Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

KRoNiKDeLi · 14 Şubat 2013

teonil .!.:
baslayalı 2 gün oluyor benım de
sabah klasık karatay kahvaltısı
aksam tavuklu sebze yemegı 5 kofte yogurt ve 6 tane kornıson tursu yedım
30 dakıka da yurudum gecen sene dukanla 17 kılo verdım malesef bunun 7sını gerı aldım dukan uzun surecte zor süreklı yulaf kepeğinden ekmek yapmak zorundasın ve yasakları fazla dıyetı bıraktıktan sonra kılo alımı oluyor sımdı karataya basladım ama cok zorlanıyorum motıve edemıorum kendımı dıyete bır turlu

Dukanı bıraktıktan sonra kilo almayan duymadım şimdiye kadar

Ben de eski dukancılardanım...Diyeti tamamlayanları merak ediyorum ben koruma bittikten sonra ne olacak acaba.

hulyaeyup .!.:
karataya başladıktan sonra adet gecikmesi yasadınızmı lütfen cevap kafayı yicem.

Diyet yapanlarda genelde adet gecikmesi görünür ama karatayda nasıl bilemiyorum :26::26::26:

afatmas · 14 Şubat 2013

Kılo bıldırımım 80,80

hulyaeyup · 14 Şubat 2013

SelmaninKizi .!.:
ben yasamadim canim..

acep bebismi yolda

2 çocugum var 2. si daha 8 aylık

KRoNiKDeLi · 14 Şubat 2013

afatmas .!.:
Kılo bıldırımım 80,80

Kilo vermiş misiniz?

duduuus · 14 Şubat 2013

2 gündür tuvalete cikamiyorum napicam ben

KRoNiKDeLi · 14 Şubat 2013

duduuus .!.:
2 gündür tuvalete cikamiyorum napicam ben

Geçenlerde burada bir arkadaştan okumuştum bende denedim işe yaradı...Ilık suyun içine kuru kayısı koyup bekletin biraz daha sonra suyunu için kayısılarıda yerseniz işe yarıyor

zeytindali · 14 Şubat 2013

günaydin arkadaslar,tr'den misafirim oldugu icin dün giremedim,bu sabah misafirler kalkmadan hemen girip yazip cikayim dedim.
Dün sabah klasik karatay kahvaltim,Omega 3,antioksidan ve demir ilacim
ara:filtre kahve(bol sütlü?
Aksam:lahmacun,salata,ayran(3 aydan beri ilk defa yedim)

bugün tekrar girebilir miyim bilemiyorum,misafirim cumartesi aksam dönecek,giremezsem bildirimi toptan yaparim sanirim.

Herkeze bol leptinli vakitler...

duduuus · 14 Şubat 2013

KRoNiKDeLi .!.:
Geçenlerde burada bir arkadaştan okumuştum bende denedim işe yaradı...Ilık suyun içine kuru kayısı koyup bekletin biraz daha sonra suyunu için kayısılarıda yerseniz işe yarıyor

Cok tesekkur ederim bugun kahvaltimi yaptim ama yarin ac karna denicem

sans30 · 14 Şubat 2013

KRoNiKDeLi .!.:
Geçenlerde burada bir arkadaştan okumuştum bende denedim işe yaradı...Ilık suyun içine kuru kayısı koyup bekletin biraz daha sonra suyunu için kayısılarıda yerseniz işe yarıyor

bende problem var bende denıcem bunu

Sadece_Askiim · 14 Şubat 2013

sersum .!.:
bugün işten dönerken 40 dk yürüdüm..

minübüsten inip lojmanlara doğru giderkenki yol çok dar ve her iki tarafı 1 metre kar..kenarları da buz..karşıdan araba gelirken o buzların üstüne çıkmak gerekiyor ki bana da öyle oldu elimde poşetlerle araba geçsin diye buzun üstüne çıkmamla ayağımın kayması ve benim yere kapaklanmam bir oldu..elimde 2 yara açıldı..offf nefret ediyorum kışştann

Annemmm annnemmm kıyamam sana dikkat dikkatt. geçmiş olsun cnm.
Bizim burası sanırsın bahar havası. sizede gelsin biran önce inşallah

hulyaeyup · 14 Şubat 2013

kızlar size bir tavsiyem var trambolin alın ben aldım süper bişey.

fbmy8785 · 14 Şubat 2013

hulyaeyup .!.:
karataya başladıktan sonra adet gecikmesi yasadınızmı lütfen cevap kafayı yicem.

Ya çok enteresan ama ben başladığımdan beri her ay gecikiyo..ihtimal vermek istemedim ama benimde aklıma diyet geldi. Ama sadece karataya bağlamak lazım. Ben hiç meyve yemem sebzeyle aram yoktur. Daha çok protein ağırlıklı besleniyorum.

SelmaninKizi · 14 Şubat 2013

duduuus .!.:
2 gündür tuvalete cikamiyorum napicam ben

canim yogurdun icine 2-3 kasik keten tohumu koyuyorum ben..
hocamiz cok yemeyin keten tohumunu ishal olursunuz diyor ama bana anca 2-3 corba kasigi yardimci oluyor.
kesinlikle tavsiye ederim, hemen hemen herkese yariyor.

ayrica kuru incirde kabizligi önlüyor, benim fazla aram yok ama 3-4 tane yiyince hemen sorun kalkiyor.

insallah isine yarar canimcim

duduuus · 14 Şubat 2013

SelmaninKizi .!.:
canim yogurdun icine 2-3 kasik keten tohumu koyuyorum ben..
hocamiz cok yemeyin keten tohumunu ishal olursunuz diyor ama bana anca 2-3 corba kasigi yardimci oluyor.
kesinlikle tavsiye ederim, hemen hemen herkese yariyor.

ayrica kuru incirde kabizligi önlüyor, benim fazla aram yok ama 3-4 tane yiyince hemen sorun kalkiyor.

insallah isine yarar canimcim

Benim de süt ürünleriyle aram yok iste ayrani bile burnumu kapatip iciyorum ama cok zor durumda kalirsam denicem baska carem yok

SelmaninKizi · 14 Şubat 2013

arkadaslar bugün sevgililer günü, yarin kilo bildirme günü...

Allahtan bugün cok yogunum, kocisime kalpli pasta yapmayi yarina erteledim

bugün birtek sabah kahvaltiyi evde yaptim, gerisini yanima aldim, is yerinde yiyecegim, yani 5ten sonra yemek yemek yok demek..

kahvalti:
1,5 haslanmis yumurta
beyaz peynir
pastirma
domates, salatalik, paprika

ögle:
muz
ceviz, kayisi, incir
1 bardak süt

aksam:
4 kasik bulgur pilavi ve bol keten tohumlu yogurt

is yerinde 2 bardak yesil cay iciyorum her gün
ve bir litreye yakin su

spor yine yok, yine yok :2:

igneoyasi · 14 Şubat 2013

hulyaeyup .!.:
karataya başladıktan sonra adet gecikmesi yasadınızmı lütfen cevap kafayı yicem.

Aksine, ömrüm boyunca (38 yaşındayım) hiç düzenli regl olmamıştım, Karataya başladığımdan beri her ayın 24-26 sı arası regl oluyorum. Benim için mucize gibi birşey!

afatmas .!.:
canım akşam da karnıbahar pizzası yedım
2-3 HAFTADIR KILO VEREMIYORUM CANIM YAAAA

Arada plato dönemi denen, vücudun kilo vermesinin durakladığı, kendini toparladığı dönemler olurmuş. Bu durumda kilo vereceğine inanmak ve devam etmek gerekmiş.

SelmaninKizi · 14 Şubat 2013

duduuus .!.:
Benim de süt ürünleriyle aram yok iste ayrani bile burnumu kapatip iciyorum ama cok zor durumda kalirsam denicem baska carem yok

salatanin icine, corbanin veya herhangi bir yemegin icinide koyabilirsin canim, hocamiz hatta salatada öneriyor. ayrica kasik ve bol suyla bile yutabilirsin..
ben ziyan olmasin diye bi tanesi bile yogurda koyuyorum

leylak84 · 14 Şubat 2013

kahvaltım
1 haşlanmış yumurta
zeytin
domates
peynir
lor peyniri
pastırma
fındık
çay
omega 3

1 saat yürüyüş

KRoNiKDeLi · 14 Şubat 2013

fbmy8785 .!.:
Ya çok enteresan ama ben başladığımdan beri her ay gecikiyo..ihtimal vermek istemedim ama benimde aklıma diyet geldi. Ama sadece karataya bağlamak lazım. Ben hiç meyve yemem sebzeyle aram yoktur. Daha çok protein ağırlıklı besleniyorum.

Protein ağırlıklı beslenme kesinlikle etkiliyor...Dukan diyeti yaparken topikte herkesin gecikmişti. :26::26::26:

SelmaninKizi · 14 Şubat 2013

leylak84 .!.:
kahvaltım
1 haşlanmış yumurta
zeytin
domates
peynir
lor peyniri
pastırma
fındık
çay
omega 3

1 saat yürüyüş

sabah sabah nerde yürüyorsunuz yaaa

canim seninle bmi miz ayni, seninle yarisalimmiii

Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

KAREN'İM DÜNYAM

Nirvana

Popüler Üye

KAREN'İM DÜNYAM

Üye

KAREN'İM DÜNYAM

Aktif Üye

Üye

Guru

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Üye

Aktif Üye

Hayat bana güzel

Aktif Üye

Guru

KAREN'İM DÜNYAM

Aktif Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency