Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

guleryuz2011 · 7 Nisan 2012

misafirlere hazırlık yapcam
menü:kısır(kendimi düsündüm)

piyaz(kendimi düsündüm)

biber dolması(bulgurlu kendimi düsündüm)

arkadas hamur getircek fırndan pişi kızartcam benim en sevmedigim yemek (cünkü lokmadan tiskinmiştim hamileyken ondan bu da onun tada bastırılmamıs hali)

ve tatlı olarak havuclu toplar yapcam

son iki yazdıgımın tadına bile bakmayacam arkadaslar ögle menüm:az kısır,dolma ,piyaz yiyecem

artık ben işlerimi yapmaya baslayım grş. inşallah bana kolay gelsin

iyiniyetli · 7 Nisan 2012

destinaaaa .!.:
mis gibi karatay kahvaltımı yaptım çayımı içiyorum Allahıma çok şükür olmayanlarada versin yarabbim

kahvaltım 7:00

2 yumurtayla peynirli omlet
10 zeytin
10 fındık
1 portakal
1 avuç çiğdem
1 fincan adaçayı
3 omega 3 500 mgr

Afiyet olsunn canım

ebruprl .!.:
Günaydın herkese;

Dün akşam 1 köfte, yoğurt, domates, salatalık yedim.

Akşam arkadaşlar dondurma ve baklava almış gelmiş, illa dondurmadan ye bari abartma o kadar dediler (dondurmaya da bayılırım), çoook canım çekti ama yemedim saat de 10u geçmişti zaten, bu konuda kendimi alkışlıyorum

Ama az önce simit kaçamağım oldu, bu konuda da kendime ceza veriyorum

sabah tartıda çok güzel bir sonuç gördüm ondan şımardım sanırım, nadir kaçamaklarımdan biri olacak bu :26:

Günaydın sana da canım. Seni ben de alkışlıyorum ama kaçamak yok

guleryuz2011 .!.:
ben de gecmisimi bi okudum dün öglenden beri girememiştim dün yine benim sportif günlerimden biri oldu aktif spor yaptım
sabah kahvaltıdan sonra yürüyüs 2,5 km gidis-2.5km gelis tempolu yürüdük sonra geldik eve ögle yemegi hazırlıgı ve yemek zamanıbakla yemegi, yogurtlu semizotu salatası saat 14:30 bittiEki Görüntüle 384863

sonra tekrar hazırlandı forbese(carsı) yürüyerek indik 3 km bizim evden yine tempolu oglus uyuya kaldı dolastık cafede oturduk 1 ayran ictim kardesim kumpir yedi malumunuz o zayıf 50 kilo sonra oglus uyudugu icin babayı cagırdık yürüyemedik dönüste cünkü oglusun bebek arabasını almamıstık bisikletiyle gelince uyuyacak yer bulamadı oglusum benim kollarım da uyudu yani toplam 8 km dısarda yürüdüm evde yürüyüs olmadı aksam oturmasına gittik aksam yemegim ise 19:30 bitti pırasa yemegi,öglen yemeginden kalan semizotu salatası Eki Görüntüle 384865

aksam misafirlikte reddettiklerim(aksam 8'DEN SONRA) Eki Görüntüle 384866

Güleryüzcüm günaydın yürmüşsün ne güzel güzel havada dışarıda yürümekte pek güzel oluyor bir de yanında kardeşin de var ohhh
Bir deee reddettiklerin içinnn

papadiya .!.:
amın canım sagolasınsenı o fit halınle gorunce delı olacak hayatım

Evet büyük bir kıskançlık olacak benimki komik belli etmemeye çalışıyor ama... Benim verdiğim kilolar seninkinin yanında solda sıfır canımcım senin eltinin yüzünü görmek isterdim o da kiloluymuş daha bir delirmiştir

destinaaaa .!.:
iyiniyetlim ne güzel vermeye başlamışsın gözünaydın şekerim ..akşamları ne yiyordun bide ben denyim ..bende merkezde büyüdüm ve şu anda köy gibi bi ilçede yaşıyorum..ilk geldigimde çok garipsemiştim ama şimdi çok alıştım her şey dogal hava temiz özellikle çocuklarım bu durumdan çok memnun oglum şehre gittigimizde çok sıkılıyo ama dedigin gibi arada şehre gidip avmleri gezmek çok iyi geliyo .. bakalım bu sene eşiimin memleketine tayin isteyecegiz hayırlısı olsun inşallah

tebrikler canım maşallah iradeliymişsin ben olsam hemen bitter top çikolatalar varya adını unuttum hani acı acı kahveli olanlar kesinlikle dayanamazdım

