-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Kalori Sayımı Yöntemiyle Kilo Verme Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi uruz
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- beslenme diyet kalori diyeti kalori hesabı diyeti
vallaa bılmıyorum sekercımm ama ben sırkelı suyu faydalı dıye şifa niyetınede ıcıyorum hemde metobozlızmayı hızlandırıyor bagırsakalrımada ıyuı gelıyor benım aç karnına sabahları ıcemem ben mıdem zaten rahatsızz bıde onu ıcersemm sabahlarıı amanınnn yanıı :))))))))... yesıl cayıda saglıklı dıye ıcıyorumm.... ben zaten artık az ve yavas yemeyı ogrendım doydugum anda yemegı bırakıyorum...
slm kızlar.dün akşam sinirden çikolata gofret yedim
madem kilo veremiyosun o zaman yiyim bari dedim ve canım istemeye istemeye yedim valla
sabah tartıldım yarım kilo vermişim
bu nasıl iş anlamadım.aç gezerken gr oynamamıştı oysaki.şuan 57,5 kiloyum.pazartesiye kadar 57 olmak istiyorum.bu arada epakçım üşenirsen kilo vermekte zorlanırsın canım bence şu 2 ay kendini biraz sık amacına daha rahat ulaşırsın.mesela hergün aynı dk ve tempoda yürüyüş bir süre sonra sana hiç ama hiç fayda etmez.nasıl az beslenmeye alışıyorsa onada alışıyor vücut ve hiç fayda etmiyor.ya süreyi yada tempoyu sürekli arttırman gerekiyor ama artır artır nereye kadar dimi
en iyisi yürüdükten sonra evde de hareket yapmak
hem sıkılaşırsın hemde kas kütleni arttırarak metabolizmanı da hızlandırabilirsin.mesela ben gr oynamıyor diyorum bunun tek sebebi spor yapmamış olmam bence.çünkü metabolizmamı çok etkiledi bu durum.
madem kilo veremiyosun o zaman yiyim bari dedim ve canım istemeye istemeye yedim vallasabah tartıldım yarım kilo vermişimbu nasıl iş anlamadım.aç gezerken gr oynamamıştı oysaki.şuan 57,5 kiloyum.pazartesiye kadar 57 olmak istiyorum.bu arada epakçım üşenirsen kilo vermekte zorlanırsın canım bence şu 2 ay kendini biraz sık amacına daha rahat ulaşırsın.mesela hergün aynı dk ve tempoda yürüyüş bir süre sonra sana hiç ama hiç fayda etmez.nasıl az beslenmeye alışıyorsa onada alışıyor vücut ve hiç fayda etmiyor.ya süreyi yada tempoyu sürekli arttırman gerekiyor ama artır artır nereye kadar dimien iyisi yürüdükten sonra evde de hareket yapmak hem sıkılaşırsın hemde kas kütleni arttırarak metabolizmanı da hızlandırabilirsin.mesela ben gr oynamıyor diyorum bunun tek sebebi spor yapmamış olmam bence.çünkü metabolizmamı çok etkiledi bu durum.slm kızlar.dün akşam sinirden çikolata gofret yedim
afiyet olsun mavıscıımm :))))))) gecenlerde bende oyle oldum ama tatlı degıl cıpss yedım kocaa bır pakettt ama ac oldugumdan yada cok canım cektıgınden deıl sıkıntıdan :))))))
sporkonusunda haklısın hayatım sanırım benım sureyı artırmam lazım haftanın 5 gunu 1 saate yakın yuruyorumm , havalar ısınsa 2 saate cıkarıcamda ıstanbula bahar gelemedı daha... bı arada evde yapıordumm bıraktım sonraa baslamam lazımm en azından hazırana kadar...
- 20 Ağustos 2008
- 4.111
- 668
- 688
evet aynen bende de öyle oldu stresten yedim durdum akşam
neyse artık telafi edeceğiz zararın neresinden dönülse kardır.havaları hiç deme gitsin burda günlerdir kar yağıyor.bahar geldi diye sevinmiştik ama 2 haftadır donduk.biran önce memleketimin sıcak havasına gitmek istiyorum.evet canım hazirana kadar dişini sık sonra yine yavaş yavaş azaltırsın sporu.zaten insan kendini ömür boyu sıkamaz bir yerde patlar ve herşeyden vazgeçer ama kendine bir süre koyarsa o zaman başarılı sonuçlar alabiliyor gerçektende.
dolorincold benımde hayalımmmm o desem sanaa:))))))) kumas kısa sırt gıyıroum ama amaa kott sortt gıyemedım hıc(((( kot sort gıyıp altına sandalettt ustune atlet gıyıppp gezmeekk :)))))
aa herkestemi aynı hayal bu yaz:)bendediyordum bu yıl mini bir kot şort alayım üstünede ince kemerli tunik gömlekler moda ya birkaç tane almıştım onlarla giyerim altınada sandalet giyemem boyum uzun değil çünkü ama bilekten bağlı dolgu topuklu ayakkabilar çok hoş oluyor şortlarla
aslında şuandada giysem kötü durmaz ama yinede süper durmasını istiyorum.sımsıkı ve pürüzsüz bronz bacaklara bebeyağı sürüp gezmek daha bir süper olurdu
evet aynen bende de öyle oldu stresten yedim durdum akşam
ewet cnm kesınlıklee haklısınn, tammmm gazz dewmm :)))
evet aynen bende de öyle oldu stresten yedim durdum akşam
ewet cnm kesınlıklee haklısınn, tammmm gazz dewmm :)))
kiloları verelim seneyede hep birlikte kilo almak isteyenlerin grubuna katılırızzz
ay yok ben ne kadar versemde doymam herhalde
incecik olmak istiyorum çünküideal kilom 50 ama 45 olmak için neler vermem:97:ay yok ben ne kadar versemde doymam herhalde
45 kılomuuuuu sen ne dıyorsunn kürdan gibii olursunn çok zayııffff:))))))))
Benzer Konular
