Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

günaydın kızlar..

uzun zamandır diyetime sadık kalamasamda bazı şeyleri uygulayarak hal kilo verebiliyorum..çookkk mutluyum...bugünkü bildirimim şöyle:

Bildirim:09.04.2012
Rumuzembekalp
Başlangıç tarihi:30.11.2011
Başlangıç kg:83
Geçen hafta:79
Bu hafta:77,5
Fark:-1,5 kg
Toplam fark: 5,5 kg
Boy:1,78
Yaş:29
Hedef:65
Verılen kılo yuzdesı :% 1,90
 
Bildirim:09.04.2012
Rumuz:GULERYUZ2011
Başlangıç tarihi:06.12.2011
Başlangıç kg:71.1
Geçen hafta:58.6 Bu hafta:58.1 (REGLİ OLMAMA RAGMEN 3.GÜNÜ)
Fark:------0.5
Toplam fark:13
Beden:ÜST 38 ALT 40
Spor:HERGÜN 60 DK (TOPLAM :465 DK YÜRÜMÜSÜM BU HAFTA )7.5SAAT YÜRÜYÜS
Boy:1.50
Yaş:29
Hedef:50
Verılen kılo yuzdesı(bu hafta verılen kılo/gecen haftakı kılo *100) : ----% 0.728
 
Son düzenleme:
princessfiora .!.:
tesekkurler cevabin icin canim . anlasildi beyaz leblebi yasak:) dun de taze bir paket almistim tuh! :))) hic acmayayim oyleyse. destinanin tarif bana biraz ispanakli yumurta gibi geldi:) yumurta, yogurt ispanak nasil olur kizlar oyle krep :)))
Genişletmek için tıkla...
karatay usulü krepte diyebiliriz çok güzel olur zannımca ben bugü deneyecegim sonuçları paylaşırım
fadime02 .!.:
günaydın kızlar benim kilomda olup karatay yapıp sonuç alan varmı dukan diyeti yaptım 80 günde anca 6 kilo verdim yaşım 35
kilom 96.8 çıktı bu sabah
Genişletmek için tıkla...

ben aldım canım 120 günde 15 kilo verdim sonra gül 63 arkaşımız var 1 yılda 53,5 kilo verdi halada vermeye devam ediyor saphıra var 104 le başladı şuan 85 kilo bi kaç arkadaş daha var ben dene derim uyarsa yaparsın
 
okuldan kaçamak yazıyorum o yüzden kısa kescem

geçen hafta: 64.9
bu hafta:64.6


bu hafta kim hazırlıyo bilmiyorum ama beni de unutmayın lütfeeeen
 

güleryüzcüm bi resim eklede motive olak ne dersin
 


1 adet kuru kayısı
1 adet küçük salatalık
3 dilim pastırma
4 adet ç.li siyah üzüm
3 adet çeri
2 adet zeytin
Tulum peyniri
yazdan hazırladığım domates konservesine ve kahvaltılı sosa, z.yağına kırılmış, kaşar eklenmiş 2 yumurta(1 tanesini ancak yiyebildim fazla geldi:))
ş.siz çayım

Üzerine evden çıkmadan içtiğim köpük köpük Türk kahvem

Bugün yürüyüşümün yarısı yattı Sabah evden çıktım baktım yağmur yağıyor yürüyemedim:26:
 
Son düzenleme:
Başlangıç tarihi:27.02.2012
Başlangıç kg:66
Geçen hafta:61
Bu hafta:60.6
Fark:-400
Toplam fark:5.4 kg
Beden:38
Spor: toplam 7 saat yürüyüş
Boy:1,58
Yaş:29
Hedef:55
Verılen kılo yuzdesı(bu hafta verılen kılo/gecen haftakı kılo *100) :%0,65
 
Rumuz:destinaaaa
Başlangıç tarihi: 8 aralık 2011
Başlangıç kg: 105
Geçen hafta: 90
Bu hafta: 90
Fark:-
Toplam fark:15 kg
Beden:50-52
Boy: 1,57cm
Yaş:30
Hedef: 65
Verılen kılo yuzdesı

yüzde hesaplama aşagıdaki formüldeki gibi
bu hafta verılen kılo/gecen haftakı kılo *100= sonuç

