Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

fizofi · 9 Nisan 2012

kızlar akşama misafirliğe gidiyorum arkadaş sıkma börek yapacakmış umarım yemem

ben şimdi çıkıcam okuldan eve gidip tarhana çorbası yapıcam birikmiş ütülerimi yapıp eşim gelmeden 1 saatde yürüdümmü tamamdır

kendinize iyi bakın şimdiden bol leptinli geceler...

burkanscetin · 9 Nisan 2012

burkanscetin .!.:
öncelikle herkesi tebrik ediyorum sevgicim ellerine sağlık şekerim

şimdi ilk sayfaya baktım sanki herkes önden gidiyor dimi
mesela bu hafta pepeti yapması lazımdı ama pepeti önceki hafta yaptı bu demekki bende 30 nisan yerine 23 nisandamı yapcam
benim o gün kızımın balosu var ama saat kaçta bilmiyorum
şimdiden pimpiriklendim
sorumluluk sahibi biri olarak bunu stres yaptım yahu

huhu karatay çıtırları mesajımı görmeden geçmeyin

princessfiora · 9 Nisan 2012

fizofi .!.:
kızlar akşama misafirliğe gidiyorum arkadaş sıkma börek yapacakmış umarım yemem ben şimdi çıkıcam okuldan eve gidip tarhana çorbası yapıcam birikmiş ütülerimi yapıp eşim gelmeden 1 saatde yürüdümmü tamamdır kendinize iyi bakın şimdiden bol leptinli geceler...

fizofi yemiceksin tabii arkakadasim. bak ne guzel vermissin. devam et vermeye. eger cok canin isterse bir parca al, yani bir dilim boregi yeme. 1 lokma, isirik tadina bak yani esinin tabagindan filan 1 catal alabilirsin:)

bende yumurtadan oyle sikildim ki bugun 1 muz 1 bardak sut biraz findik ve ceviz yedim bakalim yumurta gibi tok tutucakmi

ahucuxx · 9 Nisan 2012

sevgi-liebe .!.:
FİZOFİ % 2,361 :119::124:

GÜL 63 % 2,2 :119::124:

EBRUPRL %2,16 :119::124:

PEMBEKALP %1,898 :119:

AHUCUXX %1,656 :119:

SAPHİRA %1,63 :119:

FİCANS % 1,408:119:

RAMASKA %1,369 :119:

HARDCANDY %1,33 :119:

ANNESİNİN KUZUSU %1,215 :119:

İYİNİYETLİ %1,15 :119:

PAPADİYA %0,916 :119:

KAUNOS %0,52 :119:

PEPETİ % 0,655 :119:

ASYAM21 % 0,87 :119:

GÜLERYÜZ %0,728 :119:

ASLI86 % 0,71 :119:

GÖKBENBİKE %0,582 :119:

LEYLAK84 % 0,58 :119:

YKLM % 0,547 :119:

ASPİRİN77 % 0,462 :119:

ESAS2006 : % 0,417 :119:

FZGUN : % 0,39 :119:

ALINYAZIM KADERİMSİN : %0,169 :119:

CEYLİN1907 : %0,164 :119:

ESUB: %0,164 :119:

HANDAN 06 %0 :
BURKANÇETİN % 0 :
DESTİNAAAA % 0
SEVGİ-LİEBE % 0 :
ŞEKERKIZ % 0 :

MB2012 +%1,16 :125: :
ASLI72 + % 0,89 :125: :
ROJDAAAA + %0,552 :125: :
LEYLAK 70 + % 0,394

Kızlar kusura bakmayın.bilmediğim için geciktirdim. kilo verenleri tebrik ediyorum,veremeyenler üzülmesin

ellerine sağlık sevgi liebe..

hepinize ayrı ayrı teşekkürler, sinerji oluşturuyoruz burada.. tam destek hep destek

hastayım diye ilaçlarında etkisiyle inanılmaz yeme isteği var ama yemiyorum.. yemek istediklerim de börek, cips falan yani amannn diyim hele bir atlatıyım bugünü daha kolay sonrası inşallah

aynen devam ozaman

sevgiler..

leylak70 · 9 Nisan 2012

iyiniyetli .!.:
Bir porsiyon etli nohut
Kelek turşusu çok az(kendim yaptıımm hala taş gibiler yumuşama da yok )
Susamlı yeşil salata
1 tane muz

iyi hissediyorum kendimiiii öptüm sizleriiii

iyiniyetlim turşunun suyunu nasıl yapıyorsun
sen çalışan bir bayana göre çok marifetli bir hatunsun yazın hep kış hazırlığı yapıyorsun herhalde bende yaparım ama çalışan bayanlar vakit ayıramıyorlar

burkanscetin .!.:
sabah 1yumurta az peynir az badem az zeytin

öğlen az yoğurt çorbası mercimekli nohutlu falan
1 tabakta yoğutla ka.bahar yemeği
3-5 badem

bu arada boğazlarım şişmiş çok fenayım yürüyecek halde değilim yani havada yağmurlu
kulağım güp güp atıyor
su bile içesim yok

geçmiş olsun tatlım dikkat et herkes hasta bugünlerde

elifce82 · 9 Nisan 2012

selam arkadaşlar.Bu sabah 6 da kalkıp 6:30'a kadar kulağımda müzik rastgele dans ettim.akşama da 30 dakika yürüyeceğim inşallah.spor yapınca mutlu oluyo insan ya.bugün yediklerime de bakın bakalım bi yanlışımız var mı

sabah:klasik karatay kahvaltısı

öğle:mercimek çorbası,menemen bir avuç ceviz,bitki çayı şekersiz

akşama da nohut,salata,1 bardak ayran içmeyi düşünüyorum

ya bir yandan da bu kadar yiyip nasıl kilo verebilirim ki diye düşünüyorum:)

pembekalp · 9 Nisan 2012

sevgi-liebe .!.:
FİZOFİ % 2,361 :119::124:

GÜL 63 % 2,2 :119::124:

EBRUPRL %2,16 :119::124:

PEMBEKALP %1,898 :119:

AHUCUXX %1,656 :119:

SAPHİRA %1,63 :119:

FİCANS % 1,408:119:

RAMASKA %1,369 :119:

HARDCANDY %1,33 :119:

ANNESİNİN KUZUSU %1,215 :119:

İYİNİYETLİ %1,15 :119:

PAPADİYA %0,916 :119:

KAUNOS %0,52 :119:

PEPETİ % 0,655 :119:

ASYAM21 % 0,87 :119:

GÜLERYÜZ %0,728 :119:

ASLI86 % 0,71 :119:

GÖKBENBİKE %0,582 :119:

LEYLAK84 % 0,58 :119:

YKLM % 0,547 :119:

ASPİRİN77 % 0,462 :119:

ESAS2006 : % 0,417 :119:

FZGUN : % 0,39 :119:

ALINYAZIM KADERİMSİN : %0,169 :119:

CEYLİN1907 : %0,164 :119:

ESUB: %0,164 :119:

HANDAN 06 %0 :
BURKANÇETİN % 0 :
DESTİNAAAA % 0
SEVGİ-LİEBE % 0 :
ŞEKERKIZ % 0 :

MB2012 +%1,16 :125: :
ASLI72 + % 0,89 :125: :
ROJDAAAA + %0,552 :125: :
LEYLAK 70 + % 0,394 :125: :

Kızlar kusura bakmayın.bilmediğim için geciktirdim. kilo verenleri tebrik ediyorum,veremeyenler üzülmesin

eline sağlık canım..ilk kez 4. oldum..

rozaprivett · 9 Nisan 2012

kızlar verilen kilo yüzdesi nasıl hesaplanıyoo???

leylak70 · 9 Nisan 2012

ellerine sağlı sevgi-liebe benim gibi kocasına kızıp eline ne geçerse yiyen biri bunu hak etti
aynı öyle yedim işte
1 hafta oldu ama hala vucudum toplayamadı heralde neyse

öğlen yediklerim
1 tabak mercimek çorbası
kıymalı ıspanak kavurması möö (sabahta ıspanaklı krep yedim)

