Merhaba,uzun bir ayrılıktan sonra yine geldim :)
Yazdıklarınızı okumak istedim ama çok uzun sürecekti,inşallah can sıkıcı birşey yoktur herkes iyidir keyifler yerindedir
Banlanmaya üzülmedim de menülerimi yazmayacak olmama üzüldüm aslında,motivasyon aracı olarak kullanıyordum çünkü.
Beş gün boyunca hiçbirşey değişmedi bilindik beslenme tarzına devam ..
Kaçamaksa şöyle birşey yaşandı.
5 gün içinde 2 defa lahmacun yedim,yemek yapamadığım için biraz da canım çektiği için o yüzden 15 gün boyunca yemeği düşünmüyorum.
Ben perşembeleri tartılıyordum biliyorsunuz tartıldım kilo vermiştim ama istediğim rakam değildi?
Biraz bozuldum sebebini bilmiyorum ne eksik veya ne fazla ama yine de azimliyim enerjimi değiştirmedi yani.
Haftasonu pek verimli geçmedi dün biraz yürüyebildim.
Bugün hiç yürüyemedim:/
Sabah:Klasik karatay kahvaltısı+bir adet kivi+omega+keten tohumu
Akşam: 1 adet lahmacun+ 1 adet içli köfte+ayran+omega+keten tohumu
4 kupa bitki çayı
Zencefil hakkında birşeyler yazmak istiyorum anladım ki bağırsakları çalıştırıyor?
En azından benimkileri,artık zencefilsiz içemiyorum çayları
Bir de diyete başladığım gün kumbara almıştım ,
Abur cubur çok seviyordum eşim de tatlı alırdı sürekli, gecenin körü künefe yemeğe gitmiştik en son hatırladıkça zoruma gidiyor.
Kimbilir ne kadar zarar verdim kendime kaloriyi geç o saatte o tatlıyı yedim şekerden birşey de olabilirdi yani !
Çok bilinçsizmişim.
Bunlara harcadığımız paraları kumbaraya atmaya karar verdim.
Diyete başlayalı bugün 38. gün kumbara doldu dolacak,hoşuma gitti.
Aburcubura ne kadar para harcadığımız da gördüm böylece,tavsiye ederim kumbara yöntemi de güzel motive ediyor
Yürüyüş yok ,2 saat ayakta durdum sayılır mı ki :)
Deli gibi uykum var leptini biraz kaçırdım zaten hepten kaçırmayayım.
Yeni hafta daha güzle sonuçlar daha güzel günler getirir inşallah.
Hepinizi özledim,öpüyorum..
Yazdıklarınızı okumak istedim ama çok uzun sürecekti,inşallah can sıkıcı birşey yoktur herkes iyidir keyifler yerindedir
Banlanmaya üzülmedim de menülerimi yazmayacak olmama üzüldüm aslında,motivasyon aracı olarak kullanıyordum çünkü.
Beş gün boyunca hiçbirşey değişmedi bilindik beslenme tarzına devam ..
Kaçamaksa şöyle birşey yaşandı.
5 gün içinde 2 defa lahmacun yedim,yemek yapamadığım için biraz da canım çektiği için o yüzden 15 gün boyunca yemeği düşünmüyorum.
Ben perşembeleri tartılıyordum biliyorsunuz tartıldım kilo vermiştim ama istediğim rakam değildi?
Biraz bozuldum sebebini bilmiyorum ne eksik veya ne fazla ama yine de azimliyim enerjimi değiştirmedi yani.
Haftasonu pek verimli geçmedi dün biraz yürüyebildim.
Bugün hiç yürüyemedim:/
Sabah:Klasik karatay kahvaltısı+bir adet kivi+omega+keten tohumu
Akşam: 1 adet lahmacun+ 1 adet içli köfte+ayran+omega+keten tohumu
4 kupa bitki çayı
Zencefil hakkında birşeyler yazmak istiyorum anladım ki bağırsakları çalıştırıyor?
En azından benimkileri,artık zencefilsiz içemiyorum çayları
Bir de diyete başladığım gün kumbara almıştım ,
Abur cubur çok seviyordum eşim de tatlı alırdı sürekli, gecenin körü künefe yemeğe gitmiştik en son hatırladıkça zoruma gidiyor.
Kimbilir ne kadar zarar verdim kendime kaloriyi geç o saatte o tatlıyı yedim şekerden birşey de olabilirdi yani !
Çok bilinçsizmişim.
Bunlara harcadığımız paraları kumbaraya atmaya karar verdim.
Diyete başlayalı bugün 38. gün kumbara doldu dolacak,hoşuma gitti.
Aburcubura ne kadar para harcadığımız da gördüm böylece,tavsiye ederim kumbara yöntemi de güzel motive ediyor
Yürüyüş yok ,2 saat ayakta durdum sayılır mı ki :)
Deli gibi uykum var leptini biraz kaçırdım zaten hepten kaçırmayayım.
Yeni hafta daha güzle sonuçlar daha güzel günler getirir inşallah.
Hepinizi özledim,öpüyorum..