Popüler Konu Kalori Sayımı Yöntemiyle Kilo Verme Deneyimlerimiz

1983 · 9 Mart 2011

nınım .!.:
Selam arkadaşlar uzun zaman oldu girmeyeli..
malumm bizim ufaklık bir türlü düzelemedi ortalıkta bir salgın var sormayın..
zaten diyet miyet hak getire 1 hafta boyunca cozuttum ..öyleki
eşim izin vermedi tartılmama moralim bozulur diye..
bugünden itibaren başladım yine..

Merak ediyorum 1 tane ananas toplam kaç kalori ???
sitelerde galiba dilim olarak koymuşlar kaloriyi...

Düşük kalorili olduğunu biliyorum ve tatlı krizim tuttuğunda yemeyi düşünüyorumda....

canım bir bütün ananas 452 kaloriymiş. yaklaşık 900 gr yani. çok geçmiş olsun bu arada.

selam kızlar, geçmişi okudum. yeni gelen arkadaşlar hoş gelmiş. listeler iyi görünüyor. tebrik ederim hepinizi. ben regl oldum. acayip bir karın ağrısı var. şimdi bu karda iş görüşmesine gideceğim nasıl olacaksa. dün 1600 civarı kalori aldım. cumaya kadar bu düzende tutacağım. bu arada düğünüm eylül başına ertelendi. yaklaşık 6 ayım var yani. bu haftayı cumaya kadar geçiş haftası ilan ettim o yüzden. cuma gününe kadar 1500 civarı tutup cumadan sonra şu son 15 günkü disiplinsizliğe son vereceğim. öpüyorum hepinizi çok.

mavis81 · 9 Mart 2011

epak .!.:
günayydıınnnn mavişcim bende erkenciyimm malummm iş başıı :))))))) ben bugün ayran detoksu yapıyorum yinee 2 hafta once yaptıgımda gayet gusel gecmıstı bakalım bu 2 gun nasıl olucak :))

umarım bunda da başarılı olursun tatlım.bakalım ben de birkaç kilo vereyim metabolizmam yavaşlarsa bende yaparım ayran detoksunu :34:

fffiliz · 9 Mart 2011

Günaydın herkese bu kara buğday çok iyiymiş ya bende normal buğdayı çok severim haşlanmışını acaba onun kalorisi çok mudur.

epak · 9 Mart 2011

mavis81 .!.:
umarım bunda da başarılı olursun tatlım.bakalım ben de birkaç kilo vereyim metabolizmam yavaşlarsa bende yaparım ayran detoksunu

inşalllaahhh... bu soğukta karlı havada soğuk ayran çorbası pekk iç açı değil ama :)))

epak · 9 Mart 2011

fffiliz .!.:
Günaydın herkese bu kara buğday çok iyiymiş ya bende normal buğdayı çok severim haşlanmışını acaba onun kalorisi çok mudur.

bende deniycemm kara buğdayı...

mavis81 · 9 Mart 2011

slm kızlar akşam ıspanaklı börek yapıcam ama şimdi kalorisine baktım şok şok :53:

tam tamına 800 kaloriymiş :50:

yanında 1 bardakta ayran içsem 90 da o 890 söğüş doğranmış bişeylerden de 1-2 dilim alsam en az 900 yapar ya :53:

bu ne böyle ben bütün bir günü böyle kapatırken bir tek akşam yenirmi ya :59:

acaba yarım porsiyon yesem diyorum ama kaç dilim 1 porsiyondur acaba fikri olan varmı?yada canım çekse bile yemeyip sadece çorbamı içsem akşam diyorum :50:

sevgilim_benim · 9 Mart 2011

serapkayra .!.:
sanırım pastayı gece yedin sen ondan kork :26: yoksa listen çok güzel ve sağlıklıymış ta ki 1 porsiyon pastaya kadar tadına baksaydın gerisini yarına bıraksaydın barim

medusa canım eğer bu kiloları düşük kalorilerle verdiysen vücudun o kaloriden ihtiyacını karşılamaya alışmıştır böyle birden bozarsan kilo alabilirsin 1500 ün üstüne çıkmamaya gayret et şu fıstıklar olmasa ... kuru incirde 2-3 tane falan yeseydin birde börek yarım porsiyon olabilirmiş ama olmamış tabii

sevgilim_benimm menünü beğendim canım istikrarı elden bırakma :13:

saol tatlim ama hala memnun deilim kendimden ne bilim pantlnlarim az bol gelio yanlarim pek cikmio artik ama tartida gordugum rakamla vucudumu ayni bulmuorum dun aksam tok karnina yatmadan oncce 63 geldim tartida sevindim ama vucudumda incelme goremiorum sanki:96: :59:

bugunde detoxs yapiorum reglim dun bitti belki su toplamisimdir:78:

sevgilim_benim · 9 Mart 2011

bugunki menum:

Sabah:
yumurta 1 adet 80
Kaşar Peyniri 1 DİLİM 125
Cappuccino Original (nescafe) 0.7 adet 56
Kepekli Ekmek 1 DİLİM 55
Bal 1 YEMEK KAŞIĞI 70

SAat 12 14 16 18 20 de Yoğurt Çorbası 5 PORSİYON 1250

Toplam : 1636 kal. :17:

epak · 9 Mart 2011

sevgilim_benim .!.:
bugunki menum:

