Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

teonil · 14 Şubat 2013

baslayalı 2 gün oluyor benım de
sabah klasık karatay kahvaltısı
aksam tavuklu sebze yemegı 5 kofte yogurt ve 6 tane kornıson tursu yedım
30 dakıka da yurudum gecen sene dukanla 17 kılo verdım malesef bunun 7sını gerı aldım dukan uzun surecte zor süreklı yulaf kepeğinden ekmek yapmak zorundasın ve yasakları fazla dıyetı bıraktıktan sonra kılo alımı oluyor sımdı karataya basladım ama cok zorlanıyorum motıve edemıorum kendımı dıyete bır turlu

papadiya · 14 Şubat 2013

igneoyasi .!.:
Önümüzdeki hafta içi müsait olduğun bir gün gelebilirim Papadiyam. Sen misafir durumuna bakarsın.

ay cok heyecanlandım tamam kız gel valla

sersum .!.:
misafir yok ise buluşabilirsiniz galiba sanursamm..

aynen con vaynen

sersum .!.:
kıss maşallah hep ilk 3 teymişsin..

sorma bır zamanlar fırtına gıbı esıyodum

sersum .!.:
ayın büyümesi evresinde daha çok kilo vermişin kıss..o ne kine.:44:.bişey mi yapmak lazım..

eskıbırmasal dı galıba ayla gunesle bozmustu

sersum .!.:

birdy · 14 Şubat 2013

Ben kaçtım güzeller.İyi geceler herkese...

papadiya · 14 Şubat 2013

Cutemom007 · 14 Şubat 2013

sersum .!.:
bugün işten dönerken 40 dk yürüdüm..

minübüsten inip lojmanlara doğru giderkenki yol çok dar ve her iki tarafı 1 metre kar..kenarları da buz..karşıdan araba gelirken o buzların üstüne çıkmak gerekiyor ki bana da öyle oldu elimde poşetlerle araba geçsin diye buzun üstüne çıkmamla ayağımın kayması ve benim yere kapaklanmam bir oldu..elimde 2 yara açıldı..offf nefret ediyorum kışştann

Çok geçmiş olsun

Cutemom007 · 14 Şubat 2013

İyi geceler herkese kızlar akşam bır tabak kuru fasulye yedım spor da leslıe ıkı mıle sımdı yatıyorum herkeze bol leptınler öpüyorum sızı

adilemir · 14 Şubat 2013

sersum .!.:
ayın büyümesi evresinde daha çok kilo vermişin kıss..o ne kine.:44:.bişey mi yapmak lazım..

iyi geceler kızlar..
ben de yatmadan evvel bir bakayım demiştim
bu akşam etli nohut ve pilav vardı..
az dı yemekler ..kahvaltılık birşeyler de hazırladım..ben kahvaltılıklardan yedim çokça..

ama kek pişirdim akşam..canım çok istedi ..ama yemedim..dedim seni yersem yarın daha çok aç kalmam gerekebilir..bu emeklerimi boşa götürür..yemeyeceğim...

ama tadına baktım tabi ucundan azz..

iyi geceler herkese..ben de yatayım...bol leptinler..

derinss · 14 Şubat 2013

Merhaba Arkadaşlar ne çok yazışmışsınız böyle :)
Yetişemedim hepsine okuyamadım, Sersum geçmiş olsun

Diş ağrımda 3. gün majezik hiçbirşeye yaramıyor.
Antibiyotik henüz etkisini göstermedi.
Velhasıl acılara devam.
Su ve bitki çayı içemiyorum dilediğim gibi hatta suyu ağlamak üzere bir halde içiyorum.
Elbette diyete devam :) Hiçbir acı beni yolumdan çeviremez.

Sabah: Tek yumurta ile klasik karatay kahvaltısı omega keten tohumu

Saat 17:00 gibi aromalı türk kahvesi ,arkadaşla kahve içmeye gitmiştik,yapacak birşey yoktu.

Akşam:Somon+bol salata+omega

Yaklaşık 2,5 saat yürüyüş.

Yarın tartılma günüm,hem kendi sonucumu hem sizlerin sonucunu merakla bekliyorum

igneoyasi · 14 Şubat 2013

Herifimin toplantısı vardı. Ben de uyuyamadım. Aşağıya bir lik eklemeye çalışıcam. Ben okudum. Yazı dizisi çok bilgilendirici. Çok uzun olduğu için buraya kopyalamadım. Tavsiye ederim.

Duygusal Şişman mısınız? Yazı Dizisi 3 « Kuraldışı Eğitim & Danışmanlık

adilemir · 14 Şubat 2013

diyete başlamadan önce.

adilemir · 14 Şubat 2013

diyete başladıktan sonra..

