Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

ahucuxx · 9 Nisan 2012

Selamlar

Çok fena hastayım, virütik birşeymiş doktor öyle dedi.. İşe bile gidemedim ama size yazıyorum

Bu hafta listedeyim değil mi kızlar?

Rumuz:Ahucuxx
Bildirim tarihi:09/04/2012
Başlangıç tarihi:28/03/2012 (bildirimlere 26sında başladım ama diyete tam anlamıyla 28 Mart'ta:) )
Geçen hafta:78,5
Bu hafta:77,2
Fark:-1,3
Toplam fark:-2,8
Beden:40
Boy:174
Yaş:27
Hedef:65
Verilen Kilo Yüzdesi: 1,656

Sevgiler:)

pepeti · 9 Nisan 2012

letafet .!.:
Günaydın hanımlar,acemi olduğum için bakalım becerbilecekmiyim
başlayış tarihi 02 -04-2012
rumuz Letafet
bugün 09-04-2012
başlayış kilom 93
bugün 91 kg
boy 1-62
yaş 45
hedef kilo 70

Hanımlar yeni olduğum için neyi nasıl yapacağımı bilemiyorum.
bana yardım ederseniz sevinirim:18:

2 hafta düzenli bildirim yaparsanız ve sıranız gelince liste yaparsanız listeye katılma hakkı kazanacaksınız ok

sevgi-liebe · 9 Nisan 2012

arkadaşlar ben 84,6 kg geldim. bu hafta 6 gün ortalama 1 saat yürümeme ragmen kilo verememişim....hayırlısı , moral bozmak yok

sevgi-liebe · 9 Nisan 2012

ahucuxx .!.:
Selamlar

Çok fena hastayım, virütik birşeymiş doktor öyle dedi.. İşe bile gidemedim ama size yazıyorum

Bu hafta listedeyim değil mi kızlar?

Rumuz:Ahucuxx
Bildirim tarihi:09/04/2012
Başlangıç tarihi:28/03/2012 (bildirimlere 26sında başladım ama diyete tam anlamıyla 28 Mart'ta:) )
Geçen hafta:78,5
Bu hafta:77,2
Fark:-1,3
Toplam fark:-2,8
Beden:40
Boy:174
Yaş:27
Hedef:65
Verilen Kilo Yüzdesi: 1,656

Sevgiler:)

canım ilk sayfada adın yok,listeye girmek için saphiraya bildirim yapman gerekiyordu.

mayke · 9 Nisan 2012

6. günüm ve -2,5 çooook mutluyum

fizofi · 9 Nisan 2012

iyiniyetli .!.:
Canım sporunu yapmışsın kaçamak da yapmadın sanırım yoksa veremezdin

evet canım geçen hafta ağzım yandı o yüzden bu hafta kaçamak yapmadım

ve yürüyüşümü evde yürüme bandında 3 km hızla dizi izlerken aheste aheste yapmıştım meğerse işe yaramış

sabah:
1 elma
1 muz
1 avuç kabak çekirdeği
geç kaldıımda sabah elime ne geçtiyse attım çantaya

pepeti · 9 Nisan 2012

letafet .!.:
Hanımlar kilo çizelgesi yapmama da yardımcı olurmusunuz.
link verirseniz iyi olur,çok teferruatlı şeylerden anlamıyorum
:44:

canım bilgilerini söle ben yapıverim

iyiniyetli · 9 Nisan 2012

letafet .!.:
Hanımlar kilo çizelgesi yapmama da yardımcı olurmusunuz.
link verirseniz iyi olur,çok teferruatlı şeylerden anlamıyorum
:44:

canım bu sayfayı denedim açmadı
google dan kadınlar kulübü kilo çizelgesi yazdığında bulacaksın açıklamalı sayfayı
canım bu sayfada ne yapman gerektiği anlatılmış adım adım yapıyorsun kolay gelsin

letafet · 9 Nisan 2012

pepeti .!.:
2 hafta düzenli bildirim yaparsanız ve sıranız gelince liste yaparsanız listeye katılma hakkı kazanacaksınız ok

Merhaba,elimden geldikçe düzenli bildirim yapmaya çalışıyorum.
Bu hafta ilk haftam zaten.
Listeye katılmak istiyorum ama,özelden mesaj atamıyorum.
mesaj sayım azmış o yüzden.
Saphira idi yanımıyorsam listeye alan hanım arkadaşımız.
İlgilenirse beni listeye alırsa seviniri.
bu şekilde inşallah benden haberi olur

FZGUN · 9 Nisan 2012

Rumuz: FZGUN
Başlangıç tarihi: 06.03.2011
Başlangıç kg: 108.9
Geçen hafta: 103.7
Bu hafta: 103.3
Fark: 0.4
Toplam fark: 5.6
Hedef: 56
Verılen kılo yuzdesi : 0.39

ahucuxx · 9 Nisan 2012

sevgi-liebe .!.:
canım ilk sayfada adın yok,listeye girmek için saphiraya bildirim yapman gerekiyordu.