Beni çok iyi anlarsın destinam küçük yerde sen de yaşamışsın ama sanki artıları dediğin gibi fazla bazen sıkılıyorum o zaman da avmleri filan dolaşmak iyi geliyor canım
Evet canım bazen kaçamaklarım oluyor ama sabretmeye çalışıyorum çoğunlukla sağol. Ama menülerini takip ediyorum benden iradelisin bence

esas2006 · 7 Nisan 2012

KIZLAR HEPİNİZE GÜNAYDIN...umarım çok güzel bir gün olur hepimize...

dün akşamki menüm:
1 kase yoğurt çorbası pirinçsiz
1 tabak pırasa yemeği
1 kase yoğurt
1 tabak karışık salata

hmmm:44:akşam yemekten sonra çayın yanına bişeyler atıştırdım .:18:

bu sabah geç kalktım o yüzden 1 poğaça yedim ayy ayy :18:

siz durun ben veriyorum kendi cezamı zaten sadece dün akşam değil bu hafta için hakettim ben bunu

guleryuz2011 · 7 Nisan 2012

iyiniyetli .!.:
Güleryüzcüm günaydın yürmüşsün ne güzel güzel havada dışarıda yürümekte pek güzel oluyor bir de yanında kardeşin de var ohhh
Bir deee reddettiklerin içinnn

günaydın cicim tesekkürler arkadasım ve acık hava kardesim konusa konusa süperdi ve onula pazar günü ayvalıga annemlere gitcez oglus annanesini dedesini görcek yasasın ama karataya devam annemlerde karataycı cünkü cokkkk sanslıyım kacamak yok karataya devam

iyiniyetli · 7 Nisan 2012

Günaydınlar ve iyi hafta sonları hatunlaarrr

Baharı çok ama çok seviyorum. Hava ne sıcak ne de soğuk

Kahvaltımı yazıp kaçacağım. Oğluşu doktora götüreceğiz grip ona da bulaştı sanırım ama bir de öksürüyor. Hepinizi öpüyorum

2 haşlanmış yumurta
Roka
2 omega 3 kapsül
3 domates küçüklerden
Tulum peyniri
ş.siz çay
2 kuru kayısı
5 ç.li kara üzüm
2 zeytin

iyiniyetli · 7 Nisan 2012

guleryuz2011 .!.:
günaydın cicim tesekkürler arkadasım ve acık hava kardesim konusa konusa süperdi ve onula pazar günü ayvalıga annemlere gitcez oglus annanesini dedesini görcek yasasın ama karataya devam annemlerde karataycı cünkü cokkkk sanslıyım kacamak yok karataya devam

Harikasın canım ya bol bol hasret giderirsiniz. Ayvalık şimdi muhteşemdir oyyyy

Annenlerin karataycı olması hem senin hem onlar açısından bir başka güzelmiş... Ne güzel b.li ve sağlıklı besleniyorlar. Ben benim annemlere aşılayamadım karatayı. Oysa karaciğer yağlanması da var annemde üzülüyorum.. Ama onları da karataycı yapacağım azmettim.

iyiniyetli · 7 Nisan 2012

esas2006 .!.:
KIZLAR HEPİNİZE GÜNAYDIN...umarım çok güzel bir gün olur hepimize...

dün akşamki menüm:
1 kase yoğurt çorbası pirinçsiz
1 tabak pırasa yemeği
1 kase yoğurt
1 tabak karışık salata

hmmm:44:akşam yemekten sonra çayın yanına bişeyler atıştırdım .:18:

bu sabah geç kalktım o yüzden 1 poğaça yedim ayy ayy :18:

siz durun ben veriyorum kendi cezamı zaten sadece dün akşam değil bu hafta için hakettim ben bunu

Günaydın esasçım ohhhh ne diyim afiyet olsunn kendi kendine ceza vermişsin artık nasıl olsa bir de sabah poğaça yemişsin hadi bakalım

sude_naz20 · 7 Nisan 2012

slm kızlar buraya yazmasam da yapmaya devam ediyorum karatayı hem kitabını da aldım size sürekli yakınıyordum +dayım ve doymuyorum diye..
veeee kızlar bugün itibariyle 67.2den 65.8 i gösterdi tartı reglim de bugün bitti sonuç bu ve artık hiç acıkmıyorum ..(boy:1.72)
-----yaşasın kk yaşasın karatay kızları----
-----60 oluncaya kadar yola devam----
(kızlar ben arada lahmacun yerine karışık pizza yiyorum yine de vermeye devam ediyorum)

leylak70 · 7 Nisan 2012

günaydıııınnn

kahvaltımı yaptım
1haşlanmış yumurta
1muz
zeytin peynir
roka
ceviz,badem karışımı
1 kaşık süzme yoğurt
omega 3lerim
çay içiyorum şimdide

esascım özelden mesaj gönderdim bir sorun oldu geldimi

esas2006 · 7 Nisan 2012

iyiniyetli .!.:
Günaydınlar ve iyi hafta sonları hatunlaarrr

Baharı çok ama çok seviyorum. Hava ne sıcak ne de soğuk

Kahvaltımı yazıp kaçacağım. Oğluşu doktora götüreceğiz grip ona da bulaştı sanırım ama bir de öksürüyor. Hepinizi öpüyorum