Sabah:
yumurta 1 adet 80
Kaşar Peyniri 1 DİLİM 125
Cappuccino Original (nescafe) 0.7 adet 56
Kepekli Ekmek 1 DİLİM 55
Bal 1 YEMEK KAŞIĞI 70

SAat 12 14 16 18 20 de Yoğurt Çorbası 5 PORSİYON 1250

Toplam : 1636 kal.

bende bugun detok yapıyorum yarında yapıcammm...sende nohut mercımek ve bulgurlumu yaptınn corbayı ?

sevgilim_benim · 9 Mart 2011

mavis81 .!.:
slm kızlar akşam ıspanaklı börek yapıcam ama şimdi kalorisine baktım şok şoktam tamına 800 kaloriymişyanında 1 bardakta ayran içsem 90 da o 890 söğüş doğranmış bişeylerden de 1-2 dilim alsam en az 900 yapar yabu ne böyle ben bütün bir günü böyle kapatırken bir tek akşam yenirmi yaacaba yarım porsiyon yesem diyorum ama kaç dilim 1 porsiyondur acaba fikri olan varmı?yada canım çekse bile yemeyip sadece çorbamı içsem akşam diyorum

bir dilimd yarimda yesen geri kalan ogunleri oldugunca cok hafif kalori olmasi lazim tatlim dun bend peynirli pide yedim 1 adeti 400 kaloriydi aksam corba yedim bende :1:

sevgilim_benim · 9 Mart 2011

epak .!.:
bende bugun detok yapıyorum yarında yapıcammm...sende nohut mercımek ve bulgurlumu yaptınn corbayı ?

evt cnm ozaman bugun beraber detoxs yapioruzzz desenee :66:

epak · 9 Mart 2011

sevgilim_benim .!.:
evt cnm ozaman bugun beraber detoxs yapioruzzz desenee

ewet tatlımmm :))) ama ben 2 saatde bır yıyemıorumm benı cok tok tutuyor... bu sogukta ta soguk corba ıcmekkk :26:

Verite · 9 Mart 2011

yaa bu greçka (kara buğday) çok iğrenç bi tadı var nasıl dayanıyosunuz ona :)

sevgilim_benim · 9 Mart 2011

epak .!.:
ewet tatlımmm :))) ama ben 2 saatde bır yıyemıorumm benı cok tok tutuyor... bu sogukta ta soguk corba ıcmekkk :26:

evt cnm haklsin gecen yaptigimda bende ancak 3 tabak yemistim yyebldigimiz kadar yeriz bizde demi :61:

epak · 9 Mart 2011

sevgilim_benim .!.:
evt cnm haklsin gecen yaptigimda bende ancak 3 tabak yemistim yyebldigimiz kadar yeriz bizde demi

ewet ewetttt yıyebıldıgımızz kadaryaz olsaa cok ıceerdıımmm normalde bu crbayı cok seevrım:))

sevgilim_benim · 9 Mart 2011

epak .!.:
ewet tatlımmm :))) ama ben 2 saatde bır yıyemıorumm benı cok tok tutuyor... bu sogukta ta soguk corba ıcmekkk :26:

ben 1 gun yapiorum cnm sen yarindami yapicaksin:78:

sevgilim_benim · 9 Mart 2011

epak .!.:
ewet ewetttt yıyebıldıgımızz kadaryaz olsaa cok ıceerdıımmm normalde bu crbayı cok seevrım:))

evt cnm aynen bende cok seviorummmm :69:

epak · 9 Mart 2011

Verite .!.:
yaa bu greçka (kara buğday) çok iğrenç bi tadı var nasıl dayanıyosunuz ona :)

ben tadını daha bılmıyorum denemeyı dusunuyorum sadece :))

epak · 9 Mart 2011

sevgilim_benim .!.:
ben 1 gun yapiorum cnm sen yarindami yapicaksin:78:

ewet canım ben 2 gün yapıcamm...

mavis81 · 9 Mart 2011

bugünkü menüm :42:

sabah:
peynir:70
domates_salatalık_maydanoz:25
küçük dilim çavdar ekmek:50
çay:0
ara:
elma:60
öğle:
patates yemeği:200
cacık:131
ara:
yeşil çay:0
elma:60
akşam:
yarım porsiyon ıspanaklı börek:400
ayran:90
söğüş doğranmış domates,salatalık yeşil biber....:30
TOPLAM:1116 KALORİ şimdilik böyle yazdım ama akşam için hala kararsızım belki son anda vazgeçip bir kase çorbaylada idare edebilirim ve günü 900 civarı kaloriylede kapatabilirim:44:

Popüler Konu Kalori Sayımı Yöntemiyle Kilo Verme Deneyimlerimiz

Kaç kilo vermeniz gerekiyor?

5 kg ve daha az

5-10 kg

10-20 kg

20 kg ve daha fazlası

ignite the light

acının ödülü deneyimdir

cennet kokulum

Guru

Guru

acının ödülü deneyimdir

SeNi_çoK_OZLeDiM_AsKeRiM

SeNi_çoK_OZLeDiM_AsKeRiM

Guru

SeNi_çoK_OZLeDiM_AsKeRiM

SeNi_çoK_OZLeDiM_AsKeRiM

Guru

Guru

SeNi_çoK_OZLeDiM_AsKeRiM

Guru

SeNi_çoK_OZLeDiM_AsKeRiM

SeNi_çoK_OZLeDiM_AsKeRiM

Guru

Guru

acının ödülü deneyimdir

Benzer Konular