Sevgi-liebe Saphira'ya özel mesaj gönderemiyorum ki

Nasıl eklenicem ben

pepeti · 9 Nisan 2012

http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wxSB2m4/weight.png

bunu profildeki çizelgeye yapıstır anacım tamam mıı

sevgi-liebe · 9 Nisan 2012

letafetciğim ben saphiraya mesaj attım ve listeye girdin fakat kilo bildirim listesine kurallar gereği 2 hafta sonra girebiliyorsun

letafet · 9 Nisan 2012

iyiniyetli .!.:
canım bu sayfayı denedim açmadı
google dan kadınlar kulübü kilo çizelgesi yazdığında bulacaksın açıklamalı sayfayı
canım bu sayfada ne yapman gerektiği anlatılmış adım adım yapıyorsun kolay gelsin

iyiniyetli gerçektende iyiniyetlisin teşekkür ederim
fakat bağlantı yapamadım nedendir bilmiyorum

sevgi-liebe · 9 Nisan 2012

ahucuxx .!.:
Sevgi-liebe Saphira'ya özel mesaj gönderemiyorum ki

Nasıl eklenicem ben

canım tamam ben atıyorum eklerse kilonu girerim

letafet · 9 Nisan 2012

sevgi-liebe .!.:
letafetciğim ben saphiraya mesaj attım ve listeye girdin fakat kilo bildirim listesine kurallar gereği 2 hafta sonra girebiliyorsun

Teşekkür ederim ablacığım

iyiniyetli · 9 Nisan 2012

letafet .!.:
iyiniyetli gerçektende iyiniyetlisin teşekkür ederim
fakat bağlantı yapamadım nedendir bilmiyorum

canım pepeti senin için çizelge yapmış zaten onu ekleyebilrisin. Daha sonra da kendin yapmak istersennn google a kadınlar kulübü kilo çizelgesi yazdın mı sayfa çıkıyor ve tickerfactory sitesinden çizelgeni hazırlıyorsun.

annesinin_kuzusu · 9 Nisan 2012

verilen kilo yüzdesi: %1.22
spor: 4 gün yürüyüş toplam 135dakika

bunlar eksikti tamamlıyım dedim listeyi merakla bekliyorum geçen hafta sonuncuydum bakalım ilk 10 istiyorum aama herkes çok iyi vermiş maşallah tebrik ediyorum hepimizi

FZGUN · 9 Nisan 2012

papatya342 .!.:
soyle ki, omega 3 un onemini ben de cok iyi biliyorum da iste ben hep haplari aldik aldik tamam, nereye kadar, fazla olsa kotudur durumu bunda var mi onu merak ediyorum... Yalniz D vitamininin onemi sadece karatay hocanin demesi degil, genel bir kabul ve zaten hocanin kitaplarinda da mutlaka yer buluyor. Hocanin demesine gore D vitamini eksikligi varsa kilo verilemez. D vitaini cok onemli bir antioksidan ve bagisiklik sistemini de guclendiriyor. Kitaba gore ideal deger 50-100 ng/ml arasi olarak veriliyor. Yani cok onemli aslinda ve kitapta fazlasinin bir yan etkisi olmadigi soyleniyor. Antioksidan olarak kullanilabilecegini dusunuyorum ben :44:

D vitamini sağlık için çok önemli bir vitamin. Yaklaşık 1 sene önce ciddi bel ağrısı şikayeti ile doktora gittim. Doktorum bir takım tetkikler istedi ve sonuçta ben de ciddi oranda D vitamini eksikliği çıktı. Bana D vitamini takviyesi verdi kullandıktan sonra şikayetlerim geçti. Ancak bir süre sonra doktor tekrar tetkik istedi, D vitamini gene de sınırlarda çıktı. Bunun üzerine kullandığım dozu iki katına çıkardı. O aralarda internette bu konuyu araştırmıştım. Bazı yazılarda; şişman kişilerde D vitamini eksikliği oluşabildiği yazıyordu. Sonuç olarak uzatmıyayım, bu konu ciddi bir konu ihmal etmemek, şikayetiniz varsa doktora gitmek, doktor vitamin verdiyse kullanmak gerekiyor.

sevgi-liebe · 9 Nisan 2012

saphira
idealisr 33
şekerkız 67
hayattanazıcık
gamzelim
ramaks sizleri bekliyorum......

Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

Aktif Üye

kendine gel artık

Nirvana

Nirvana

Aktif Üye

Aktif Üye

kendine gel artık

Guru

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

kendine gel artık

Nirvana

Popüler Üye

Nirvana

Popüler Üye

Guru

Aktif Üye

Aktif Üye

Nirvana

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency