sağol canım..guanydın kızlar
haftasonu okadar yogundumkı gelen gıden bıtmedı yazamadım ve bu sosoyallesmek bana kacamagada mal oldu
gelelım lısteme
cumartesı :
sabah:sucuklu yumurta +zeytın salatası+peynır+cay
ara:turk kahvesı+cay
aksam:lahmacun bıraz fazla abarttım 5 adet yedım (boyutu buyuk degıl ama) +ayran
7 lı form cayı
pazar:
sabah:sucuklu yumurta+peynır+zeytın+bırtane krep (ballı+peynırlı)
ara:turk kahvesı+krep(peynırlı +ballı dayanamdım cok sevıyorum)
aksam :cıg kofte+ayran
pazartesı:
sabah:2 yumurta
peynır+2-3 zeytın
turk kahvesı
oglen ve aksam bılmıyorum haftasonu cok yedıgım ıcın bu aralar hafıf beslenmeye gıdebılırım oglen ya corba yada yogurtlu yulaf kepegı yıyebılırım
sersum gecmıs olsun kızına ınsallh cabk toparlanır cocukların hasta olması cok kotu
sağol canım..03.03.2013.
Kahvalti camide hatim vardi kahvaltimizi orada yaptik.
2 tane mercimekli bükme. 8 zeytin, 2 dilim beyaz peynir, cay.
salatalik, domates.
ögle. bulgur pilavi, güvec, bol bol su.
Aksam 1 tas yogurt, 1 tane tavuk budu. bol salata.
Emme aksam biraz cikolataya karsi koyamadim bir kücük bademli cikolata yedim.
Bugün Sabah. 10 tane zeytin, 1 dilim küflü peynir, 5 tane ceviz.
Cay.
Sersum canim kizina cok gecmis olsun. Bende hala atlatamadim.
Birazdan kursa gidecegim. hayirli bir gün diliyorum.
sağol canım..gecmis olsun sersum yavruna..acil sifalar..
sağol canım..geçmişolsun sersumcum ......
sağol canım..Çok geçmiş olsun canım
benim de kızım var 10 yaşında. onlar hasta olduğunda moraller sıfır oluyor((
ah kuzuma da kıyamam..
sağol canım yaa evet genebir de oğluşa geçirmişim ateşi var kuzumun da
benim kız da bu yıl hiiiç hastalanmadı şükür ben 2 de bir hastalandı yaw
ayy canım benim tekrar geçmiş olsun,çok kötü olmuş yaa
Benim miğdem bulandı ilk bu diyete başladıgımda . 0 ekmek tüketiyosunuz ama zayıflatıyo gerçekten :) vermem gereken 3 kilom vardı 1 haftada verdim
çok sevindim canım..tünaydın kısslarsabah kilo verdiğimi gördüğüm için mutluyum yürüyüş yapmadım şimdilik ama her pazartesi olduğu gibi bütün evi dip köşe temizledim
kahvaltım
2 haşlanmış yumurta
pastırma
yoğurt
lor peyniri
zeytin
ceviz
evet serbestkizlar bamya ve taze fasülye yeniliyormu?
evet yaa bu yıl ben hiç kuertulamadım:44:gecmis olsun iyi niyetlim..bu sene herkes cok hasta..bu hic normal degil bence..bizde hic atlatamiyoruz
selam kızlar
ogle yemegım
1 tabak ıspanak
1 tabak balıklı kısır(benım ıcadım,konserve balıktan yaptım mıkemmeldı)
gunkurusu,fıstık,omega3
sabah: bir tane ithal muz
ögle: bir incir, 4 kayisi, bir avuc kuruyemis, bir bardak süt
aksam: som baligi ve mantar sote, salata, yogurt
aksama leslie yapacagim insallah, spor konusunda sandigimdan daha tembel ciktim
ben de üşeniyorum spora..ama işten gelince çok yorgun hissediyorum kendimi yaww
Bugün ilk günüm ama hep açım sanki
öğlen bi kase yayla çorbası
bir tabak kuru fasulye yedim ve ayran içtim
ara öğün olarak tuzsuz fıstık ve limonlu ihlamur çayı içtim.
Ama açım
canım hem elma istiyor hemde çikolata
evet yaa gercektende calismak ne kadar yoruyor.. bendemi evimin hanimi olmak istesem
bitek is olsa neyse, bide evde yemek yapma ve evi toparlama derdi var..
teşekkür ederimseni cok iyi anliyorum, ilk günlerde birden cok geliyor vucuda bu degisiklik.
Hem ekmegi birden kestim hemde tatlilari.
Ama bu en fazla 2-3 gün sürüyor.. Sabretmelisin canim.
Serbest olan seylerden ben baslarda cok fazla yiyordum acikmamk icin daha iki haftadir düsürdüm ög+ünlerimi.
Insan cok cabuk alisiyor
selam kızlar
ogle yemegım
1 tabak ıspanak
1 tabak balıklı kısır(benım ıcadım,konserve balıktan yaptım mıkemmeldı)
gunkurusu,fıstık,omega3
sağol canım..Arkadaslar merhaba,haftasaonu yogundu giremedim,güneste nihayet gösterince gündüzleri disaridaydik :))
sizler iyisinizdir umarim?Gerci SERSUM kizin hastaymis canim gecmis olsun,oralarda kara kis devam ediyor tabiAllah kolaylik versin.
DÜn yediklerim sabah:klasik karatay,1 portakal,kuruyemis,omega3,demir ilacim
aksam:firinda köfte,1 kepce kurufasulye,yogurt,salata
BUgün Sabah:kalasik kahvalti,kuruyemis,omega3,demir ilacim
ara:sütlü filtre kahve
ögle:keci peyniri,2 ufak bulgurlu dolma,1 kase ketentohumlu yogurt
aksam:dünden kalan kurufasulyeden yiyecegim.
hepinize bol leptinli vakitler diliyorum
Canlarım , geçmişe bakamadım.Çocuklar nasıl oldu ? Daha iyicedirler inşallah...
sağol canım..afiyet olsun sana da
sağol canım..ateşimiz biraz düştü ama yine kötü.. yarın da gitmeyecek okula.:26:
çok sevindim canım..
işyerimde uyukladım ama tabee mecburen çalıştım..offf emekli olmak istiyorum.. evimin kadını çocuğumun anası kocamın karısıı.
öğlen
tarhana
karnıyarık
ayran
akşam
7-8 adet yaprak sarma
yoğurt
Ah güzelim benim , tersi döndü çocuğun ....İnşallah yarına biraz toparlanır...İştahı var mı bari ?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?