Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

ficans · 11 Ocak 2013

Sersum ,birdy selamlar,nasilsiniz

igneoyasi .!.:
Canlarım selam,

Henüz bildirim yapmayanlar var.

Kaneel
Ficans
Kadifegül
Dağyolu

Saat 14:00 te listeyi yayınlarım. Acele edin.

Bu arada cad02 bildirim yapmışsın ama listeye girmek için 2 hafta düzenli menü bildirimi yapman ve liste yapmayı kabul etmen gerekli. Kabul edersen, sersum seni de liste yapma sırasına ekler. Senin başlangıç tarihin 4 ocak. O yüzden kilo listesine yazmadım. Haftaya inş.

Oze13 canım sen de liste yapma sırasında yoksun. O yüzden seni de listeye eklemedim.

Bir yanlışım varsa söyleyin lütfen.

Hadi kızlar, bekliyorum.

Oyacim canim sabah bildirim yapicaktim ama internete bir turlu giris yapamadim,sabah hem tv hem int yoktu,benim de cikmam gerekiyordu,az once geldim ,simdi yapayim bildirimi

Gecen hafta 66

Bu hafta 65.9

igneoyasi .!.:
Kızlar, çıkmak zorundayım. Bir daha da ancak gece döneceğim eve. O yüzden bekleyemeyeceğim daha fazla. Kusura bakmayın.

İşte listemiz:

1-fbmy8785 : -%1,94:119::119::119:
2-topalpire : -%1,85:119::119:
3-melexin : -%1,85:119::119:
4-sivasıngülü : -%1,85:119::119:
5-nurudilara :-%1,85:119::119:
6-iğneoyası :-%1,85:119::119:
7-sadece aşkım:-%1,85:119::119:

8-iyiniyetli :+%0,35
9-sersum :+%0,79
10-papadiya :+%2,04
11-birdy :+%3,18
12-zeytindalı :+%3,22

kaneel
ficans
dağyolu bildirim yapmadı.

Burda olup, Karataylı hayatı benimseyen herkesi tebrik ediyorum.

Ellerine saglik canim,kilo veren herkesi tebrik ediyorum,veremeyenler haftaya ust siralarda olalim insallah

igneoyasi · 11 Ocak 2013

Liste güncelleme:

1-fbmy8785 : -%1,94:119::119::119:

2-topalpire : -%1,85:119::119:

3-melexin : -%1,1:119::119:

4-sivasıngülü : -%0,94:119::119:

5-nurudilara :-%0,85:119::119:

6-iğneoyası :-%1,84:119::119:

7-sadece aşkım:-%1,83:119::119:

8-ficans :-%0,15:119::119:

9-iyiniyetli :+%0,35

10-sersum :+%0,79

11-papadiya :+%2,04

12-birdy :+%3,18

13-zeytindalı :+%3,22

papadiya · 11 Ocak 2013

birdy .!.:
Pampişim kahvaltıda yumurta+peynir+yarım dilim ekmek , arada akşamdan kalan yarım tabak pırasa ve yoğurt yedim.Sonra zipora gidicem diye yemek yemedim peynirle bir-iki çiçek brokoli yedim.Zipor yaptım geldim , çok açtım , yine yoğurt+brokoli+5-6 tane fındık yedim.Şuan hala çok açım , niye çünkü sana yazarken farkettim ki ben öğle yemeği yememişim o bakımdan da ne yesem de açlığım geçmiyo , ıspanak vardı , birazdan ondan yiyim bari.Akşama da balık+salata+mercimekli bulgur pilavı var Pampişim.
Banyoları ovdum da ovdum , tertemiz oldular ama neye yarar , yarına gene aynı , hep aynı
Mop nasıl mop? Benim yer silme aletim var mikrofiber bezli.Yıkayıp alete takıyosun yerleri siliyosun.Öyle mop mu aldın? Bi de ucu süngerli bi alet var bizde , kolu var suyunu sıkmak için , böyle bi mop mu aldın? Pratik bişeyse ben de aliim Pampişim...

