Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

fbmy8785 · 5 Mart 2013

Kahvaltı
1 haşlanmış yumurta
karabiberli Kimyonlu ve zeytinyağlı
Ceviz
Peynir
Acı biber
Zeytin
Form çayı

Şimdi şekersiz bi Türk kahvesi yapacağım kendime:)

Akşam
Tarhana çorbam var
Fırında mezgit yapıcam
Bol salata
Kızım ve kocam içinde az makarnamda var. Ben yemem.

Daha ne olsun

fbmy8785 · 5 Mart 2013

Arkadaşlar tartıya ne zaman çıksam sürekli farklı sonuçlar veriyor. Artık hangi kiloyu baz alacağımı şaşırıyorum.
Bende tartılan kişilerde tartımın 1 kilo civarı fazla tarttığını söylüyor.
Yeni bi baskül alma zamanı geldi..

Varmı bi öneriniz tavsiyeniz?
Uygun fiyatlı ama güzel bişey.

SelmaninKizi · 5 Mart 2013

fbmy8785 .!.:
Arkadaşlar tartıya ne zaman çıksam sürekli farklı sonuçlar veriyor. Artık hangi kiloyu baz alacağımı şaşırıyorum.
Bende tartılan kişilerde tartımın 1 kilo civarı fazla tarttığını söylüyor.
Yeni bi baskül alma zamanı geldi..

Varmı bi öneriniz tavsiyeniz?
Uygun fiyatlı ama güzel bişey.

ayni sorun bendede vardi canim...
artik hep ayni alanda tartiliyorum, yerin düz olmasi gerek. öyle cünkü dogru cikiyor.

sende öyle denesen?

fbmy8785 · 5 Mart 2013

SelmaninKizi .!.:
ayni sorun bendede vardi canim...
artik hep ayni alanda tartiliyorum, yerin düz olmasi gerek. öyle cünkü dogru cikiyor.

sende öyle denesen?

Yerini değiştirmesemde farklı çıkıyor sonuç ya.hem belki gerçekten fazla tartıyodur,
Belkide ben zayıfımdır:)))))
Ay allahım kafayı yedim kiloyla bu ara :))))))))?

xc9 · 5 Mart 2013

fbmy8785 .!.:
Yerini değiştirmesemde farklı çıkıyor sonuç ya.hem belki gerçekten fazla tartıyodur,
Belkide ben zayıfımdır:)))))
Ay allahım kafayı yedim kiloyla bu ara :))))))))?

çoğu gitmiş azı kalmış kafayı yiyecek ne var
kilo cetveli sağa yanaşanları gördükçe umudum daha çok artıyor

SelmaninKizi · 5 Mart 2013

arkadaslar cok üzgünüm :2:

sabah tartildim 66.0, oysa ben cumaya kadar 64ü görmek istiyodummmm

nasil olurda kilo alirim anlamadim

sizede öyle oluyormu?

fbmy8785 · 5 Mart 2013

xc9 .!.:
çoğu gitmiş azı kalmış kafayı yiyecek ne var
kilo cetveli sağa yanaşanları gördükçe umudum daha çok artıyor

Hedef kiloma gelince hedefimi yenilemek istiyorum arkadaşım :) ideal kiloma daha var

BurcuDoruk · 5 Mart 2013

öğlen kaçamak yaptım ekmeğin içini çıkarttım İÇİNE domates salatalık ve peynir KOYUP yedim..
Işte ki yemekler damak tadımla çok alakasız yiyemiyorum. ama yrn yanımda yemek getiricem.
Bide sanırım hasta olucam boğazlarım çatallı çatallı bi halsizim

BurcuDoruk · 5 Mart 2013

Göbeğimde bi şişilik var sanki regl olucakmısım gibi ama daha çok var çok rahatsız hissediyorum kendimi

sersum · 5 Mart 2013

seam .!.:
sersum,iyiniyetli,melexin,ve çocukları hasta olan arkadaşlar hepinize acil şifalar diliyorum,yeni arkadaşlar var ne güzel,sizler de hoşgeldiniz

Makbule007 .!.:
Günaydın arkadaşlar hepinize şu an kahvaltımı yapıyorum 2 yumurta 1.5 çay bardağı kuruyemiş 2 incir 1 hurma 1 kayısı10 zeytin az da peynir 2 dilim
bugün tüm gün dışlarda olacağım akşam da yine 1 çay bardağı kuruyemişle 2 incir 2 de kayısı aldım yanıma 1 bardak sütle içeceğim
inşallah kaçamaksız geçer herkezin günü

şöyle bir geçmişi okudum çocuklar hep hasta çok çok geçmiş olsun çocukları hasta olna arkadaşlara

ozlemkartal .!.:
günaydın kızlarherkese güzel bir gün diliyorum3 gündür yoğunluktan gelemedim,misafirlerimi uğurladım evi temizledim haftasonu..
bugün de kahvaltımı ettim,kahvemi içerken sizleri okudum birkaç sayfa...çocukları hasta olan tüm arkadaşlara geçmiş olsun,benim küçük kızım da öksürmeye başladı,korkudan haftasonu yıkayamadım bile çocuğu
şimdi erikli tarçınlı çayımı aldım işlere akıyoruumm,öğleden sonra görüşürüz kızçeler

senin kuzuna da geçmiş olsun canım..

