Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

L

letafet

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

15 Ocak 2009

132

0

116

Ankara

• 9 Nisan 2012

• Konu Sahibi SAPHIRA
• #37.481

Herkese iyi geceler Allah a emanet olun.

 

Derin__Su

derin sular

Kayıtlı Üye

14 Aralık 2008

5.297

122

173

• 9 Nisan 2012

• Konu Sahibi SAPHIRA
• #37.482

Selamm...

Bugünkü menüm biraz yetersiz gibi ama zorla yiyorum istahim hic yok..

1.Ögün
Kiymali yumurta, yesil cay

Ara: Omega-3 Badem ceviz, yesil cay

2.Ögün
Tavuk sote, brokoli, yesil cay


Yarin bildirimlerimizi en gec kacta yapiyoruz?
Ben büyük ihtimal internete erken giremicem..Bi dahaki haftaya kalacak sanirim..
Kolay gelsin hepimize

 

P

plazmiq

Nirvana

Kayıtlı Üye

27 Ocak 2009

696

0

641

37

Bursa

• 9 Nisan 2012

• Konu Sahibi SAPHIRA
• #37.483

bu diyette yeşil kahwe tüketimi ile bir bilgi war mı?ben yaklaşık 2-3 bardak tüketmeye başladım...bu diyet çok mantıklı geliyo şuanda ama ögrencym we yurtta kalıyorum nasıl besleneblcgmi bulsam tam olarak başlıcam ama alterntfler arıyorum kendmeee yiyecek olarakkk

 

gul63

Guru

Kayıtlı Üye

26 Temmuz 2011

2.215

22

358

• 9 Nisan 2012

• Konu Sahibi SAPHIRA
• #37.484

Bildirim:09/04/2012
Rumuz:Gul63 Başlangıç tarihi:11/04/2011
Başlangıç kg:120
Geçen hafta: 68kg Bu hafta:66.5kg
Fark: 1.5 kg( Reglı donemım sonrası kızlar)
Toplam fark:53.5kg
Beden:40
Spor: Gunde ortalama 30dak ev ısı ve ortalama 30 dakıka yuruyus ve ortalama 8 saat bılgısayar basında calısma.
Boy:165 cm
Yaş:40
Yuzde: %2.2 Hedef:.47Kg olmak....ve fondoten kullanmayan bır cılde sahıp olmak(karacıger dostu bu dıyetle)......ve teyp gıbı her duydugunu ezberleyen guclu bır hafıza(seker tuketmek benı bunak yapıyordu az kalsın(her ay tukettıgım 90 cıkolata ve 30 tabak pılav benden uzak olun canlarım))....ve saglıklı bır ruh halıne sahıp olmak.(Her ay 45 ekmek buna yardım edıyor ama benı sısırıyordu)cevız,fındık,fıstık vb hosgeldınız hayatıma ,cok ıyı hıssedıyor ınsan bu dıyetle artık cok mutluyum
.....Bunlara ılaveten bu dıyetle ıstenmeyen tuy oranım da azalıyor daha ne ısterım?

 

iyiniyetli

Guru

Kayıtlı Üye

15 Şubat 2012

7.034

9.145

398

Balıkesir

• 9 Nisan 2012

• Konu Sahibi SAPHIRA
• #37.485

Bildirim:09/04/2012
Rumuz:İyiniyetli
Başlangıç tarihi:15/02/2012
Başlangıç kg: 64.5
Geçen hafta: 60.700 g
Bu hafta:60.00 g
Fark: 700 g
Toplam fark:4.500 g
Beden:üst 38 alt 40
Spor: Gunde ortalama 120 0dak ev ısı ve ortalama 40 dakıka yuruyus ve ortalama 8 saat bılgısayar basında calısma.
Boy:166 cm
Yaş:36
Yuzde: %1.15 doğru mu yaptım acaba?
Hedef:.55 Kg olmak

 