MOTEK MAGİC MOP TEMİZLİK SETİ NANO TEMİZLİK SETİ GittiGidiyor'da 60204920

burdakının aynısı detaylıca anlatmıslar,cok kullanıslı tavsıye ederım datlum

ramaska · 11 Ocak 2013

papadiya .!.:
MOTEK MAGİC MOP TEMİZLİK SETİ NANO TEMİZLİK SETİ GittiGidiyor'da 60204920

burdakının aynısı detaylıca anlatmıslar,cok kullanıslı tavsıye ederım datlum

canim aaa benimkinin aynisi bendede var bundan.bende cok memnunun.

Sadece_Askiim · 11 Ocak 2013

birdy .!.:
Kilo veren arkadaşlara kocaman bir BRAVOSSSS , kilo alan herkese kocaman bir SEFANIZ OLSUNNN , buraya katılan herkese ALLAH UTANDIRMASIN diyorum...

Canım Allah zihin açıklığı versin , bol şans...

Darısı diğerlerinin başına inşallah :34:

sağol canım Ben gelldimmm. Sınavım iyiydi. Evet Darısı diğerlerinin başına..

Papadiyaaa sence çeyizlik bi ürün müdür? alayım mı bende

ficans · 11 Ocak 2013

igneoyasi .!.:
Liste güncelleme:

1-fbmy8785 : -%1,94:119::119::119:
2-topalpire : -%1,85:119::119:
3-melexin : -%1,1:119::119:
4-sivasıngülü : -%0,94:119::119:
5-nurudilara :-%0,85:119::119:
6-iğneoyası :-%1,84:119::119:
7-sadece aşkım:-%1,83:119::119:
8-ficans :-%0,15:119::119:

9-iyiniyetli :+%0,35
10-sersum :+%0,79
11-papadiya :+%2,04
12-birdy :+%3,18
13-zeytindalı :+%3,22

oyam sagolasin beni de eklemissin,seni tekrar ugrastirdim canim

Sadece_Askiim · 11 Ocak 2013

Leylakım sersumum bende size katıldım galiba ... çok fena midemi üşütmüşüm sanırım.. okulda mide bulantısından mahvoldum.. Geldim Acı acı çıkardım midemdekileri....

Nane limon içiyorum şimdiii

MaRaL_ · 11 Ocak 2013

merhaba hanimlar
benim tartinin ibresi yuklseliyor tekrar 56 oldum
karatayima donmkistiyorum
ama nasil nerden ba$liycam bilmiyorum ki
sabah kahvaltiyaptim karataya uygun
oglen kom$uda pogaca yedim ((((
aksaama ne yesemde kendimi affetirsem karataya
bu arada 55 den 56 ya çikdim ama biliyorum gerisi gelicek ben dur demezsem (
yardim edin bana:18:

sersum · 11 Ocak 2013

Sadece_Askiim .!.:
Leylakım sersumum bende size katıldım galiba ... çok fena midemi üşütmüşüm sanırım.. okulda mide bulantısından mahvoldum.. Geldim Acı acı çıkardım midemdekileri.... Nane limon içiyorum şimdiii

geçmiş olsun canım yaa..senin ki daha kötü:26:..çıkarmak çok kötü ama iyi yapmışsın nane limon 1 numara gelir..Acil şifalar canım..kıss bu arada düşüp popoyu incitmişsin..ona da geçmiş olsun canım..merdivenden popo üstüne düşmek çok tehlikeli .kuyruk sokumu kemiği kırılabilir ve içe çöküp batabilir.aman dikkat

Sadece_Askiim .!.:
sağol canım Ben gelldimmm. Sınavım iyiydi. Evet Darısı diğerlerinin başına..

Papadiyaaa sence çeyizlik bi ürün müdür? alayım mı bende

tam çeyizlik kıss al bence

papadiya .!.:
MOTEK MAGİC MOP TEMİZLİK SETİ NANO TEMİZLİK SETİ GittiGidiyor'da 60204920

burdakının aynısı detaylıca anlatmıslar,cok kullanıslı tavsıye ederım datlum

pampişim sağol kıss ben de merak ediyordum bu mopu kullanan birinden tavsiye almak harika oldu
bişey daha sorucam acep kılları ve tüyleri suya bırakıyor mu..yoksa üstüne yapışıp heryere taşıyor mu..:44::44:

igneoyasi .!.:
Liste güncelleme:

