Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

Rumuz:burkanscetin
Başlangıç tarihi:25.01.2012
Başlangıç kg:68 kg
Geçen hafta:61.50 kg
Bu hafta:61,50 kg
Fark: 0,00 kg (regli oldum )
Toplam fark:6,5 kg
Beden:38-40
Spor:haftanın 4 günü 70 dak 1 günü 45 dak yürüyüş
Boy:1.58
Yaş:31
Hedef: 55
Verılen kılo yuzdesı: % 0
 
Ne güzel bahar geldi diyorduk bu haftaya yağmurla başladık.. Bu 3. haftam ama o kadar çok kaçamak yaptım ki ilk hafta verdiğim kilonun hiç önemi kalmadı..

haftasonları çok kaçamaklı geçiyor kızlar ne yapacağımı bilemiyorum..kahvaltıları güzel başlıyorum gerisi börekler, çörekler, makarnalar.. (bide eve misafir gelince)..

çok iradesizim ben de..cuma akşamı o bahsettiğim gözleme partisinden başladım cumartesi sabah iyi öğle yine bir misafirlik ve poğaçalar tatlılar, akşam yine başka bir yerde pilav ve tatlı kaçamağı..pazar kahvaltı yine karatay akşam annemde mantı.. offf offf..tabiki gitmez bu kilolar..üstelik üzerine bile çıkar.. resimlerini çekip bunlara hayır dedim diyenlere nasıl özeniyorum..maşallah diyorum en kısa zamanda bende yapmak istiyorum..

haftasonu annemde kaldığımdan tartılamadım..iyi de oldu yoksa kilo aldığımı görmek istemiyorum..kilo veren herkesi tebrik ediyorum..maşallahh hepinize kızlar..en kısa zamanda ben de hayır demeyi öğrenicem ve bende kilo vericem..

kaçamaksız bir gün diliyorum başta ben olmak üzere herkese..
 
Bildirim:09/04/2012
Rumuz:alinyazimkaderimsin
Başlangıç tarihi:07/11/2011
Başlangıç kg: 141.900
Geçen hafta: 118.200
Bu hafta: 118.000 (regl haftam)
Fark: 0.200 gr
Toplam fark: 23.900 kg
Spor: 2 gun yuruyus 2 gun aerobic
Boy:178 cm
Yaş:28
Yuzde: % 0.169
Hedef: 80 kg olmak
 
rumuz:leylak70
başlngıç kg:71
geçen hafta:63.4
bu hafta:63.9
fark:+500gr
toplam fark:7.1
spor:hergün 45 ila 60 dk yürüyüş
hedef:60

geçen haftada bildirim yapmamıştım yüzdem 2yemi bölünüyor
boşver uğrşma benim yerim listenin sonu:2:
 
günaydın karatay güzelleriiiiii tartımı çok seviyorum ben

Bildirim:09.04.2012
Rumuz:fizofi
Başlangıç tarihi:07.03.2012
Başlangıç kg:75
Geçen hafta:72
Bu hafta:70,3
Fark:-1,700
Toplam fark:4,700 gr
Beden:40
Spor:hergün enaz 45 dk yürüyüş ve plates
Boy:1,69
Yaş:27
Hedef:55
Verılen kılo yuzdesı(bu hafta verılen kılo/gecen haftakı kılo *100) :%2,361
bu kadarı beklemiyodum çoooook mutluyummmm


 
günaydın arkadaşlar ilk defa yapıyorum bildirimi
yanlış yaparsam uyarın lütfen

rumuz:yklm
başlangıç tarihi:25.03.2012
başlangıç kilo:74
bu hafta:72.600
fark:1.400
toplam fark:1.400
beden:42
boy:1.65
yaş:29
hedef:60
verilen kilo yüzdesi:
kızlar yüzdeyi yapmaya çalıştım ama beceremedim galiba biriniz hesaplayabilir misiniz
 
kahvaltım

detinanın tarifi güzel oldu
2yumurtalı ıspanklı krep
zeytin
2dilim elma
yarım muz
ceviz
omega 3lerim

alşamda evdekilere ıspanaklı börek yapmıştım kilo vermiş olsaydım yarım yiyecektim ama veremedim ve yiyemedim
kızlar ben her sabah meyve yitorum onumu kessem napsam bilmem
 
Aslında ılk hedefım 99 olmaktı hanı 2 hanelı rakamları gorebılmek ıcın.