2 kaık keten tohumlu yoğurt

su 2.5 litree oldu şimdilik
çok yoruldum temizlik falan canım yürümek istemedi dur bakalım dinlenip belki çıkarım

annesinin_kuzusu · 9 Nisan 2012

rozaprivett .!.:
kızlar verilen kilo yüzdesi nasıl hesaplanıyoo???

verdiğin kiloyu geçen haftanın kilosuna bölüp 100 le çarpıyorsun
mesela 1 kilo verdin 70 den 69 a düştün
1/70= 0.0142
0.0142 x 100 = % 1.42 oluyo
bi kaç sayfa önce vardı bu açıklama ama yine de yazdım

Aydin_Didem · 9 Nisan 2012

Tebrik ederim hanımlar hepinizi..sevgi-liebecim ellerine sağlık..Ben de artık listeye girmek istiyorum ama mesaj sayım yetmiyor....söz veriyorum kaçamak yapmıycam..

Öğle menüm: yarım kase mercimek çorbası
1 tabak etli nohut
yoğurt

akşam evdeyim ve eşim de yok karataya göre istediğim gibi yapıp yiyebilirim..

rozaprivett · 9 Nisan 2012

annesinin_kuzusu .!.:
verdiğin kiloyu geçen haftanın kilosuna bölüp 100 le çarpıyorsun
mesela 1 kilo verdin 70 den 69 a düştün
1/70= 0.0142
0.0142 x 100 = % 1.42 oluyo
bi kaç sayfa önce vardı bu açıklama ama yine de yazdım

teşekkur ederim nergis cok sağoll

papadiya · 9 Nisan 2012

45 dk da 4km yuruyup geldım guzeller

papadiya · 9 Nisan 2012

kahvaltım(komsumda)

yarım muz
1 yumurta
melemen
zeytın,peynır
bırkac fındık
1 catal helva
omega3
yesılcay
normal cay
domates
salatalık
offf ne cok yemısım yazarken bıle yoruldum

ıkıncı ogun

zyaglı kabak yemegı
k.t.yogurt
maydanoz dereotu
bırkac fındık
1 gunkurusu
1 hurma omega3

annesinin_kuzusu · 9 Nisan 2012

rozaprivett .!.:
teşekkur ederim nergis cok sağoll

nergis değil cnm annesinin kuzusu :)) önemli değil cnm

iyiniyetli · 9 Nisan 2012

leylak70 .!.:
iyiniyetlim turşunun suyunu nasıl yapıyorsun
sen çalışan bir bayana göre çok marifetli bir hatunsun yazın hep kış hazırlığı yapıyorsun herhalde bende yaparım ama çalışan bayanlar vakit ayıramıyorlar

geçmiş olsun tatlım dikkat et herkes hasta bugünlerde

Canım sağol. Yapmadığım bir tarhana kaldı daha doğrusu beceremediğim diyeyim. Oğluş doğunca onu ev tarhanası ile besleyeyim istedimdi ama tam beceremedim sonuç hüsran oldu

Yapacağın turşunun suyunu önce kaynatıp soğutuyorsun. Püf noktası bu suyu kaynatmazsan köpükler oluşuyor zamanla bu da hoşuma gitmiyor
Sirke miktarı 4 de 1 kadar filan oluyor tuzunu ayarlıyorsun ışık almayan bir yerde tutuyorsun içine sarımsak ve arzuya göre acı biberlerden de ekliyorsun tamamdır.
Yiyeceğimiz sebzeleri de yetiştirmeye çalışıyorum işgüzarlar çok kendi yetiştirdiğim ne varsa bize kar diyorum. Hobi gibi benim için bahçe de

önceleri saksıda başladım tavsiye ederim yeriniz varsa

plazmiq · 9 Nisan 2012

oglen yedıklerımde salata bı kase ıcıne 1haslanmıs yumurta,en kucuk yogurtlardan
bıde krız gecırmıstım aclık krızı sut neskafe ıctım bıde bı tanecık kuru ıncır sanırım sımdılık ıyı gıdıyorum...Rabbım zapzayıf oldugum zmnları gostersn hepımıze

mb2012 · 9 Nisan 2012

iyiniyetli .!.:
Hoşgeldin canım. Ne güzel stres atmışsın iştee mola vermişsin diyete de...:)
Şimdi sıkı karataya uydun mu no problem

Biz çalışmaya devam ettik her şey aynı mevsimden dolayı gribiz evcek onun dışında geçen hafta kilo veremedimdi e bana da geldilerdi şimdi toparladım..
akşamları nispeten az yiyorum 3 öğün yapıyorum bak kilo verdim biraz

geçmiş olsun canım havalar aldatıyor insanı.orada herkes aaaa ne güzel kilo vermişsin dedikçe gaza geldim yedikçe yedim

demekki neymiş yemezsek kilocuklar gidiyormuş tebrik ederim canım darısı başıma

esas2006 · 9 Nisan 2012

elmakurdumusun .!.:
Canım tam menü bildirimi yapmak lazım.
Bende yapıyorum ama herzaman değil

Kızlar bugün tam 1.haftadır karatay yapıyorum ve elimden geldiğince uyarak ama vere,vere 500 gr vermişim
Artık tartıya çıkmak gelmiyor içimden

canım üzülme bende gr.gr.verenlerdenim.üstelik arada kaçamaklarımda oluyor ama verdiğim kiloları almadığımı görünce doğru yolda olduğumu dahada iyi anlıyorum.oyüzden sakın vazgeçme biraz sabır ve dikkat...

burkanscetin .!.:
sabah 1yumurta az peynir az badem az zeytin

öğlen az yoğurt çorbası mercimekli nohutlu falan
1 tabakta yoğutla ka.bahar yemeği
3-5 badem

bu arada boğazlarım şişmiş çok fenayım yürüyecek halde değilim yani havada yağmurlu
kulağım güp güp atıyor
su bile içesim yok

çok geçmiş olsun canım.bu havalar mahvetti herkesi artık yaz gelsin....

esas2006 · 9 Nisan 2012

sevgi-liebe .!.:
FİZOFİ % 2,361 :119::124:

GÜL 63 % 2,2 :119::124:

EBRUPRL %2,16 :119::124:

PEMBEKALP %1,898 :119:

AHUCUXX %1,656 :119:

SAPHİRA %1,63 :119:

FİCANS % 1,408:119:

RAMASKA %1,369 :119:

HARDCANDY %1,33 :119:

ANNESİNİN KUZUSU %1,215 :119:

İYİNİYETLİ %1,15 :119:

PAPADİYA %0,916 :119:

KAUNOS %0,52 :119:

PEPETİ % 0,655 :119:

ASYAM21 % 0,87 :119:

GÜLERYÜZ %0,728 :119:

ASLI86 % 0,71 :119:

GÖKBENBİKE %0,582 :119:

LEYLAK84 % 0,58 :119:

YKLM % 0,547 :119:

ASPİRİN77 % 0,462 :119:

ESAS2006 : % 0,417 :119:

FZGUN : % 0,39 :119:

ALINYAZIM KADERİMSİN : %0,169 :119:

CEYLİN1907 : %0,164 :119:

ESUB: %0,164 :119:

HANDAN 06 %0 :
BURKANÇETİN % 0 :
DESTİNAAAA % 0
SEVGİ-LİEBE % 0 :
ŞEKERKIZ % 0 :

MB2012 +%1,16 :125: :
ASLI72 + % 0,89 :125: :
ROJDAAAA + %0,552 :125: :
LEYLAK 70 + % 0,394 :125: :

Kızlar kusura bakmayın.bilmediğim için geciktirdim. kilo verenleri tebrik ediyorum,veremeyenler üzülmesin

Sevgi-liebe ellerine sağlık .kilo veren herkesi tebrik ediyorum veremeyenlerde haftaya daha güzel sonuçlar alacaklar eminim
ayy ayyy haftaya listeyi ben mi yapacam umarım başarabilirim...

Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

Aktif Üye

bu sefer olucak

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Guru

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Guru

Nirvana

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency