ceylinim evet deftere baktım 0,16 yazmısım buraya yazarken 1.16 yazmısım düzeltim bakalım simdi nasıl liste kızlar kusura bakmayın
1. Ramaska %2.70
2. Kaunos %1.84
3. Aslı72 %1.65
4. Fizofi %1.38
5. Ebruprl %1.28
6. Esas2006 %1.25
7. Papadiya %1.16
8. İyiniyetli %1.15
9.Destinaaaa%1.09
10.Guleryuz2011%0.98
11.Leylak70 %0.94
12.Fzgun %0.85
13.Alınyazımkaderimsin%0.83
14.Gul63 %0.73
15.Annesinin_kuzusu %0.62
16.Sevgi-liebe %0.58
17.İdealist33 %0.52
18.Esub %0.49
19.Gökcenbike %0.43
20.Rojdaaaa %0.37
21.Handan06 %0.30
22.Ceylin1907 %0.63
23.Hayattanazıcık %0
24.Leylak84 %0
25.Hardcandy %0
26.Burakscetin %0
27.Saphira %0
cnm
güleryüz seni bu hafta 4.lüğe layık görmüş
ses etme
Guleryuzcum ellerıne saglık Kızlar devam gıtsın kılolar,ugurlayalım onları .
slm kızlar bugün ki menüm:
sabah:
2 haşlanmış yumurta,10 tane küçük yeşil zeytin,domates,salatalık,6 fındık,1 ceviz,1 kuru incir yeşil çayla birlikte..
öğle:
içine fındık ve peynir serpiştirilmiş salata
ikindi:
1 kase yoğurt
akşamı yemedim ama tavuk ve salata yiyeceğim yatmadan da 1 br süt içiyorum
kızlar sizce nasıl menüm?? yanlış yaptığım birşey var mı günlük 1,5 lt su ve 40 dk yürüyüş yapacağım haftada 3-4 gün
bir sorum daha var bugün ilk günüm benim karataya başlayalı ve karnımda bi şişlik oluştu normal mi bu? ekmek yemediğimiz için veya sudan olabilir mi?? lütfen bu iki sorumu cevaplayın teşekkürler canlarım:44:
slm kızlar bugün ki menüm:
sabah:
2 haşlanmış yumurta,10 tane küçük yeşil zeytin,domates,salatalık,6 fındık,1 ceviz,1 kuru incir yeşil çayla birlikte..
öğle:
içine fındık ve peynir serpiştirilmiş salata
ikindi:
1 kase yoğurt
akşamı yemedim ama tavuk ve salata yiyeceğim yatmadan da 1 br süt içiyorum
kızlar sizce nasıl menüm?? yanlış yaptığım birşey var mı günlük 1,5 lt su ve 40 dk yürüyüş yapacağım haftada 3-4 gün
bir sorum daha var bugün ilk günüm benim karataya başlayalı ve karnımda bi şişlik oluştu normal mi bu? ekmek yemediğimiz için veya sudan olabilir mi?? lütfen bu iki sorumu cevaplayın teşekkürler canlarım:44:
Kızlar az önce işyerine bir adam geldi, kilodan konu açıldı ve adam geçen sene 1 ayda 21 kg verdiğini söyledi:111: ben yok ya olur mu öyle şey, bir ayda o kadar kg verilmez verilse de hiç sağlıklı değildir dedim inanmadım, ama adam inatla iddia etti. 96 kgdan 75 kgya gelmiş, bir senedir de almamış kilo. yediklerime biraz dikkat ettim, 8den sonra hiçbirşey yemedim, her gün 1 saat kadar yürüyerek verdim dedi. 8den sonra konusuna çok dikkat ettiğini özellikle belirtti, bir de az uyumak da verdiyormuş, şimdi istesem 15 günde 15 kg veririm dedi :44: hadi leyynnn dicektim de demedim artık
Öğlen çorbamı içmedim unlu diye akşamı zor ettim 4den sonra çok acıktım:) bademi de az yemişim
akşam
Bol yeşillikli fasulye piyazı
Çok az ev yapımı turşu
Köy tavuklu yemeğim (içinde patates de vardı 2 küçücük patates küpü yidimPatatesi oğlum ve kızım için koydum yemeğe
Şimdi de hepsinden azar azar fındık badem ve yer fıstığı yiyeceğim sonra leylakın dediği gibi dükkan kapanıyor
çorbalara konan genelde 1 kaşık un terbiye için,ben ona dikkat etmiyorum etmedim hiç cnm.
güleryüzcüm ellerine sağlık canım,teşekkür ederizzz1. Ramaska %2.70
2. Kaunos %1.84
3. Aslı72 %1.65
4. Fizofi %1.38
5. Ebruprl %1.28
6. Esas2006 %1.25
7. Papadiya %1.16
8. İyiniyetli %1.15
9.Destinaaaa%1.09
10.Guleryuz2011%0.98
11.Leylak70 %0.94
12.Fzgun %0.85
13.Alınyazımkaderimsin%0.83
14.Gul63 %0.73
15.Annesinin_kuzusu %0.62
16.Sevgi-liebe %0.58
17.İdealist33 %0.52
18.Esub %0.49
19.Gökcenbike %0.43
20.Rojdaaaa %0.37
21.Handan06 %0.30
22.Ceylin1907 %0.63
23.Hayattanazıcık %0
24.Leylak84 %0
25.Hardcandy %0
26.Burakscetin %0
27.Saphira %0
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?