- 10 Nisan 2012
- 72
- 11
- 48
kız 20 bin yapan waa topikte..seninki devede kulak kalmışş
kesinlikle canım..bi yaşam şekli..aramıza hoşgeldin..fazla kilon yokmuş ama kilo aldıktan sonra vermektense almamak daha iyi..yuzmek en etkili spor oldugu için iskenderunda yasamak buyuk sanstır heralde, ne mutlu sana..menulerini de paylaşırsın bizimle hergun...bide sana şimdi çizelge yapıyrum
bana
boyunu
şuanki kilonu
hedef kilonu yazarmısın.
seninki 4.5 km olacak ne guzel..yuru bacım yuru,fırsatın warsa hergun yuru..
bişe sorcam petuş ya..senin şişkinliğin gaz şeklinde mi??valla 20 bin yapanı tebrik ederim ama benim bir saat tempolu yürüyüşlerimde bile o rakamı görmedim ben
benim için çok yürüyüş yaptığım günlerde 16 bin adımı görmüşümdür en fazla
şu an toplam 30 dk(11+19) tempolu yürümüş oldum + ofisteki günlük adımlarımla birlikte:5666 adım oldu
akşam iş çıkışı bir saat kadar yürümeyi hedefliyorum yarın yazarım artık regli şişkinliğimidir nedir balon gibiyim bugün göğüslerimde şişti regli geçmeden tartıda eksileri göremeyeceğim herhalde neyse yılmak yok yola devamm
valla 20 bin yapanı tebrik ederim ama benim bir saat tempolu yürüyüşlerimde bile o rakamı görmedim ben
benim için çok yürüyüş yaptığım günlerde 16 bin adımı görmüşümdür en fazla
şu an toplam 30 dk(11+19) tempolu yürümüş oldum + ofisteki günlük adımlarımla birlikte:5666 adım oldu
akşam iş çıkışı bir saat kadar yürümeyi hedefliyorum yarın yazarım artık regli şişkinliğimidir nedir balon gibiyim bugün göğüslerimde şişti regli geçmeden tartıda eksileri göremeyeceğim herhalde neyse yılmak yok yola devamm
gayet guzel canım...sarmadan az corbadan cok ye..yanına birde bol zeytinyaglı salata..oooh miss.. afiyet olsun şimdiden:))kızlar aksam yemegım bulgurlu yaprak sarması ve yogurt corbası.yeterlımı sizce?
kızlar aksam yemegım bulgurlu yaprak sarması ve yogurt corbası.yeterlımı sizce?
valla pırt mırt ses falan yok ama çok su içtim ondanmı bilmem karnım davul gibi regl öncesi ödemde olabilir memelrimde nerdeyse ağzıma girecek yani :) ama senin gaz sanırsam pırt yap geçer :)bişe sorcam petuş ya..senin şişkinliğin gaz şeklinde mi??
ya benim karnımdan pırt pırt ses geliyo surekli
we karnım okkadar şiş ki....
seninkide mi oyle??
doğru deyonda bacım 2,5 saat yürümeye vakitmi kalıyor çalışmasam yapayımda hem iş hem ev zor valla olduğu kadar yapıyorum işte birazdan çıkıcam eve git dışarı fırla en fazla 1 saat yürürüm pilim bitiyor eve gel yemekti etraftı derken akşam oluyor ama birgün ev hanımı olursam yürürüm inşallah2.5 saat yuruyuver 20 bın olur o adım sayar denemıstır bebemmm
ben yuruyuse gıdıyorum gıydım esofmanımı dun sapka ladım yuzum yanıyo yoksa yuruyuste carpıyı gunes ruzgar göl kenarında yuruyorum super olıyyyy
bişe sorcam petuş ya..senin şişkinliğin gaz şeklinde mi??
ya benim karnımdan pırt pırt ses geliyo surekli
we karnım okkadar şiş ki....
seninkide mi oyle??
canım 20 bin adom cok değilmi yaw..2 bucuk saate tekabül ediyomuşşşşşşMERHABA
menü bildirimimi yapayım bugün çok yağunum giremedim bir türlü
dün akşam yemeğim
3 küçük patlıcan dolma
1 tavuk baget
Yarım kase yoğurt
sabah kahvaltım
klasik karatay kahvaltısı
öğlen yemeğim
yarım kase kırmızı mercimek çorbası
yarım kase nohut
yarım tabak yoğurtlu ıspanak
1 kase yoğurt
1 armut
salatada aldım ama bir kaç çataldan fazla yiyemedim
dün yine 20.000 adımı tamamladım
kendimi 2 gündür çok yoğrgun hissediyorum arkadaşlar ve sürekli uykum geliyor neden olabilir acaba hergün 20.000 adım atıyorum biraz yorucu oluyor elbette ondan olabilirmi acaba aranızda benim gibi baya spor yapan varmı varsa benim gibi halsizlik veya uyku yapıyormu paylaşırsanız sevinirim iyi günler dilerim.
bozma sinirlerini clemncim..durmak yok yola devam:))) dün hiç bişe olmadı farzet..Merhaba bayanlar;
Dün yoldaydım peki bir saçmaydı yediklerim baya da sinir bozukluğu
ama bugünü yazıyorumm;
Sabah
ppeynirli omlet
peynir
bol zeytin
Öğlen
Yaprak döner
yoğurt
2 adet çiğ köfte
1 kaşık bulgur pilavı
Canım sağol darısı başına:112:seni de çok kutlarım:))
Bekliyorum pepetiiii yakala beniiiyakalıycam seni kaç kaçabildiğin kadarrr
gü günaydınnn
hoşbuldukkk canımmm
klasik kahvaltımı yaptım
2yımırta
bir avuc badem
4 omega
1 antioksidan
şimdide su +yeşil çayyy
Canım özlettinn. Teşekkür ederimgünaydın hanımlarr
çok özledim burayı
sabah komşum beni ektiiiibide dün sıkı sıkı tembihlemişti sakın uyumaaa beni bekletme diyeee bana derken kendi uyudu kaldı herhalde hala aramadı akşam yürürüz artık
kahvaltım
çökelek salatası
2 haşlanmış yumurta
yarım çb fındık
8-9 tane çagla badem
bögürtlenli çay
kızlar ben çok mu yiyorum yumurtayı 1 e mi düşürsem ki :26:
idealistcim hoşbuldum bebegim
pepeti gelmiş hoş gelmiş
iyiniyetlim ve pepeticim tebrik ederim gözünüzaydın
leylak 70 im nice mutlu yıllara canımbenim ayak numaram 1 numara küçüldü 105 ken 40 giymeye başlamıştım şimdi 39
Teşekkür ederimmaşallah kızlarrrpepeti, iyiniyetliii tebrik ediyorumm siziii
Canım inş. işine yararcanım ben de samsun un ilçesinde görev yapıyorum
sağol aspirincimm süperdii bu aradaa yemek
cnm ailenin maddi durumu iyi değil. köydeler zaten.
çocuklar ilçeyi bile doğru dürüst görmemişler ki...
sağol cnm ilgilendiğin içinn
iyiniyetlim sağol cnm, bakıyorum şimdi
ya datlum lahmacunları yimeden de oyleydi,yani aç karna tok karna heeeç farketmiyo:)) utanıyom ya insanların yanında,gercekten yaptıgımı filan düşünürler diye maaazallahkız 3 lahmacun yedin,karnının şiş olması çok normal
ya datlum lahmacunları yimeden de oyleydi,yani aç karna tok karna heeeç farketmiyo:)) utanıyom ya insanların yanında,gercekten yaptıgımı filan düşünürler diye maaazallah
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?