örnegin 70 kilo biri bu hafta 1 kilo verdi diyelim

1/70*100=1,4285 tir
 
günaydın kızzzlarr

1 hafta oldu giremiyorum
evdeydim
ist.dan yatılı misafirim vardı.
eşimin işyerindeki b.sayarı bozuldu,evdekini götürdü
hiç giremedim dolayısıyla,
tabi cezasını da çektiğimi bu sabah tartıda gördüm(

geçen hafta : 66,9
bu hafta :67,5
fark : + 600 gr
alınan yüzde. ++%0,89

napiim artık olan oldu
bu hafta telafi edicem işallah

hepinize iyi haftalar
kolay gelsin
 
3 ceri domates
1 salatalık
2 dilim pastırma
1 adet köy yumurtası(lop)
10 adet zeytin
9 adet cagla badem
2 adet gün kurusu kayısı
1 cay bardagı ceviz(5 adet)
avucici kadar peynir
0mega3 2 kapsül

 
Son düzenleme:

Çok çok geçmiş olsun arkadaşım. Hem annen için, hem senin için.
 
Bildirim:09.04.2012
Rumuz:ebruprl
Başlangıç tarihi:01.02.2012
Başlangıç kg:75,2
Geçen hafta:69,4
Bu hafta:67,9
Fark:-1,5 kg
Toplam fark:7,3 kg
Beden:40-42 (artık 42 pek bir bol geliyor )
Spor:1 gün yürüyüş sadece, akşam 9a kadar yoğun çalıştım bu hafta
Boy:1,57
Yaş:29
Hedef:57
Verılen kılo yuzdesı: %2,16

geçen hafta içi reglim bitti, onun da etkisiyle sanırım 1,5 kg verdim ve şimdiye kadar bir haftada hiç bu kadar vermemiştim, o yüzden çok mutluyum, karataya ve sizlere çok teşekkür ederim
 

Ne güzel vermişsin 1.5 kilo bir haftada ben daha hiç veremedim canım
 

Arkadaşım çok az yemişsin ama... Bu şekilde devam edersen, vücudun kıtlığa girdiğini sanar ve kendisini korumaya alır, kilo veremezsin! Öğünlerini eksiksiz yemen lazım...

Bir de öğünlerinin arasında 4-5 saat olması lazım, öğle yemeginden 2.5 saat sonra akşam yemeği yanlış...
 
Son düzenleme:
Rumuz:leylak84
Başlangıç tarihi:01/08/2011
Başlangıç kg:91.5
Geçen hafta:68.6
Bu hafta:67.8
Fark:-800 gr
Toplam fark:23.7
Beden:40
Spor:haftanın 6 günü yürüyüş
Boy:1.68
Yaş:28
Hedef: 65
Verılen kılo yuzdesı:1.16

sevgi-liebe kolay gelsin canım.ben geçen hafta listede yoktum,yüzdem 2 ye bölünecek o yüzden
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

G
İnsülin Direnci ve kilo verme sürecini başlatıyorum
2
Yorumlar
20
Görüntüleme
1K
Yenidenfit
İdeal kiloma çok yakınken diyete başlıyorum🤝🏻
2
Yorumlar
27
Görüntüleme
2K
KendineRenkli
S
( Kedili evde )By-pass ameliyatı 15 günlük süreç
Yorumlar
2
Görüntüleme
3K
senyor
S
Mezeler - Ordövrler Zeytinyağlı Taze Karışık Dolma - Gavurdağ Salatası- Yudum Zeytinyağ Sponsorluğunda
2
Yorumlar
36
Görüntüleme
1K
Blue_Peri
Haşlanmış Yumurta Diyeti ile hedef 10 kilo 🥚
Yorumlar
12
Görüntüleme
5K
balim4445
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…