Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

zeytindali · 5 Ocak 2013

iyi aksamlar bayanlar,herkese afiyet olsun :) Bugün gec kahvalti ile 2 ögün yaptim

1.Ögün:klasik karatay kahvaltisi,1 hurma,2 kayisi,Omega3

ara:sütlü filtre kahve

2.Ögün:ezogelin corba,6 adet lahana sarma(bulgurlu ve etli ve de incelerdi,onun icin bu kadar yedim :)),kerviz salatasi(Yogurtlu cevizli),normal salata

Amma da cok yemisim sanki (protegin atagindan sonra cok geliyor yediklerim nedense )

suyum 3lt oldu,spor olarak carsiya yürüyerek gidip-geldim.P.tesinden itibaren düzenli yürüyüs ve leslie baslayacak insallah

hepimize bol leptinli saatler diliyorum:)

leylak84 · 5 Ocak 2013

sersum .!.:
pampişim ooşgeldin beyaa..benim film başladı avaya girdim iyice beyaa

eemen de trakyalı oldun beyaaa

leylak84 · 5 Ocak 2013

zeytindali .!.:
iyi aksamlar bayanlar,herkese afiyet olsun :) Bugün gec kahvalti ile 2 ögün yaptim

1.Ögün:klasik karatay kahvaltisi,1 hurma,2 kayisi,Omega3

ara:sütlü filtre kahve

2.Ögün:ezogelin corba,6 adet lahana sarma(bulgurlu ve etli ve de incelerdi,onun icin bu kadar yedim :)),kerviz salatasi(Yogurtlu cevizli),normal salata

Amma da cok yemisim sanki (protegin atagindan sonra cok geliyor yediklerim nedense )

suyum 3lt oldu,spor olarak carsiya yürüyerek gidip-geldim.P.tesinden itibaren düzenli yürüyüs ve leslie baslayacak insallah

hepimize bol leptinli saatler diliyorum:)

afiyet olsun canım,güzel menü olmuş

sersum · 5 Ocak 2013

leylak84 .!.:
eemen de trakyalı oldun beyaaa

ee kız oldum beyaa ben 8 yıl çorluda oturdum beyaa

sersum · 5 Ocak 2013

zeytindali .!.:
iyi aksamlar bayanlar,herkese afiyet olsun :) Bugün gec kahvalti ile 2 ögün yaptim

1.Ögün:klasik karatay kahvaltisi,1 hurma,2 kayisi,Omega3

ara:sütlü filtre kahve

2.Ögün:ezogelin corba,6 adet lahana sarma(bulgurlu ve etli ve de incelerdi,onun icin bu kadar yedim :)),kerviz salatasi(Yogurtlu cevizli),normal salata

Amma da cok yemisim sanki (protegin atagindan sonra cok geliyor yediklerim nedense )

suyum 3lt oldu,spor olarak carsiya yürüyerek gidip-geldim.P.tesinden itibaren düzenli yürüyüs ve leslie baslayacak insallah

hepimize bol leptinli saatler diliyorum:)

afiyet olsun canım..benimde proteinden sonra çok geliyor çeşitler..ama insan çok özlüyor di mi protein günlerinde zeytini sebzeyi sulu yemekleri

leylak84 · 5 Ocak 2013

sersum .!.:
ee kız oldum beyaa ben 8 yıl çorluda oturdum beyaa

ayy ne güzell,ben çok seviyorum trakya şivesini

sersum · 5 Ocak 2013

leylak84 .!.:
ayy ne güzell,ben çok seviyorum trakya şivesini

ben de bayılırım..ama çorluda okaa belirgin konuşmuyolar..içlerde ve köylerde sanırım daha çok şive hakim..

papadiya · 5 Ocak 2013

leylak84 .!.:
papiş geldi

sersum .!.:
ooşgeldi beyaaa..

sersum .!.:
pampişim ooşgeldin beyaa..benim film başladı avaya girdim iyice beyaa

sana gelmedıgım gun öldüğüm gundur sozunu kendıme uyarlıyorum sıze gelmedıgım gun yatılı mısafır geldıgı gündür

guzellıkler nasılsınız bakem?

leylak84 · 5 Ocak 2013

papadiya .!.:
sana gelmedıgım gun öldüğüm gundur sozunu kendıme uyarlıyorum sıze gelmedıgım gun yatılı mısafır geldıgı gündür

guzellıkler nasılsınız bakem?

iyiyiz papişim sen nasılsınyine mi misafir var kıss

sersum · 5 Ocak 2013

papadiya .!.:
sana gelmedıgım gun öldüğüm gundur sozunu kendıme uyarlıyorum sıze gelmedıgım gun yatılı mısafır geldıgı gündür

guzellıkler nasılsınız bakem?