Son düzenleme: 9 Nisan 2012

H

handan_06

handan_06

Kayıtlı Üye

17 Ocak 2010

499

0

96

Ankara

• 9 Nisan 2012

• Konu Sahibi SAPHIRA
• #37.486

günaydınlar herkese bu hafta kilom aynı kalmış

64.4

herkese iyi haftalar

 

iyiniyetli

Guru

Kayıtlı Üye

15 Şubat 2012

7.034

9.145

398

Balıkesir

• 9 Nisan 2012

• Konu Sahibi SAPHIRA
• #37.487

Günaydın Karatay Güzelleriiiii

Herkesin yüzü inşallah bu sabah güler arkadaşlar. Tartıya çıktığınızda yüzünüz gülsüüünn

 

Son düzenleme: 9 Nisan 2012

ficans

Guru

Kayıtlı Üye

12 Mart 2012

3.424

3.589

398

Ankara

• 9 Nisan 2012

• Konu Sahibi SAPHIRA
• #37.488

Rumuz: Ficans
Başlangıç tarihi:19.03.2012
Başlangıç kg:75 kg
Geçen hafta:71 kg
Bu hafta:70 kg
Fark:1 kg
Toplam fark:5 kg
Beden:42
Spor:Yürüyüş
Boy:1.70
Yaş:34
Hedef: 65
Verılen kılo yuzdesı:1.408

 

R

rojdaaaa

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

22 Ocak 2012

150

0

46

Iğdır

• 9 Nisan 2012

• Konu Sahibi SAPHIRA
• #37.489

Rumuz: rojdaaaa
başlangıç tarihi:13.02.2012
başlangıç kilosu:55.5
Gecen hafta:54.3
Bu hafta:54.5
Fark: + 0.2
toplam fark:-1
Hedef:46
Boy:1.56
beden: 38
yaş: 25
Spor: gunde 1 saat yuruyus (haftanın 2günü )
Sıvı: gunde 1 lt (

 

ramaska

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

20 Ekim 2010

1.107

14

68

Diğer

• 9 Nisan 2012

• Konu Sahibi SAPHIRA
• #37.490

Kizlar gunaydin ....
Kilo bildirimi
Gecen hafta:73
Bu hafta:72
Fark:1 kg....
Simdiden kilo veren arkadaslari tebrik ediyorum ve listeyi hazirlayacak arkadasa da kolay gelsin ve tesekkurler.....

 

S

sevgi-liebe

Nirvana

Kayıtlı Üye

1 Mart 2008

1.409

7

683

Ankara

• 9 Nisan 2012

• Konu Sahibi SAPHIRA
• #37.491

bu hafta listeyi ben yapıyorum galiba, bilgilerinizi bekliyorum

 

G

gokcenbike

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

9 Mart 2012

77

1

36

Balıkesir

• 9 Nisan 2012

• Konu Sahibi SAPHIRA
• #37.492

Rumuz:gokcenbike
Başlangıç tarihi:07/03/2012
Başlangıç kg: 71.6
Geçen hafta: 68.7 kg
Bu hafta:68.3 kg
Fark: 400 g
Toplam fark:3.300 g
Beden:42
Spor: 125 dk leslie ile yaklaşık 60 dk dışarda
Boy:170 cm
Yaş:27
Yuzde:kızlar hedef kilo nasıl hesaplandıgını unutum
Hedef:58 Kg

 

papadiya

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

30 Eylül 2011

4.138

62

113

İstanbul

• 9 Nisan 2012

• Konu Sahibi SAPHIRA
• #37.493

gunaydın kızlar dılerım bugun tartıda herkesın yuzu guler

 

mb2012

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

6 Ocak 2012

348

0

46

Rize

• 9 Nisan 2012

• Konu Sahibi SAPHIRA
• #37.494

slm kızlar 2 hafta aradan sonra yine buradayım sabah tartıda 67.9 çıktım ama sanırım bi çoğu şişlik çünkü yüzüklerim parmağıma olmuyor karataya bugün yeniden başlıyorum bakalım 2 hafta boyunca aldıklarım ne kadar zamanda gidecek