2 haşlanmış yumurta
Roka
2 omega 3 kapsül
3 domates küçüklerden
Tulum peyniri
ş.siz çay
2 kuru kayısı
5 ç.li kara üzüm
2 zeytin

Geçmiş olsun canım umarım biran önce iyileşir.bizim kızda geçen hafta aynıydı ama şükür geçti dr.a götürdük ilaç verdi.bu havalar hemen dokunuyo onlara..allah tüm hastalara şifalar versin...

esas2006 · 7 Nisan 2012

leylak70 .!.:
günaydıııınnn

kahvaltımı yaptım
1haşlanmış yumurta
1muz
zeytin peynir
roka
ceviz,badem karışımı
1 kaşık süzme yoğurt
omega 3lerim
çay içiyorum şimdide

esascım özelden mesaj gönderdim bir sorun oldu geldimi

günaydın leylakcım..evet gelmiş mesaj gördüm şimdi..anladım o zaman araştıralım ona göre alalım...sağol canım

idealist33 · 7 Nisan 2012

günaydınnn canlarrrr

kahvaltımı yaptımmm. bulaşıklarımı yıkayıp temizliğe girişecemm kızlarrr

1 yumurtadan hızlı omlet
peynir
zeytin
domates
nane-maydonoz
közlenmiş biber
yeşil çay
kivi-portakal

leylak70 · 7 Nisan 2012

esas2006 .!.:
iyiyim canım çok sağol yani gripim baya geçti ama öksürük devam ediyo .2-3 gündür giremedim internete bu arada birazda kaçamak oldu ama tartıda kilo almadığımı görünce çok sevindim.bu haftayı saymıyorum o yüzden ama bundan sonra kaçamak yok ve yürüyüş yapıcam inş. işten eve yürüyerek gitsem ohh süper olacak.

geçmiş olsun tatlım

iyiniyetli .!.:
Günaydınlar ve iyi hafta sonları hatunlaarrr

Baharı çok ama çok seviyorum. Hava ne sıcak ne de soğuk

Kahvaltımı yazıp kaçacağım. Oğluşu doktora götüreceğiz grip ona da bulaştı sanırım ama bir de öksürüyor. Hepinizi öpüyorum

2 haşlanmış yumurta
Roka
2 omega 3 kapsül
3 domates küçüklerden
Tulum peyniri
ş.siz çay
2 kuru kayısı
5 ç.li kara üzüm
2 zeytin

geçmiş olsun oğluşa
bende bahara bayılırım

FZGUN · 7 Nisan 2012

Günaydın hanımlar, hepinize güzel bir hafta sonu diliyorum.

iyiniyetli .!.:
Günaydınlar ve iyi hafta sonları hatunlaarrr
Baharı çok ama çok seviyorum. Hava ne sıcak ne de soğuk

Kahvaltımı yazıp kaçacağım. Oğluşu doktora götüreceğiz grip ona da bulaştı sanırım ama bir de öksürüyor. Hepinizi öpüyorum

2 haşlanmış yumurta
Roka
2 omega 3 kapsül
3 domates küçüklerden
Tulum peyniri
ş.siz çay
2 kuru kayısı
5 ç.li kara üzüm
2 zeytin

Geçmiş olsun canım, benim de kızım geçtiğimiz hafta hastaydı, şükür geçti. Hem havalar hem de grip salgını hepimizi olumsuz etkiliyor.

esas2006 .!.:
iyiyim canım çok sağol yani gripim baya geçti ama öksürük devam ediyo .2-3 gündür giremedim internete bu arada birazda kaçamak oldu ama tartıda kilo almadığımı görünce çok sevindim.bu haftayı saymıyorum o yüzden ama bundan sonra kaçamak yok ve yürüyüş yapıcam inş. işten eve yürüyerek gitsem ohh süper olacak.

Geçmiş olsun arkadaşım.

guleryuz2011 .!.:
günaydın cicim tesekkürler arkadasım ve acık hava kardesim konusa konusa süperdi ve onula pazar günü ayvalıga annemlere gitcez oglus annanesini dedesini görcek yasasın ama karataya devam annemlerde karataycı cünkü cokkkk sanslıyım kacamak yok karataya devam

Arkadaşım senin yazılarını okumak bana hem moral hem motivasyon veriyor. Bu arada Ayvalık benim en sevdiğim yerlerden biridir, gidince bizim için de temiz hava al, oğluşunla, ailenle keyifli bir pazar geçirmen dileğiyle seni .

sude_naz20 .!.:
slm kızlar buraya yazmasam da yapmaya devam ediyorum karatayı hem kitabını da aldım size sürekli yakınıyordum +dayım ve doymuyorum diye..
veeee kızlar bugün itibariyle 67.2den 65.8 i gösterdi tartı reglim de bugün bitti sonuç bu ve artık hiç acıkmıyorum ..(boy:1.72)
-----yaşasın kk yaşasın karatay kızları----
-----60 oluncaya kadar yola devam----
(kızlar ben arada lahmacun yerine karışık pizza yiyorum yine de vermeye devam ediyorum)

Tebrikler canım

Sabah: bol maydanozlu peynirli omlet, 8 zeytin, salatalık, 3 gün kurusu, 3 k.erik

propycil · 7 Nisan 2012

Kaneel .!.:
Leslie Sansonie

Walk Away the Pounds with Leslie Sansone 4 Mile Walk off Weight Fitness 1 h 7 min 116 MB

http://rapidshare.com/files/3328768...e_-_walk_off_weight__fitness___1_h_7_min_.avi 116 MB

Leslie Sanson Walkat Home 5Mile FatBurn 103 MB

http://rapidshare.com/files/178091338/lesliesanson-walkathome-5milefatburn.part7.rar 103 MB

canım rapid şifrem olmadıgı için indiremedim..rapid olmadan nasıl indirebiliriz?

propycil · 7 Nisan 2012

dun 2 ogun yaptıgım için gece inanılmaz acıktım oyuzden bir sure 3 ogun yapmam lazım galiba..
dunku sporum 3 saat kose bucak temizlik ve 10 dakka plates......

bugunku sabahım
-kalkınca azıcık plates(gobek hareketleri)
kahvaltım:
-3 haslanmıs yumurta
-peynir(sütas suzme peynir,4 dilimden 1ini yedim)
-1 zeytin
-1 kase yerfıstıgı ve ceviz karısımı
-3 kupa cay
-azıcık tulum peynirli omlet
-2 omega

bu yumurta işini cok abartıyorum ben ya....cok seviyorum,yasak olmadıgı için de abartıyorum galiba birazz...

herkese afiyet olsun canlarım...iyi haftasonları..

destinaaaa · 7 Nisan 2012

iyiniyetli .!.:
Beni çok iyi anlarsın destinam küçük yerde sen de yaşamışsın ama sanki artıları dediğin gibi fazla bazen sıkılıyorum o zaman da avmleri filan dolaşmak iyi geliyor canım
Evet canım bazen kaçamaklarım oluyor ama sabretmeye çalışıyorum çoğunlukla sağol. Ama menülerini takip ediyorum benden iradelisin bence

canım ogluşuna geçmiş olsun ben hafta içi baya iradeleliyim ama haftasonu tatil olunca sanki diyetede tatilmiş gibi motivasyonum düşüyo

Kaneel · 7 Nisan 2012

1.ogunum:
Sebzeni yumurta, minik bı elma,biraz fıstık ve bı fincan kahve
Şimdi çay iciyorum.
Birazdan kocis ile yürüyüşe çıkacağız
Şimdilik bu kadar ..
Sevgiler

propycil · 7 Nisan 2012

Kaneel .!.:
1.ogunum:
Sebzeni yumurta, minik bı elma,biraz fıstık ve bı fincan kahve
Şimdi çay iciyorum.
Birazdan kocis ile yürüyüşe çıkacağız
Şimdilik bu kadar ..
Sevgiler

kanaelcim lesli yi rapis şifresi olmadan indirmenin bi yolu varmı?

kardelen23- · 7 Nisan 2012

Mrb herkese
Düzenli şekilde yazamasam da karataya devam. Çalışıyorum v evde 2,5 yaşında yaramaz bi oğlum bir de 4,5 aylık kızım olunca düzenli paylaşım yazamıyorum.

Sabah kahvaltım hafta sonu olunca saat 11:00 de yaptım.

2 yumurtu tereyağlı , 1 avuç peynir , 1 kivi , 1 bardak süt , 3 kuru kayısı ,
Ara yeşil çay

2. öğün saat 16:30 da

Hünkar beğendi ,salata ,yoğurt

Akşama 1 bardak süt içerim.

Spor 2 mil leslie ve dışarıda yürüyüş

Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

1 temmuz 47 kilo

Guru

Popüler Üye

1 temmuz 47 kilo

Guru

Guru

Guru

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

kendime yenibir ben lazım

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency