• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Kararli diyet arkadasi ariyorummm

Alya elif .!.:
Slm arkadaslar,adet olmak kilo aldirirmi,2 gundur salata yiyorumm,ton balikli,karisik falan ama kilo aldim,
Bugun adet oldm ,etkisi olabilirmi
1 kg almisim yemedigim halde
Genişletmek için tıkla...

genel kanı adet başlangıcına 4 gün kala kilo artışı olduğu.
kilo değişikliği de 300 gr ila 1 kg arasında değişir
tam emin olmamakla birlikte aldığını söylediğin 1 kg ın bir kısmı adetten olabilir diye düşünüyorum
tamamı ondan mıdır bilemedim
 
0n bes dk yurudum yırmı dk egzersız yaqtım

suyumu ıctım

aksam yemegım
qılav ustu kuru + c0rba
 
Öğle:2 dilim etimek
Kk peynir
3 adet fındık
Akşam: İki patlıcan dolması
Küçükbir kase yoğurt
Bir adet Kemalpaşa tatlısı
 
Günaydın Kizlaaaarr bugün geç kaldım kahvaltı yapasim yok kahve icecem sadece spor yapiyorum
 
Kahvalti:
1 bardak ayran
Domates,zeytin peynir,bir dilim ekmek
Oglen :
1 bardak sut
6-7 galeta

Aralardada cay ictim
 
Nar cicegiyle hibiskus aynı şeymiş yeni bir şey öğrendim. Ama çok etkili arkadaslar
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Chocolita
Neden yapamadığını biliyorum
34 35 36
Yorumlar
716
Görüntüleme
90K
Chocolita
Chocolita
autumnn
Emzikli Diyet Doğum Kilolarını Birlikte Verelim
368 369 370
Yorumlar
7K
Görüntüleme
176K
autumnn
autumnn
nghnylmz
75 kiloyum 60 kiloya inmek istiyorum diyet arkadasi ariyorumm.
Yorumlar
3
Görüntüleme
1K
HerseyBizimElimizde
HerseyBizimElimizde
yediXXL
Yepyeni bir yasama merhaba demek
2 3 4
Yorumlar
65
Görüntüleme
5K
yediXXL
yediXXL
Caddy
Dr. Mehmet Öz Diyet Tavsiyeleri
Yorumlar
0
Görüntüleme
3K
Caddy
Caddy
Back
X