Bır kac sıteden baktım ıdeal kıloma 80 ve altında olması gerekıyormus bende hedefımı degıstırdım.

Umarım hedefıme kolayca ulasırım bıraz zamanımı alır ama olsun rahatım huzurluyum tokum yemeklere saldırmıyorum kendımı hıc dıyette gıbı hıssetmıyorum cunku zaten dıyet degıl saglıklı yasıyorum.

Yenı baslayan arkadaslar sıddetle karatayı tavsıye edıyorum yıllarca her cesıt dıyetı uygulamıs olan ben hayatımdakı en rahat dıyetımı uyguluyorum.

Tokum arkadaslar gozumde tok karnımda tok..

Herkese kolaylıklar tabı banada..

Hepınızı opuyorum
 
Rumuz:Kaunos
Bildirim tarihi:09/04/2012
Başlangıç tarihi:12/03/2012
Geçen hafta:85,3
Bu hafta:84,6
Fark:-0,7
Toplam fark:-4,6
Beden:44
Boy:170
Yaş:33
Hedef:65
 
Günaydın hanımlar,acemi olduğum için bakalım becerbilecekmiyim
başlayış tarihi 02 -04-2012
rumuz Letafet
bugün 09-04-2012
başlayış kilom 93
bugün 91 kg
boy 1-62
yaş 45
hedef kilo 70


Hanımlar yeni olduğum için neyi nasıl yapacağımı bilemiyorum.
bana yardım ederseniz sevinirim:18:
 
Rumuz:hardcandy
Başlangıç tarihi:01/03/2012
Başlangıç kg:78
Geçen hafta:75
Bu hafta:74
Fark:1 kg
Toplam fark:4
Beden:40-42
Spor:yürüyüş+ koşu
Boy:1.74
Yaş:20
Hedef: 55
Verılen kılo yuzdesı:1,33
 

Canım sporunu yapmışsın kaçamak da yapmadın sanırım yoksa veremezdin
 
Hanımlar dün gece son mesajlarımda da bildirdiğim gibi,eşim ve oğlumda benimle beraber bu diyeti yapıyorlar.
Bu sabah kalktık hepimiz tartıldık.
eşim 76 iken bugün74
oğlum 78 iken bugün 76
ben 93 idim bugün 91
gördüğünüz gibi 2,şer kilo vermişiz.
Mutluyum arkadaşlar.
darısı isteyene:18:
 
Rumuz:ceylin1907
Başlangıç tarihi:14/09/2011
Başlangıç kg:72
Geçen hafta:60.8
Bu hafta:60.7
Fark:0,100 gr
Toplam fark:11,70 kg
Beden:40-42
Spor:Cumartesi tüm gün temizlik+dün açık hava yürüyüşü
Boy:1.58
Yaş:28

Dün kü yürüyüş haftanın özür dilettiricisi oldu
 
Hanımlar kilo çizelgesi yapmama da yardımcı olurmusunuz.
link verirseniz iyi olur,çok teferruatlı şeylerden anlamıyorum
:44:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

G
İnsülin Direnci ve kilo verme sürecini başlatıyorum
2
Yorumlar
20
Görüntüleme
1K
Yenidenfit
İdeal kiloma çok yakınken diyete başlıyorum🤝🏻
2
Yorumlar
27
Görüntüleme
2K
KendineRenkli
S
( Kedili evde )By-pass ameliyatı 15 günlük süreç
Yorumlar
2
Görüntüleme
3K
senyor
S
Mezeler - Ordövrler Zeytinyağlı Taze Karışık Dolma - Gavurdağ Salatası- Yudum Zeytinyağ Sponsorluğunda
2
Yorumlar
36
Görüntüleme
1K
Blue_Peri
Haşlanmış Yumurta Diyeti ile hedef 10 kilo 🥚
Yorumlar
12
Görüntüleme
5K
balim4445
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…