1-fbmy8785 : -%1,94:119::119::119:
2-topalpire : -%1,85:119::119:
3-melexin : -%1,1:119::119:
4-sivasıngülü : -%0,94:119::119:
5-nurudilara :-%0,85:119::119:
6-iğneoyası :-%1,84:119::119:
7-sadece aşkım:-%1,83:119::119:
8-ficans :-%0,15:119::119:

9-iyiniyetli :+%0,35
10-sersum :+%0,79
11-papadiya :+%2,04
12-birdy :+%3,18
13-zeytindalı :+%3,22

ellerine sağlık bebeeemm..valla tam efsane liste olmuş sen, ficans,melexin kurtarmışınız olayı

özellikle kilo verenler başta olmak üzere listedeki herkesi kutlarım..

sıkıyönetime devam

ficans .!.:
Sersum ,birdy selamlar,nasilsiniz

Gecen hafta 66

Bu hafta 65.9

Ellerine saglik canim,kilo veren herkesi tebrik ediyorum,veremeyenler haftaya ust siralarda olalim insallah

iyiyim tatlım sen nasılsın..maşallah kilocuklar verilmiş..haftaya bizde yanınıza geliriz inşallah

Sadece_Askiim · 11 Ocak 2013

sersum .!.:
geçmiş olsun canım yaa..senin ki daha kötü:26:..çıkarmak çok kötü ama iyi yapmışsın nane limon 1 numara gelir..Acil şifalar canım..kıss bu arada düşüp popoyu incitmişsin..ona da geçmiş olsun canım..merdivenden popo üstüne düşmek çok tehlikeli .kuyruk sokumu kemiği kırılabilir ve içe çöküp batabilir.aman dikkat

tam çeyizlik kıss al bence

pampişim sağol kıss ben de merak ediyordum bu mopu kullanan birinden tavsiye almak harika oldu
bişey daha sorucam acep kılları ve tüyleri suya bırakıyor mu..yoksa üstüne yapışıp heryere taşıyor mu..:44::44:

Aynen canım baya bi kötü oldu ya. Bide popo mafiş tamamen defolu oldum yahu.. nasıl birşeydir bu.. O popo var ya öldürdü bugün beni. Otobüste oturmak işkence oldu..

Evet aynı soru bendende papadiyam.. Çeyizlik ama kullanışlımı? ben evimde çok halı kullanmıcam gibi sıcak yer özellikle yazın. Kolay bi temizleyici lazım olacak..

ramaska · 11 Ocak 2013

Sadece_Askiim .!.:
Leylakım sersumum bende size katıldım galiba ... çok fena midemi üşütmüşüm sanırım.. okulda mide bulantısından mahvoldum.. Geldim Acı acı çıkardım midemdekileri.... Nane limon içiyorum şimdiii

canim oncelikle gecmis olsun.ins.cabuk toparlarsin.....

sinavin iyi gecmesine sevindim...

Sadece_Askiim · 11 Ocak 2013

ramaska .!.:
canim oncelikle gecmis olsun.ins.cabuk toparlarsin.....

sinavin iyi gecmesine sevindim...

sağol canım benim..Sen Nasılsın?

sersum · 11 Ocak 2013

müjdee müjdee sizee ...sersumdan müjjdee sizee..haftaya sersum yarım gün evdeee..zaten son haftam..sonrada izin başlıyorr..3 hafta evdeyim inşallahh

evet haberleri geçtikten sonra menülere gelelimm..

sabah

ceviz
3 günkurusu

öğle

sulu köfte
brokoli çorbası

akşam

kıymalı yımırta
ve bilimum kahvaltı çeşitleriyle muhteşem bir kahvaltı
eşim yarın nöbetçi olduu için yarın sabah hafta sonu kahvaltımızı yapamayacağımız için kocişimin tavsiyesiyle kahvaltı yaptık akşam yemeğinde(çok işime geldi)

Sadece_Askiim · 11 Ocak 2013

Uff boğazımda birşey varmış gibi yutkunmak işkence gibi geliyor ya . Ne yapmalıyımm...

ramaska · 11 Ocak 2013

Sadece_Askiim .!.:
sağol canım benim..Sen Nasılsın?

canim sagol.simdilik iyiyim.biraz bakayim dedim neler yapiyorsunuz diye...

sersum canim nasilsin afiyet olsun.aklima gelmisken kizinin okulu ne zaman tatil ne zaman karne alicaklar.

dlkdlk · 11 Ocak 2013

strawberri .!.:
Herkese merhaba.