 

S

sevgi-liebe

Nirvana

Kayıtlı Üye

1 Mart 2008

1.409

7

683

Ankara

• 9 Nisan 2012

• Konu Sahibi SAPHIRA
• #37.495

gokcenbike .!.:

Rumuz:gokcenbike
Başlangıç tarihi:07/03/2012
Başlangıç kg: 71.6
Geçen hafta: 68.7 kg
Bu hafta:68.3 kg
Fark: 400 g
Toplam fark:3.300 g
Beden:42
Spor: 125 dk leslie ile yaklaşık 60 dk dışarda
Boy:170 cm
Yaş:27
Yuzde:kızlar hedef kilo nasıl hesaplandıgını unutum
Hedef:58 Kg

Genişletmek için tıkla...

ben hesaplarım canım

 

mb2012

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

6 Ocak 2012

348

0

46

Rize

• 9 Nisan 2012

• Konu Sahibi SAPHIRA
• #37.496

Bildirim:09.04.2012
Rumuz:mb2012
Başlangıç tarihi:13/12/2011
Başlangıç kg:75.2 kg
3 hafta önce:65.6 kg
Bu hafta:67.9 kg
Fark:+2.3 kg
yüzdeee:+++1.16(yüzdemi 3 e böldüm)

 

koltuktakimi

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

25 Şubat 2011

5.524

4

106

Diğer

• 9 Nisan 2012

• Konu Sahibi SAPHIRA
• #37.497

günaydın kızlar benim kilomda olup karatay yapıp sonuç alan varmı dukan diyeti yaptım 80 günde anca 6 kilo verdim yaşım 35
kilom 96.8 çıktı bu sabah

 

S

sevgi-liebe

Nirvana

Kayıtlı Üye

1 Mart 2008

1.409

7

683

Ankara

• 9 Nisan 2012

• Konu Sahibi SAPHIRA
• #37.498

mb2012 .!.:

slm kızlar 2 hafta aradan sonra yine buradayım sabah tartıda 67.9 çıktım ama sanırım bi çoğu şişlik çünkü yüzüklerim parmağıma olmuyor karataya bugün yeniden başlıyorum bakalım 2 hafta boyunca aldıklarım ne kadar zamanda gidecek

Genişletmek için tıkla...

bulduğumuz sonucu ikiyemi böleceğim ?

 

esas2006

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

20 Ocak 2012

1.171

0

106

Eskişehir

• 9 Nisan 2012

• Konu Sahibi SAPHIRA
• #37.499

Bildirim:09.04.2012
Rumuz:esas2006
Başlangıç tarihi:02.01.2012
Başlangıç kg:77
Geçen hafta:71,9
Bu hafta:71,6
Fark:-300 gr
Toplam fark:5,400 gr
Beden:42
Spor:yok
Boy:1,58
Yaş:31
Hedef:57
Verılen kılo yuzdesı(bu hafta verılen kılo/gecen haftakı kılo *100) :%0,417

 

asl86

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

13 Ekim 2010

185

3

96

Düzce

• 9 Nisan 2012

• Konu Sahibi SAPHIRA
• #37.500

Selam arkadaşlar 1 hafta aradan sonra tekrar buradayım 1 hafta ufak tefek kaçamaklardan sonra yeniden devam

sabah:

1,5 yumurta
peynir
3 zeytin
çeyrek yufka ekmeği (tam buğday unu tuz ve su ile yoğurulmuş ve incecik açılıp sacda pişirilmiş yufka) çok güzel arkadaşlar kendim yaptım eşim çok seviyor. Bende çeyrek yedim yalnız yufka öyle kocaman değil orta boy bir tepsi kadar büyüklüğü bugün fotoğraflarını çekip buraya atarım.
çay

ayrıca regl dönemimdeyim şuan kilom 83.8