2 doğum sonrası göbekten verilmesi gereken son 3 kilo....

Arska · 14 Şubat 2013

sersum .!.:
çok üzücü bir olay..ama günümüzü yaşamamız gerektiğini..eniyi zamanın şuan yaşadığımız an olduğunu hatırlatan bir olay..Allah yerinde dinlendirsin

harika gözüküyor..ve o cam önü sanki bir lojmanın mutfak camının önü galiba

spor hızlandırır canım metabolizmanıaynı şeyden ben de muzdaribim..benim metabolizmamı hiçbirşey hızlandıramadı o ayrıbenim kilom 1 ileri 2 geri 10 aydır..düşün yaşadıklarımı

Evet sersumcum aynen öyle ) Doğusundaki de aynı batısındaki de :)))

fbmy8785 · 14 Şubat 2013

Sabah
1 kuru kayısı
1 bardak ılık su
Patatesli yumurta
Peynir
Çay

Şekersiz Türk kahvesi

2 tane hoşbeş ( cısss )

Akşam
Tarhana çorbası
Zeytinyağlı tavuklu kereviz
Az ev yapımı erişte
Yoğurt

1 fincan kahve

Su su su

Geçmişi okuyamadım
Herkese iyi geceler

Cutemom007 · 14 Şubat 2013

Günaydın kızlar kahvaltımı yaptım bugün daha erken oldu sanırım üç öğün olacak bugün

7 zeytın 2 haşlanmış yumurta 1 çay bardağı cevız badem fıstık
3 hurma 2 kayısı 2 incir çay

KRoNiKDeLi · 14 Şubat 2013

Günaydınlar

Dün akşam eşim sevgililer günü için masa hazırlamış

Balık ızgara,salata ve biraz meyve yedim.Şarapta içtim şarap yasakmı acaba :26::26::26:

Sabahta klasik kahvaltı yaptım sucuklu omlet ile beraber

Sucuk ev yapımı idi omegalarımıda aldım

hulyaeyup · 14 Şubat 2013

karataya başladıktan sonra adet gecikmesi yasadınızmı lütfen cevap kafayı yicem.

ozlemkartal · 14 Şubat 2013

günaydın kızlar
dün giremedim işlerim yoğundu,birazdan o yoğunluğa geri dönücem dünkü menümü yazayım
kahvaltı 08.15;1 yumurta,1 kk beyaz peynir,5 siyah zeytin,5 ceviz,omega 3
öğle 12.00;1 tabak salata,2 yumurta,1 kk peynir,3 zeytin
akşam 18.00;7-8 lahana sarma,1 kase bulgurlu kapuska,1 kase mercimek çorbası,birkaç kaşık yoğurt
akşam 5.3 hızda 45 dk yürüdüm,bir önceki akşam da yürümüştüm,bu akşam dinlenme

geçmişe de bi ara bakarım ama çok çabuk ilerliyo sayfalar maşallah topiğimiz kuvvetli

sans30 · 14 Şubat 2013

gunaydın kızlar

dun proteın gunu yaptım gunu kazasız belasız atlattım hatta aksam hıcbısey yemedım yogunluktan kosturmadan yemege fırsat kalmadı yıyecegım saatte saat gec oldu oyuzden yemeden uyumaya karar yanı gunu guzle kapattım :13::13:

bugun
sabah:2 yumurta
1-2 lokma peynır
2 tane zeytın

sekersız cay

bırazdan yesıl cayımı ortasekerlı turk kahvemı ıcerım

afatmas · 14 Şubat 2013

igneoyasi .!.:
afatmas, geçen günkü yazında 3 haftada 3,8 kg verdim ilk başta yazmıştın. Sen kaç haftadır kilo vermiyorsun canım, tam anlayamadım. 1 aydır mı???

Bugünkü menünü okudum (akşam hariç, onu okumadım daha) gayet iyi idi.

canım akşam da karnıbahar pizzası yedım
2-3 HAFTADIR KILO VEREMIYORUM CANIM YAAAA

SelmaninKizi · 14 Şubat 2013

hulyaeyup .!.:
karataya başladıktan sonra adet gecikmesi yasadınızmı lütfen cevap kafayı yicem.

ben yasamadim canim..

acep bebismi yolda

Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Yeni yıl fit gelsin

Yeni yıl fit gelsin

"Yaz gelsin tatile çıkalım"

Nirvana

Hayat bana güzel

"Yaz gelsin tatile çıkalım"

"Yaz gelsin tatile çıkalım"

2013'e teşekkür ediyorum!

Aktif Üye

Yeni yıl fit gelsin

KAREN'İM DÜNYAM

Popüler Üye

baş 101.7 gnc 94.7 hed 73

Guru

Nirvana

Aktif Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency