM 65.00
[5] Tepsi Börek 1.5 PORSİYON 631.50
[7] Browni Klasik 40 GRAM 166.00
[8] Çikolatalı Pasta 100 GRAM 300.00
[9] Coca Cola Zero 1 KUTU 0.66
[10] Çay (şekersiz) 0.2 LİTRE 2.00
[11] Kurabiye 50 GRAM 218.50
[12] Salatalık (hıyar) 3 ADET 33.00
[13] Beyaz Peynir 30 GRAM 75.00
[14] Ekmek 1 DİLİM 65.00
[15] Kepekli Ekmek 1 DİLİM 55.00
[16] Zeytin (yeşil) 10 GRAM 14.40

Toplam : 1976.56kal.

yarında o konuştuğum arkadaşla buluşacaktık buluşmıycam vazgeçtim pasta da yemicem işteee

önemli değil tatlım :70:

sevgilim_benim .!.:
anladim cnm darisi benim basima ins reglden sonra yavas yvas ellileride gorurum sen spor yapmiosun demi

bizimde ismimiz yazio arkadasindada kucuk bir soz yazio unuttum sakladim ben rengi solmasin die

yok tatlım dediğim ilk zamanlar haftada 4 5 gün 5 mil yürüyordum ve baya bi kalça hareketi yaptım 2 ay durmadan ama 2 aydırda hiç bişey yapmıyorum :50:

esmoss bende korkuyom solucak diye ama koynumdan hiç çıkarmıyorum :16:

sadece duş alırken çıkartıyorum :17:

medusa09 · 4 Mart 2011

airlikfeer .!.:
tatlım o kiloda fotom yok ama bundan 5 yıl önce 67 kiloda idim o zamanın fotosu var ama oda kağıt şekilinde tombul bişeyim işte en çok 67 kilo olmuştum sonra 64 civarı dolandım 3 4 sene bayram öncesi ve bayram sonrasında 66 kiloyu görünce başladım diyete
benim totom büyüktü hep canım üstüm küçüktü hep tocaman kalçalarım varda kabına sığmayan
şimdi 38 beden oldum eskiden 42 ye anca girerkene çok mutluyum yani yeter bencede bu kadar diye düşünüyorum canım gördün mü bugün giydiklerimi anlamadım

boyun kaç cnm ... hedeflediğim kilodasın daa.. ben ne zaman 38 olcam merak ettim :86:

airlikfeer · 4 Mart 2011

medusa09 .!.:
boyun kaç cnm ... hedeflediğim kilodasın daa.. ben ne zaman 38 olcam merak ettim :86:

169 canım boyum :70:

Popüler Konu Kalori Sayımı Yöntemiyle Kilo Verme Deneyimlerimiz

Kaç kilo vermeniz gerekiyor?

5 kg ve daha az

5-10 kg

10-20 kg

20 kg ve daha fazlası

SABIR ACI,MEYVESİ TATLI..

∞ No more excuses, just action ∞

O la la !

acının ödülü deneyimdir

acının ödülü deneyimdir

Popüler Üye

Aktif Üye

HaYaTıN TaDıNı ÇıKaR...

SeNi_çoK_OZLeDiM_AsKeRiM

SeNi_çoK_OZLeDiM_AsKeRiM

SeNi_çoK_OZLeDiM_AsKeRiM

HaYaTıN TaDıNı ÇıKaR...

HaYaTıN TaDıNı ÇıKaR...

Aktif Üye

O la la !

∞ No more excuses, just action ∞

SeNi_çoK_OZLeDiM_AsKeRiM

HaYaTıN TaDıNı ÇıKaR...

Aktif Üye

HaYaTıN TaDıNı ÇıKaR...

Benzer Konular