Ben de yaklaşık 2 haftadır arada kaçamaklar yaparak ama yine de yılmayarak karatay diyetini uyguluyorum. başlangıçta 71 kg idim şu anda 68. Bugüne kadar diyetisyene gitmek de dahil tüm diyetleri denedim diyebilirim. Ama hepsinde verdiğim kiloyu fazlasıyla geri aldım. 2 hafta önce canan efendigil karatayın kitabını alarak bu diyete başladım. çünkü kadının yazdıkları bana çok mantıklı geldi. Bu diyette bence eksik kalan hiçbir besin maddesi yok. sebze meyve et süt yumurta hepsi var. sadece ekmek ve unlu gıdalar yok. ekmekten alacağınız b vitaminini de ceviz fındık badem gibi yiyeceklerden alabileceğimizi söylüyor. zaten 2-3 gün içinde ekmek yememeye alışıyor insan. bu arada meyveyi de ana öğünlerde sofradan kalkmadan yemenizi tavsiye ediyorum. eskiden sofralara yemekle beraber bir de meyve konurdu. demek mantığı buymuş. yani zaten ana öğünde kan şekerimiz yükseliyor. meyve yediğinizde tabi ölçülü olarak kan şekerinizi ana öğün dışındaki bir zamanda yeniden yükseltmemiş oluyorsunuz. Ara öğün yenmemesinin amacı dadepo yağları yakan glukogan ve leptin hormonlarının devreye girmesini sağlamak. yemek yedikten sonra 2 saat boyunca insülininiz yükseliyor insülin düştükten sonra da glukogan ve leptin hormonları devreye girip yağları yakıyor. yani toplamda 4-4,5 saatlik bir açlık süresine ihtiyacı var vücudun. Ben diğer diyetleri yaparken hep halsiz ve aç gezerdim dolayısıyla da diyetin ömrü en fazla 1 hafta olurdu. şu anda karatay diyetini yaparken aralarda hiç acıkmıyorum ve ana öğünlerde yediğim şeyler hem doyurucu hem de tatmin edici oluyor. ayrıca günde en az 40 dakika da yürüyüş yapıyorum. spor da yağların yakılması açısından çok gerekli. Bir de sizlere bu diyetin yanında tavsiye edeceğim prof. dr. ahmet aydın'ın taş devr4i diyeti adlı kitabını okumanızdır. bu kitapta yediğimiz içtiğimiz herşeyle ilgili çok faydalı bilimsel açıklamalar var. herkese kolay gelsin...

bu konuda bana yardimci olabilirmisiniz

sersum · 11 Ocak 2013

Sadece_Askiim .!.:
Uff boğazımda birşey varmış gibi yutkunmak işkence gibi geliyor ya . Ne yapmalıyımm...

canım mide bulantısına en iyi çözüm zaten nane limondur..onu yapmışsın zaten ..çıkardığın için de boğazın tahriş olmuştur evde adaçayı varsa kaynar suda beklet 5-10 dk sonra o suyla gargara yap canım boğazına iyi gelir

ramaska .!.:
sersum canim nasilsin afiyet olsun.aklima gelmisken kizinin okulu ne zaman tatil ne zaman karne alicaklar.

sağol gecelerin kadını. kıyamam sana ben yaa sen bu saatlerde burada olunca çok üzülüyorum uykusuz kalıyorsun diye ..ama ben de hatırlıyorum hamileliğin özellikle son ayı tuvalete kalkmaktan zaten uyku da kalmıyordu senin gibi dolaşıyordum evin içinde..o zamanlar internet de yok topik de yok..sen yine şanslısın vakit geçirecek şeyler bulabilirsin..sabret bebişim.

okullar 25 ocakta kapanıyor..off..canıma okuyacak evde benim

Sadece_Askiim .!.:
Aynen canım baya bi kötü oldu ya. Bide popo mafiş tamamen defolu oldum yahu.. nasıl birşeydir bu.. O popo var ya öldürdü bugün beni. Otobüste oturmak işkence oldu..

