Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

günaydın çıtırlar

işçi bayramınız kutlu olsun

çok şükür bugün daha iyiyim şişlik ve agrı yok

1. ögün

2kk haşlanmış yumurta
2 kk peynir
domates
salatalık
1 kase çilek ekşiydi bende hepsini yedim kaçamak olmas herhalde galiba sanırsam

3 fincan çok açık çay

omega 3 kullanmıyorum balık kırıga iyi gelmes derler ya o nedenle ..hocayada sordum ama hala cevap yok neyse kullan derse kullanırım ...
 
günaydınn çıtırlarrrrrrrrr

kahvaltımı yaptımm. 1 saate kadar pikniğe gideceğiz okul arkadaşlarımla.
onlar poğaça simit börek getirecekler kahvaltı için o yüzden ben yapıp çıkıyorumm
öğlene de mangal keyfi eşsiz doğa eşliğinde
1 haşlanmış yumurta

peynir
domates-salatalık
yeşillik
yeşil çay
elma
 
günaydın hanımlar
sabah kahvaltım

2 adet yumurta(eşimin izinli olduğunu unutmuşum 2 tane haşlamışım normalde hergün bir tane yiyorum bugün ikisinide yedim)
1 avuç içi kadar peynir
1 domates
1 salatalık
6 tane siyah zeytin
1 küçük çay bardağı ceviz
1 bardak çay (şekersiz)

herkesin işçi bayramını kutlarım
 
Günaydın kızlaar... :)
500 gr daha gitti.. Sanırım standarda bağlandı, her hafta 500 gr gidiyor. Ah şu 50 küsürleri bir kez daha görsem, çok mutlu olucam....
Şimdi arkadaşıma kahvaltıya gidiyorum. Neyseki o da diyet yapıyor :)
 
Bugün evdeyim kızlar ve erkenciyim..geçmişi biraz okudum geldim..

akşam yediklerimi yazayım:
3 tane küçük dolma biber (pirinç ve bulgur karışık yaptım)
2 kaşık z. yağlı taze fasulye
1 kase yoğurt

akşam doğumgünü için gittiğimiz kuzenimde de 5-6 tane çilek yedim..saat 22.00 gibi

şimdi de kahvaltımı hazırlayacağım..ama önce ölçülerimi alıcam..tartılıyoruz tartılıyoruz ama ne kadar kaç cm incelmişiz bilmiyoruz...herkes daha ince gösterdiğimi söylüyor benim..acaba yalan mı söylüyorlar die bakmak lazım dimi..

hepimizin 1 Mayıs emekçi bayramı kutlu olsun..kadınlar bu dünyadaki en büyük emekçi ne de olsa..
 
günaydın kızlar beni dün listeye almamışlar aslında kilomu yazmıştım ama .olsun bende böyle katılırım aranıza
dün ögle kuru fasulye 5 kaşık köy bulgurundan yaptıgım pilav yogurt
akşam tavuklu salata tavuk suyuna çorba 3 kuru incir omega 3 lerim
3 lt su dün temizlik yaptım yürüyemedim
sabah 1 b sirkeli sıcaga yakın su
kahvaltı avuç içi kadar peynir, 5 zeytin ,2 yumurtalı omlet,salatalık,domates,
şimdi 1 yemek kaşıgı kuru üzüm kahve omega 3 2 tane
 
ay şimdi ben napiim offff.... kızlar 57 kiloyum halen ama çok şükür ki 59 kilo ile başlamıştım.

o kadar hastalık ve aksıliğin üzerine şimdi de midem alarm veriyo

ne yesem midem bulanıyo ve kusuyorum((

4 ay önce yine olmuştu böyle ama geçmişti önemsemedim ama yine başladı....

mide asitim beni mahfediyo



nasl kilo vericem bu kadar aksılık üzerine ben bilmiyorum ki((

yumurtam bademın yesşil çayım zeytin ve peynirim önümde umarım rahatça yerim ve de kusmam(( çok özledim sizlerle dayanışma içinde olmayı...
 

çok geçmiş olsun canım umarım bir an önce toparlarsın afiyet olsun
 
1 saat 15 dk yurudum 200 er de 5 alet calıstım

ölçülerimmm 60 gün öncesi


göbek 5cm altı 88 idi 83 olmuş
göbek 5 cm üstü 77 idi 72 olmuş
kalça 98 idi 94 olmuş
meme altı (mide) 84 idi 76 olmuş
meme 93 idi 87 olmuş
kol üst 32 ıdı 28 olmuş
bacak 58 idi 53 olmuşşş :

durmak yol yola devam
 
kızlarr günaydınnn işçi bayramınız kutlu olsunn : herkese resmi tatil ben iş başı

karatayda 2. günüm

sabah memüm :
1 bardak şekersiz çay
1,5 haşlanmış yumurta (zorla yedim ... kızlar bn yumurtayı hiç sevmiyorum midem bulanıyorr.. acaba yumurta yemesem afternatif yoğurt yesem sabah olmaz mı acep )
yarım domates
yarım salatalık
2 kuru kayısısı
9 tane yeşil ve siyah zeytin
yeşilçay (dün marketten kuruyemiş aldım sabah yemeye vaktim olmadıı ) (bu arada ben neden ikon yapıştıramıyorum yazdıklarımaa ikon gibi bişeyde çıkmıyor hani. peynirde yedimm :)
 
Son düzenleme:
hanımlar hayırlı sabahlar.İki haftadır kilo veremeyen biri olarak çok iyiyim .moralim yerinde devam ediyorum.Kendimce nerde bir eksik yaptım onu bulmaya çalışıyorum.
Ama hem yürüyüş yok. hareketde ev hanımı ne kadar yaparsa.bacaklarımda sıkıntım var yürüyüşe çıkamıyorum.
bugünki kahvaltım
2 yumurta haşlama
biraz peynir
10 yeşil zeytin
 
hanımlar hayırlı sabahlar.İki haftadır kilo veremeyen biri olarak çok iyiyim .moralim yerinde devam ediyorum.Kendimce nerde bir eksik yaptım onu bulmaya çalışıyorum.
Ama hem yürüyüş yok. hareketde ev hanımı ne kadar yaparsa.bacaklarımda sıkıntım var yürüyüşe çıkamıyorum.
bugünki kahvaltım
2 yumurta haşlama
biraz peynir
10 yeşil zeytin küçüğünden
2 incir
3 ceviz
4 kayısı
omega3
kayısı 4 ama satılanların ikisi kadar köyden getirttim küçükler
 

olsun cnm sıkma canını herkesen metobolizması hızlı çalışmazzz mesela bnmde rahatsızlığım var polikistik over sendromum var normal bünyelere göre zor veriyorum. ama yapacak bişey yok bu rahatsızla yaşamayı öğrenmek lazım hem kilo verirsem inş allahın izniyle hamile kalabilirim ( ameliyattan sonra )
 
Herkese günaydınnn
58.800 gr ım bugün
Az önce herkese alıntılarla cevap yazdım çıkmamış aaa
Destinam dinlen bol bol canım.
Pepetim harikasın...
selin geçmiş olsun
Mucizim yumurta yerine muz yiyoruz canım 2 yumurta yerine 2 küçük muz ya da 1 yumruta 1 muz gibi

Kahvaltım
1 haşlanmuş köy yum.
1 dilim köy ekmeği (tereyağlı fındık ezmeli)
maydanoz marul
bir ısırık muz
6 ç.li kara üzüm kurusu
2 günkurusu
bir çatal süzme yoğurt

bugün eşimle yürüyüş yapmak istiyorum yaşasın 1 mayıs bakıcı da bakar ohhh
hepinize afiyet olsun çıtırlar
 
Günaydın citir çerezler:)
Sabah kahvaltım biraz geç oldu ama 2 Ogün yiyeceğim.
2yumurta
1domates
1biber
1 taze soğan
4kasik nohut haslanmis(bizde yöresel)
1 bardakta az fındık
2 omega 3
2 taze soğan
3 limonu açık cay
Hepinize afiyet olsun:)
 
pepetommm supersın bebısım
 
gunaydın kızlar kahvaltımı yaptım kahvemı ıcıyorumhemen arz edeyım



1 yumurta
5 zeytın
1 salatalık
1 bıber
peynır
3 omega3
bırkac fındık
yarım elma
3 gunkurusu
1dılım borek:44:
yesılcay
 

mucizim senin gayen daha önemli ALLAH yardımcın olsun yavrunu kucağına aldığın günlere tez kavuşursun inşalllah
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

G
İnsülin Direnci ve kilo verme sürecini başlatıyorum
2
Yorumlar
26
Görüntüleme
2K
gulaysedeniz
G
İdeal kiloma çok yakınken diyete başlıyorum🤝🏻
2
Yorumlar
27
Görüntüleme
2K
KendineRenkli
S
( Kedili evde )By-pass ameliyatı 15 günlük süreç
Yorumlar
2
Görüntüleme
4K
senyor
S
Mezeler - Ordövrler Zeytinyağlı Taze Karışık Dolma - Gavurdağ Salatası- Yudum Zeytinyağ Sponsorluğunda
2
Yorumlar
36
Görüntüleme
1K
Blue_Peri
Haşlanmış Yumurta Diyeti ile hedef 10 kilo 🥚
Yorumlar
12
Görüntüleme
5K
balim4445
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…