Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

Kizlar bizim ortak problemimiz kabizlik .. Kabizliga karsi en etkili cozum kuru incirdir ..

KURU İNCİR : İçerdiği zengin kalsiyum ve fosfordan dolayı kemik ve diş sağlığınızı korur. Sindirimi kolaylaştırır. Kabızlığa karşı en faydalı çözümü sağlar.

sizlere dun annemden aldigim formulu anlatayim .. Oda bir aktar arkadasindan almis .. kizi gibi pek faaldir maasallah neyse

Incir Kuru ; 4-5 kuru inciri guzelce yikarin 2 su bardagi su ile bir cezvede fokur fokur olana kadar kaynatin .. yaklasik 15 dakika suruyor sonra biraz ilitip icin sonrada incirleri yiyin bu kuru sabah uyanincada aksam yaptmadan oncede yapabiliryormusuz .. ise yariyor mu ?? bende yaradi .. insallah sizde de ise yarar
 
[h=1]Kabızlığa ne iyi gelir?
[/h][h=2]Dr. Ender Saraç, Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu, Prof. Dr. Ahmet Maranki’den kabızlık giderici çay, çorba ve kür tarifleri… Bu tarifleri uygulayın, sıkıntılardan kurtulun...[/h]
Şiş bir karın, sert dışkı, 3-4 gün, belki de bir hafta dışkılayamama sorunu çoğumuzun başından geçmiştir. Artık şunu biliyoruz ki kabızlık, ne yiyip ne içtiğimizle fazlasıyla ilgili. Başta öğün atlamak şeklinde dengesiz beslenirsek; yeterince su, meyve, yeşil sebze, kepekli ve lifli gıda tüketmezsek; buna bir de hareketsiz ve egzersizden uzak bir yaşam biçimi de eklersek, kabızlık her an kapımızı çalmaya hazır demektir.

Kalın bağırsak hareketlerini uyararak kabızlığı gideren ilaçlara sarılmak yerine, yaşam biçiminde ve özellikle beslenme alışkanlıklarında değişiklikler yapmak önemli. Zira bu ilaçlar, kabızlık sorununu çözmede oldukça etkili olmalarına karşın, belli bir süre sonunda bağırsağı bu maddelere karşı bağımlı hale getirerek, bağırsak tembelliğine yol açabiliyor. Bu nedenle kısa süre kullanılmaları gerekiyor.




Pudra.com'un Kabızlığa iyi gelen yiyecekler yazısına tıklayın, kabızlık sorunu çözen 10 yiyeceği yakından tanıyın.

Dr. Ender Saraç’tan kabızlık giderici tarifler

  • Kuru kayısıyı ve kuru mürdüm eriğini akşamdan bir bardak suyun içinde bekleterek sabah aç karnına bu suyu için. Suyu içtikten sonra kayısı ve erikleri yiyin. Bu işlemi her sabah tekrarlayın.
  • Keten tohumunu havanda biraz döverek sabahları aç karnına, az yağlı yoğurtla karıştırarak yiyin.
  • Akşamdan bir kilo arpayı üzerini örtecek kadar suyun içine koyun ve sabaha kadar bekletin. Sabah haşlayın ve içine iki adet kabak, bir miktar pırasa, ıspanak, kereviz sapı, bir çorba kaşığı zeytinyağı, bir tutam tuz ekleyerek pişirin. Hazırladığınız bu çorbayı sabah aç karnına için.
  • İki yumurta sarısını kek kabında iyice çırpın. Bir fincan sıvı yağın içine tarçını ekleyip ayrı bir kapta çırpın ve yumurtanın içine katın. 50 gr az öğütülmüş keten tohumu, 50 gr yulaf ezmesi, bir miktar mürdüm eriği, 1-1.5 kahve fincanı şeker, tam buğday ununu da ekleyerek normal bir kek hamuru elde edin. Hamuru 150-160 derecede pişirin. Keki iki ince dilimden fazla yemeyin.

Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu’ndan kabızlık için pırasa

  • Zeytinyağlı ve pirinçsiz olarak pişirdiğiniz pırasa yemeğini haftada en az dört kez tüketin.
  • Sinemeki, kabızlığa karşı etkili bir bitkidir. Ancak bağırsağın içindeki kaydırıcı mukozayı da dışarı atacağından, sinameki kullanımını bıraktığınızda kabızlığınız daha da artacak, bağırsağınızın içi kuruduğu için kabızlığınız daha da şiddetli olarak devam edecektir.

Prof. Dr. Ahmet Maranki’den kabızlık giderici kür

  • Beş adet kuru inciri iyice yıkadıktan sonra bir bardak sıcak suyun içine koyarak 1-2 saat bekletin. Akşam yatmadan önce incirleri yedikten sonra üzerine de suyunu için. Birlikte ıhlamur da içebilirsiniz. Bu kür 3-4 hafta uygulandığında kabızlık için faydalıdır. Kuru incir, mide ve bağırsak mukozasını kalıntılardan, balgamlardan temizler ve rahat çalışmalarını sağlar. Ancak bu kür, şeker hastaları tarafından kullanılmamalıdır.

Diyet Uzmanı Taylan Kümeli’den kabızlık için bitki çayı formülü

  • Bir avuç içi kadar maydanoz, bir avuç içi kadar kiraz sapı, üç poşet yeşil çay, üç kayısı ve bir limonu beş bardak suyun içine koyarak kaynatın. Bu çayı sabahtan akşama kadar aralıklı olarak için.

Kabızlıktan hangi çay karışımlarıyla kurtulabiliriz?

Tıbbi Bitkiler Uzmanı Prof. Dr. Kerim Alpınar, kabızlık sorunu için su görünce şişen, dolayısıyla kitle artırımına neden olan bitkileri kullanmak gerektiğini belirterek, bu bitkilere örnek olarak keteni gösteriyor. “Keten müsilaj taşıdığı için çok yararlı ve etkilidir. Hem tahrişi azaltır hem de kitle oluşturur” diyor. Kullandığı bitkinin aniden etki etmesini, örneğin akşam alıp sabah dışkılama yapmak isteyenlere sinamekiyi öneren Prof. Dr. Alpınar, “Ancak dozunu çok iyi ayarlamak gerekiyor. Herkes farklı hassasiyete sahiptir. Kişi kendisi için en uygun miktarı deneyerek bulmalı” diyor. Sinamekinin çok tahriş edici bir bitki olduğunu vurgulayan Prof. Dr. Alpınar, piyasadan aldığınız sinamekinin gerçekten sinameki olup olmadığını, hangi bitkiden elde edildiğini ve usulüne uygun kurutulup kurutulmadığını kontrol etmeniz gerektiği konusunda uyarıyor.
 
Kahvaltım yazamayacak kadar cısslı malesef ( hamur işi falan vardı.

Akşam 1 lahmacun 2 büyük kutu ayran

Şimdide şekersiz kahve
 
Ramaska canım, kızını kucağına almışsın. Allah analı babalı büyütsün. Sütün geldi mi? Emiyor mu küçük prenses? Ağrın yoktur herhalde... Zaten normal doğumun güzel tarafı bu. Doğuruyorsun, ağrı sancı bitiyor:)

Bugün sana 4. yazışım. Bir türlü gönderemedim öğleden sonra. İnşallah bu sefer gönderebilirim.

İyiniyetlim, bilgiler çok faydalıydı. Arayıp da bulamadığımız bilgiler bunlar.Sağolasın.

Sersum, öğleden sonra sayfa dondu kaldı. Bir türlü yazamadım ki...
 
Bildirim de yapayım:

Öğlen: 2 Yumurta

Akşam: 1 tabak nohut yemeği, 1 kase yoğurt, 1 tane kornişon turşu, 4 tane çiğköfte.

Tam da bu akşam, hem nohut, hem bulgur fena oldu

4km/45 dakika yürüyüş.

Su: sanırım 2 litre oldu ama bu kadar bulgurdan sonra içerim nasıl olsa...
 
sersum .!.:
kurtlar vadisi izliyo benimki bi bakiim kimse var mı dedim..
Genişletmek için tıkla...

Benimki de onu seyrediyor... Değişecek mi ne Polat? Ben de geldim, baktım kimse yok. Tüm hatunlar Vadiyi izliyor heralde dedim:))

sersum .!.:
oyam firuze nasıl iyi mi
Genişletmek için tıkla...

Kızım iyiymiş. 1 parçası değişecekmiş ama... Parça beklediği için bu akşam evinde değil... Yerini yadırgamaz inşallah
 
he kıss..leylakım gelmeyince iyice sessiz oldu topik..pampişinde misafiri var galiba..:44::44:
allah böyle ayrılık versin ne diyelim..sarılsaydın direksiyona iyicene ayrılmadan önce
igneoyasi .!.:
Benim yemediğim bi semerim kaldığı için tıka basa tokum.
Genişletmek için tıkla...

ben misafirlikte yediğim cısslardan sonra hakettim ben bu açlığı..off offf..
 
Son düzenleme:

Eh, ne diyeyim... Öğlen menüne baktım 3 çarpı alt alta... Üstünü çizmişsin akşama... Böle de bi şairane tarafım var yane...

Direksiyona sarılamadım... Vedalaşmayı sevmem de... Bir de çok pisti... Söylemesi ayıp, şey götürüyordu:))))))
 

hekıss sabah kahvaltıda yapmadım..neyse şunun şurasında sabaha ne kaldı de mii....

valla benim arabamda çok pislenirdii..enson eşim dayanamaz yıkatırdı hafta sonu garibim.. anlamıyom insan nasıl böyle yıkatmadan kullanır diyodu..vaktim yok napiim..

benzin al ,bakıma götür(o zaman yıkıyolar neyse ki) lastiklerin havasına bak,suyunu yağını kontrol et..bilimum herşeyiyle ilgilenirim arabamın emme temizliğe gelince fırsatım olmazdı..e bu kadar kusur ben de bile olur yanee
 

Valla ben eşime söyledim bikaç gün önce yıkatmaya götürücem diye, götürme servise gidecek zaten dedi. Benim de canıma minnet.

Çiğ köfteyi yedim ya, dilim damağıma yapıştı. Ama komagene denen mutant çiğköftelerin arasında gerçeğini bulunca dayanamadım, yedim
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

G
İnsülin Direnci ve kilo verme sürecini başlatıyorum
2
Yorumlar
20
Görüntüleme
2K
Yenidenfit
İdeal kiloma çok yakınken diyete başlıyorum🤝🏻
2
Yorumlar
27
Görüntüleme
2K
KendineRenkli
S
( Kedili evde )By-pass ameliyatı 15 günlük süreç
Yorumlar
2
Görüntüleme
3K
senyor
S
Mezeler - Ordövrler Zeytinyağlı Taze Karışık Dolma - Gavurdağ Salatası- Yudum Zeytinyağ Sponsorluğunda
2
Yorumlar
36
Görüntüleme
1K
Blue_Peri
Haşlanmış Yumurta Diyeti ile hedef 10 kilo 🥚
Yorumlar
12
Görüntüleme
5K
balim4445
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…