.

çok acır yaa..kuyruk sokumun değildir umarım:26:..yanın acıyorsa ezilme vardır..geçer bir süre sonra..
o tufanlı günde işe giderken ben de karda kayıp yumuşak bir düşüş yaşadım..kolumun üzerine düşmüştüm..ezilmiş benimki de(tabii 79 kiloyu taşıdı zavallı kolum)
2 gündür acıyor valla.

ficans · 11 Ocak 2013

sersum .!.:
geçmiş olsun canım yaa..senin ki daha kötü:26:..çıkarmak çok kötü ama iyi yapmışsın nane limon 1 numara gelir..Acil şifalar canım..kıss bu arada düşüp popoyu incitmişsin..ona da geçmiş olsun canım..merdivenden popo üstüne düşmek çok tehlikeli .kuyruk sokumu kemiği kırılabilir ve içe çöküp batabilir.aman dikkat

tam çeyizlik kıss al bence

pampişim sağol kıss ben de merak ediyordum bu mopu kullanan birinden tavsiye almak harika oldu
bişey daha sorucam acep kılları ve tüyleri suya bırakıyor mu..yoksa üstüne yapışıp heryere taşıyor mu..:44::44:

ellerine sağlık bebeeemm..valla tam efsane liste olmuş sen, ficans,melexin kurtarmışınız olayı

özellikle kilo verenler başta olmak üzere listedeki herkesi kutlarım..

sıkıyönetime devam

iyiyim tatlım sen nasılsın..maşallah kilocuklar verilmiş..haftaya bizde yanınıza geliriz inşallah

Sagol canimcim,ama ben kendimi pek saymadim kilo verenler icinde en azi ama buna da sukur alabilirdim de,bu haftaki beslenmemin karatayla ilgisi yoktu cunku,sen nasilsin bogazin nasil oldu,biraz azalmistir umarim,2 gundur evde degildim,sabah cikip aksam 4 de 5 de eve girdim,yarina da misafir gelecekmis,oglene,hem ev isi,hem de hazirlik yapicam,yarin aksama kadar gelemem herhalde ama akllim da burada

Sadece askim gecmis olsun,ayni senin gibi dustum 8 sene once,cok uzun suruyor iyilesmesi,hala uzun sure sert yerde oturamam

Leylakim annene gittigin iyi olmus,iyilesip gelirsin insallah

Sadece_Askiim · 11 Ocak 2013

sersum .!.:
canım mide bulantısına en iyi çözüm zaten nane limondur..onu yapmışsın zaten ..çıkardığın için de boğazın tahriş olmuştur evde adaçayı varsa kaynar suda beklet 5-10 dk sonra o suyla gargara yap canım boğazına iyi gelir

okullar 25 ocakta kapanıyor..off..canıma okuyacak evde benim

çok acır yaa..kuyruk sokumun değildir umarım:26:..yanın acıyorsa ezilme vardır..geçer bir süre sonra..
o tufanlı günde işe giderken ben de karda kayıp yumuşak bir düşüş yaşadım..kolumun üzerine düşmüştüm..ezilmiş benimki de(tabii 79 kiloyu taşıdı zavallı kolum)
2 gündür acıyor valla.

Maalesef adaçayı yok. Çıkarınca da açıktım yahu Evet cnm ezildi baya kuyruk sokumu değil yanı acıyor ezilmiş morarma vardı sabah azcık. Geçecek elbet
Benim koldada var az . İdare edeceğiz artık ne yapalım. 18 de mi 25 ocakta mı okullar kapanıo ben 18 diye biliyorum. benim okulda 17 sinde tatil yani proje teslimimden sonra

Sadece_Askiim · 11 Ocak 2013

ficans .!.:
Sadece askim gecmis olsun,ayni senin gibi dustum 8 sene once,cok uzun suruyor iyilesmesi,hala uzun sure sert yerde oturamam

Uff deme öyle yaaa.. Geçsin ama yaa nişanlımın yanına gitcem pfff

Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

Guru

Hayat bana güzel

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Guru

Aktif Üye

Guru

hedef şaştı ...

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

hedef şaştı ...

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

hedef şaştı ...

Guru

Aktif Üye

Aktif Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency