| Üye Adı | Hedef Kg | Başlangıç Kilo | 27.09.2016 | 04.10.2016 | 11.10.2016 | 18.10.2016 | 25.10.2016 |
| @semisi | 60.00 | 73.0 | 72.00 | 71.5 | ... | 70.0 | ... |
| @maatkare | 58.00 | 65.0 | 63.40 | 63.0 | 61.8 | 61.3 | ... |
| @alyaelif | 57.00 | 67.00 | 65.00 | 66.0 | 64.6 | 65 | ... |
| @bbircanhz | 63.00 | 81.00 | 80.2 | 80.1 | 79.8 | 79.0 | ... |
| @ | ... | ... | .. | ... | |||
| @nur3357 | 60.00 | 78.0 | … | 77.6 | 76.6 | 77.6 | ... |
| @ | … | ... | … | ... | ... | .. | ... |
güncel kilo
61.3
yarım kilo verebilmişim sadece
[/QUOTE
Sen vermişsin arkadaşım üzülme
Ben napayimmmmm
Tablo için saol
Eline saglik
Cokk güzel gidiyorsun arkadaşımkızlaar merhaba
nihayet eve ayak basabildim
yarım litre su
kahvaltı
domates
2 kk süzme peynir
5 yeşil zeytin
salatalık
bir dilim tam buğday ekmek
öğle
ekşi bir elma
yarım tost
akşam
hamsi tava
akşamı daha yemedim.
0.75 litre limonlu su
nar çiçeği çayı içtim
su az 1.25 oldu daha
Evet nihayet bu hafta 4 gün spor yaptım etkisi ancak bu kadar oldu çok yavaş ama napalim hiç yoktan iyidir
Bu arada evde herşeyiben yiyormusum yaff ben diyet yapalı herşey bozuluyor hiç bisey tukenmiyor :)
Kızlar ben çıkıyorum bütün gün varım ama muhabbet edecek kimse olmuyor. Sıkıcı geliyor(( sadece menu yazmak kendi Günlüğüm var ama sizinle muhabbet ederim dedim. Neyse kendinize iyi bakin . Memnun oldum . Mutlu zayiflamalar
canım eğer kararlı bir diyet arkadaşı arıyorsan başlayalım ?Anlaşılan hepimiz aynı düşüncedeyiz
Kim ne derse desin buraya en çok uğrayan maatkare ve semisi arkadaşlar a teşekkürler
Başka topiclerde buluşuruz belki mutlu diyetler
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?