iyiyiz eyyvah eyyvah seyrediyoz beyaa

senin bu misafir olayına da eyyvah eyyvah denir ancak beyaa

papadiya · 5 Ocak 2013

leylak84 .!.:
iyiyiz papişim sen nasılsınyine mi misafir var kıss

bende ıyıyım bebısımevet mısafır var kactım sıze geldım

sersum .!.:
iyiyiz eyyvah eyyvah seyrediyoz beyaa

ıyı seyırler beyaa

leylak84 · 5 Ocak 2013

papadiya .!.:
bende ıyıyım bebısımevet mısafır var kactım sıze geldım

iyi yaptın bebişim

papadiya · 5 Ocak 2013

leylak84 .!.:
iyi yaptın bebişim

ne_yazcam_ya · 5 Ocak 2013

selam arkadaşlar bugün kahvaltıyı çook hafif yaptım demek isterdim ama 2 dilim börek ve 6-7 zeytinle kapattım öğlen yemeğini çok geç yediğim için akşam yemeğiyle bir nevi birleşmiş gibin oldu ama sağlam yaptım mercimek çorbası,iskender,yarım künefe ve epey çay saat 17.00 da yemek bitmişti şimdi acıkır gibi oldum belki ayran neyim içerim bu arada moralim bozuk dün dr gittim dizlerimi muayene etti 50-60 yaşındaki birinin dizleri gibi dedi belimdede sıkıntı var eşime şakaylan karışık sormadan mı aldın dedi eşimin arkadaşı olduğu için bozulamadım bile neyse bisürü hareket verdi esnetme hareketi buzla dize masaj falan filan artık mecburen düzenli spor yapacağım inşallah düzelirim

sersum · 5 Ocak 2013

papadiya .!.:
bende ıyıyım bebısımevet mısafır var kactım sıze geldım

ıyı seyırler beyaa

ne_yazcam_ya · 5 Ocak 2013

arkadaşlar bir arkadaş yasin duası için yazı yazmıştı ben 2 gün önce okudum inşallah kabul olmuştur bildireceğim demiştim ancak fırsat buldum :) asbelove du arkadaşın adı galiba ama yanılıyorda olabilirim

sersum · 5 Ocak 2013

ne_yazcam_ya .!.:
selam arkadaşlar bugün kahvaltıyı çook hafif yaptım demek isterdim ama 2 dilim börek ve 6-7 zeytinle kapattım öğlen yemeğini çok geç yediğim için akşam yemeğiyle bir nevi birleşmiş gibin oldu ama sağlam yaptım mercimek çorbası,iskender,yarım künefe ve epey çay saat 17.00 da yemek bitmişti şimdi acıkır gibi oldum belki ayran neyim içerim bu arada moralim bozuk dün dr gittim dizlerimi muayene etti 50-60 yaşındaki birinin dizleri gibi dedi belimdede sıkıntı var eşime şakaylan karışık sormadan mı aldın dedi eşimin arkadaşı olduğu için bozulamadım bile neyse bisürü hareket verdi esnetme hareketi buzla dize masaj falan filan artık mecburen düzenli spor yapacağım inşallah düzelirim

yediklerin için

dizlerin için de geçmiş olsun canım..iyi ki fazla kilolu değilsin..kilo dizlerin 1 numaralı düşmanı..egzersizler çok işe yarıyor düzenli yapmaya çalış canım..

zeytindali · 5 Ocak 2013

sersum .!.:
afiyet olsun canım..benimde proteinden sonra çok geliyor çeşitler..ama insan çok özlüyor di mi protein günlerinde zeytini sebzeyi sulu yemekleri

haklisin SERSUMCUM ösledim cok,hem de kabizlik yapti senin dedigin gibi ama carsambaya kadar veremezsem kilo bildirimi öncesi yine yapmak istiyorum,sakincasi yoktur sizler icin dimi?

leylak84 .!.:
afiyet olsun canım,güzel menü olmuş

Sagol leylakim,iyi geldi,midem bayram etti

sersum · 5 Ocak 2013

zeytindali .!.:
haklisin SERSUMCUM ösledim cok,hem de kabizlik yapti senin dedigin gibi ama carsambaya kadar veremezsem kilo bildirimi öncesi yine yapmak istiyorum,sakincasi yoktur sizler icin dimi?

ben her hafta 2 gün yapıyorum canım..ama karataya uyarlıyorum..öyle yağsız falan yemiyorum..yoğurt peynir hepsini tam yağlı yiyorum hocamızın dediği gibi..öğün aralarına ve akşam yememe kuralına da uyunca karatayımı da bozmamış oluyorum.sen kendin metabolizmanın durumuna göre ayarlarsın canım..kilo verebiliyorsan eziyetin anlamı yok

ne_yazcam_ya · 5 Ocak 2013

sersum .!.:
yediklerin için

dizlerin için de geçmiş olsun canım..iyi ki fazla kilolu değilsin..kilo dizlerin 1 numaralı düşmanı..egzersizler çok işe yarıyor düzenli yapmaya çalış canım..

saol canım evet bugün coştu deli gönül çantaları haketti valla evet kilom çok değil ama vermem gerektiğini söyledi genede dr eğilip kalkma merdiven inme çıkma yasak falan ama gelde uygula kadına hayat zor

Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

Aktif Üye

Guru

Guru

hedef şaştı ...

hedef şaştı ...

Guru

hedef şaştı ...

Popüler Üye

Guru

hedef şaştı ...

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Guru

hedef şaştı ...

Guru

hedef şaştı ...

Aktif Üye

hedef şaştı ...

Guru

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency