Tebrikler canım
Masalım sıkma canını, vücut savunmaya geçiyordur biraz rahatlık gördü ya direniyor iste
Tebrik ederim canım
Tebrik ederim Papadiya
Geçmiş olsun canım, tebrikler
Tebrikler canımRumuz:lborant
Başlangıç tarihi:26/01/2012
Başlangıç kg:68
Geçen hafta:67
Bu hafta:66,3
Fark:-700
Toplam fark:1,7
Beden:40
Spor:yürüyüş
Boy:1,66
Yaş:27
Hedef:52
Verılen kılo yuzdesı:%1,04
Masalım sıkma canını, vücut savunmaya geçiyordur biraz rahatlık gördü ya direniyor isteRumuz:eski_bir_masal
Başlangıç tarihi:
Başlangıç kg:64.5
Geçen hafta:61.1
Bu hafta: 61.4
Fark: -0.3
Toplam fark:3.1
Beden:38
Spor:Her gün en az yarım saat
Boy:1,70
Yaş:21
Hedef:55
Verılen kılo yuzdesı:% - 49
Tamamen kaçamaksız ve bol sporlu bir haftaydı sonuç niye böyle anlamadım gitti ..
Tebrik ederim canımBildirim:06/02/2012
Rumuz:ALINYAZIMKADERIMSIN
Başlangıç tarihi:07/11/2011
Başlangıç kg:141.900
Geçen hafta: 124.00kg
Bu hafta:123.500kg
Fark: -0.500 kg
Toplam fark: -18.400kg
Beden:XXL
Spor: YOK
Boy:178 cm
Yaş: 28
Yuzde: %0.40
Hedef: 99Kg
SLM ARKADASLAR IKI HAFTADIR KILO COK VEREMIYORUM CUNKU TAM UYGULAYAMADIM HEP DISARDAYDIM KACAMAKLARIM OLMADI AMA DUZENSIZ YEDIM BIDE SPORDA HIC YAPMADIM BUGUNE KADAR VUCUT ARTIK HAREKET ISTIYOR CIVIMAYA BASLADIM AYAGIMDAN RAHATSIZ OLDUGUM ICIN YAPMADIM HIC SPOR AMA TERAPIM BITTI BU HAFTA BASLICAM BASLAMAM LAZIM KARNIM FELAN COK CIVIDI 18 BUCUK KILO AZ DEGIL SIKILASMAM LAZIM.HEM SPORLA DAHA HIZLI VERMEYE BASLICAMI DUSUNUYORUM.
BUGUN TAM 3 AY OLDU DIYETE BASLAYALI 18.400 VERDIGIM KILO COK RAHATIM HAYATIMDA UYGULADIGIM EN KOLAY DIYET BIKMADAN SIKILMADAN YEMEGE SALDIRMADAN AC KALMADAN YAPIYORUM COK RAHATIM HUZURLUYUM AMA TEK SORUN SPOR YAPMAM LAZIM BU HAFTA ONADA BASLICAM BAKALIM SONRASINDA NELER OLACAK.
Tebrik ederim Papadiya,Bildirim:06.02.2012
Rumuzapadiya
Başlangıç kg:108.5
Geçen hafta:85.1
Bu hafta:84.9
Fark:-200
Beden:44
Spor:hergun yuruyus
Boy: 167
Yaş:33
Hedef: 75
Geçmiş olsun canım, tebriklerBİLDİRİM
Rumuz: mb2012
Başlangıç tarihi:13.12.2011
Başlangıç kg: 75.2
Geçen hafta:68.9
Bu hafta: 69.0
Fark: +0.1
Toplam fark:- 6.2
Beden:42
Boy: 167
Cuma günü oğluşumu doktora götürdük tiroidi yüksek çıktı.Çok huysuzlanıyor bende kendime dikkat edemedim elime ne geçtiyse yine mideye stres yaramıyor bana.sonra +ları gördük.
kahvaltım
11 zeytin
beyaz peynir
1 portakal
6 ceviz
1 yeşil biber
2 kuru incir
1 turp ve 1 havucu rendeledim salata gibi ohh mis mis oldu
1 - güleryüz2011...................1.39
2 - gul63 ............................1.32
3 - minyatür.........................1.21
4 - loxandra........................0.56
5 - jarnanaa........................0.53
6 - alinyazimkaderimsin..........0.40
7 - papadiya.......................0.23
8 - aslı72.............................0
8 - handan_06......................0
8 - pembekalp.......................0
9 - ceylin1907...................+0.16
10-şekerkız67....................+0.25
10-zeynepfaz....................+0.25
11- eski_bir_masal............+0.49
12- leylak70......................+0.59
13- leylak84......................+1.33
14- hayattanazicik............ +1.66:84:
15- profit..........................+1.72
16- petunyaaa...................+2.31
İnşallah becerebilmişimdir çok bekledim gelmeyen arkadaşlar kendilerini eklerler artık :))
evet arkadasım bir kere daha yemeyince mutlu olan bi tip oldum artık
BİLDİRİM
Rumuz: petunyaaa
Başlangıç tarihi:23.01.2012
Başlangıç kg: 62,0
Geçen hafta:60,6
Bu hafta: 62,0
Fark: +1,4
Toplam fark:0
Beden:38
Spor: haftada 3-4 gün 45 dk yürüyüş
Boy: 161
Yaş: 33
Hedef: 54
not : bu hafta herşeye sil baştan başladım kendime zaman dilimi verdim mart sonuna kadar kaçamaksız ve yapabildiğim kadar yürüyüşle kaç kg vereceğimi merak ediyorum pazar jübilemi yaptım ve tartıda başlangıç kilomu gördüm artık gül gibi istikrarlı devam edicem inşallah bugün 6 şubat 2012 ve ben 62 kiloyum 31 mart 2012 de bakalım kaç olucam 8 hafta kadar bir süre var haydi bismillah desteksiz bırakmayın öperim bıldırcınlarımm
Sıkma canını Pepetom, geldikleri gibi giderler sen su ve spora sardırbildirim yapmıyorum kzılar yaaayapamıyorumm çünkü 66.4 ile 67.5 arasında gitti geldi baskül ve 66. 4 de sabitledi . ttaaaannnrrrıımmmmm neden böle homini gırtlak götürdüm herseyi sonuç çok ağır 5 günde 5 kilo diyetini yapcam 5 kilo tabiki verilmez ama en az 3 kiloymuş sonra karatayıma devamm
BİLDİRİM
Rumuz: burkanscetin
Başlangıç tarihi:25.01.2012
Başlangıç kg: 68
Geçen hafta:67
Bu hafta: 65
Fark: -2
Toplam fark:-3
Beden:42
Spor: haftada 3-4 gün 45 dk yürüyüş
Boy: 157
Yaş: 31
Hedef: 55(hedefi düşürebilirim muhahaha)
sabah tartıya dua edip çıktım Allahım ne olursun -1 olsun diye ama -2 görünce napcamı şaşırdım çoook motive oldum çok
hepinize ayrı ayrı teşekkürler hepinizi çoook seviyorum canlarım benim
Allahım oynucam şimdi
bu arada bugün işe başladım tekrar o güzel 1 hafta çabuk bitti.
hepimize kolay gele
öptüm sizi kokladım canlarım bıldırcınlarım
niye loo senın gözün de mi görmiyi? benimkiler 2.25 miyop,numaralı lens kullanıyom,bazen o lanslerden biri gözümün içine kaçıyo,gözkapağımın derinliklerinde kayboluyo,1-2 gun sonra geri geliyohamsi baliğummm sen genede dikkatli yii patatesiii sonra patates gibi olma
bende yetişemiyommm bir gözüm göriyi biri görmiyiii okyabildiğim kadar yazı yazıveriyomm gariii bizde bir laf var doğururken anası bu cocuğun ağzına mıçmış derler gevezeler için :) topikçe doğumda bir hal olmuş bize ellahammm
oyhh yimede yanında yatt afiyet olsunn bıldırcınımm mis misss
gızz famir yerine sabir yazsan olcek valla
elbiseyi kaybedenleri parçalamadığın gibi kocişinede güldün geçtin dimekk meşallah meşallahhhh sabır bir erdemdir lafını hatırladım vallahii ne erdemli meksika fasulyesisin gız senn
harbiden heee motoruda metoyuda bozdukk derhal kellesi vurulaaa yakalayın masalıı masal olsunbu arada ikiz de yok loo kayboldu gitti gızz en son çin seddinde görenler olmuştu gidiş o gidişş yürüye yürüye nerelere getti acep
heçç işte pamuk gibi kızı bulmuş konuşuyo demi kıskanıyorlar aybalam bunlar kesin kıskanıyorlarrr bunların aazını bürüvericen, etini cımcırcan gariiii
1 - güleryüz2011...................1.39
2 - gul63 ............................1.32
3 - minyatür.........................1.21
4 - loxandra........................0.56
5 - jarnanaa........................0.53
6 - alinyazimkaderimsin..........0.40
7 - papadiya.......................0.23
8 - aslı72.............................0
8 - handan_06......................0
8 - pembekalp.......................0
9 - ceylin1907...................+0.16
10-şekerkız67....................+0.25
10-zeynepfaz....................+0.25
11- eski_bir_masal............+0.49
12- leylak70......................+0.59
13- leylak84......................+1.33
14- hayattanazicik............ +1.66:84:
15- profit..........................+1.72
16- petunyaaa...................+2.31
İnşallah becerebilmişimdir çok bekledim gelmeyen arkadaşlar kendilerini eklerler artık :))
sağol tatlışım inşallahsağol caniko
geçmiş olsun bebişine,inş. kısa sürede toparlanır
beni de4. lükten etmişssin bu arada tebrikler
teşekkür ederim gülcümSaphıracım prenses e gecmıs olsun.
canım pişmiş havuç yemiyoruz.az yemişsindir diye düşünüyorum,o kadarın bir zararı olmaz bence.afiyet olsun süper menü1 tabak karnıbahar yemegi fırında(icindekiler havuc,mantar,kıyma )
bol salata
Eki Görüntüle 341373 Eki Görüntüle 341374
Kızlar Başarılı arkadaşları tebrik ediyorum. :) Diğer arkadaşlarda üzülmesinler inşallah haftaya verirler. SAPHİRA geçmiş olsun. Allah iyilik versin. Gül63 ilk ay kaç kilo vermiştin. Birde geçen lahmacun gördüm yenilebiliniyor mu? Yoksa of günü olarak mı geçerli? :)
Bugün 1. öğünümü yazmıştım. 2. ve 3.'ü de yazıyım.
2. öğün: 2 kaşık kuru fasulye, 2 kaşık zeytinyağlı sebze yemeği, 2 kaşık yoğurt, 1 küçük muz, 5 ceviz
3. Öğün: yarım kepçe yayla çorbası(yarmalı), 1 tane fırında alabalık, salata, roka, 5 fındık, yarım avuç kabak çekirdeği, 2 tane fıstık.
fazla mı olmuş kızlar ? :44:
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?