ihya .!.:
Teşekkür ederim canim Rabbim kizina da sifa versin ins

elifce82 .!.:
selam kızlar bugün okula gidemedim.biraz dinlencem.dün öğlen ve akşam menümü yazmadım onu yazayım
dün öğle(yazmışda olabilirim:)mercimek çorba,3 köfte,salata

akşam hasta olduğum içn kocişkom bana sucuklu yum yaptı.ama sucuğundan yemedim.kahvaltılık yedim.bolca ceviz fındık yedim

akşam 9 gibi eşim nar ayıklamış yarım nar yedim mecburen uğraşmış o kadar birde hastasın vitamin al dedi kızdı bana

bugün sabah da pek iştahım yok az peynir,5 zeytin ve biraz ceviz yedim sırf yemiş olmak için öğlenede tarhana,karnıbahar falan pişircem
halim olursa

geçmiş olsun canım..hastayken olur o kadar kaçamak

iyiniyetli .!.:
Teşekkür ederim arkadaşlar. Oğluş sürekli ateşi çıkıyor şurup veriyoruz düşüyordu. Biz de doktorumuza gittik dün. Grip olmuş kuzum.. İlaçlarını verdik daha rahatız şimdi. Ateşi yükseldiğinde gözlerini bile açamıyordu

Sersumum ve çocukları hasta arkadaşlar hepinize geçmiş olsun

sağol canımm..kuzular iyileşsin inşallah..

blackys .!.:
günaydın hanımlar, çocuğu hasta olanlara geçmiş olsun diyorum. az önce kahvaltı yaptım menüm şöyleydi:

kahvaltı :
1.5 haşlanmış yumurta (üzerine kırmızı biber kimyon sumak tuz ve zeytinyağı koydum harika oluyor)
küçük bir parça peynir
6 zeytin
1 salatalık
2 kuru kayısı
yeşil çay

tahmini öğle ve akşam yemeğim:
mercimek corbası
patlıcan yemeği

fbmy8785 .!.:
Arkadaşlar tartıya ne zaman çıksam sürekli farklı sonuçlar veriyor. Artık hangi kiloyu baz alacağımı şaşırıyorum.
Bende tartılan kişilerde tartımın 1 kilo civarı fazla tarttığını söylüyor.
Yeni bi baskül alma zamanı geldi..

Varmı bi öneriniz tavsiyeniz?
Uygun fiyatlı ama güzel bişey.

canım aynı zaman da ve aynı kıyafetle tartılıyorsun değil mi..ben sabah wc den sonra ve hep atlet.klt. tartılırım..yerini de hiç değiştirmem tattımın..melexin demişti ben tartıyı alınca başkaları da tartılmamalıymış ayarı bozuluyormuş..yanii sadece sen ve aile üyeleri tartılmalıymış..yeri değişince sık sık ayarı bozulabiliyormuş digital tartıların da..
ben yeni aldım fakir hercules çok memnunum..heps. buradada indirimde tavsiye ederim..

sersum · 5 Mart 2013

işten arkadaşlarım sağolsun erken geldim..kızımın karnını doyurdum..akşam için de tavuk çıkardım buzluktan..

sabah

kıymalı omlet

öğlen

brokoli çorbası
sulu köfte
2 lokma ekmek

sersum · 5 Mart 2013

öncelikle hoşgeldiniz

hocamız doyana kadar yememizi öneriyor..kalori hesabı yapmıyoruz...ana kuralları söyliyeyim..

En önemlisi un ve unlu mamuller(kepeklisi kepeksizi tüm ekmek çeşitleri)hepsi YASAK..

1-öğünlerin arasında 4-5 saat olmalı..
2- ara öğün yok
3- saat 7-8 den sonra kesinlikle ayran,süt çay ve su dışında hiçbirşey yenmiycek
4-meyveler kilo verme sırasında az ve sabahları yenilecek
5-kuruyemişler kavrulmamış olacak ve 1 çay bardağı kadar(ekmek yerine yeniliyor..badem,ceviz,fındık olabilir..leblebi yasak)
6-kuru meyveler de abartılmadan sabahları tavsiye ediliyor(2-3 günkurusu gibi,1-2 hurma olabilir.)
7-bulgur kilo vermeyi yavaşlattığı için abartılmamalı 2-3 kaşığı geçmemeli
8-içecekler tabii ki şekersiz
9-bakliyat serbest ama nohut nişastalı olduğu için fazla önerilmiyor..
10-süt ve süt ürünleri tam yağlı tüketilecek..
11-kahvaltıda yumurta şart(yumurta yemediğinizde 1 muz yiyebilirsiniz)
12-lahmacun haftada 1-2 tane serbest..
13-patates,pirinç ,bezelye ve tüm nişastalı gıdalar yasak..
14-türk kahvesi şekersiz serbest..Nescafe yasak...

asıl hocamızın 2. kitabını okumanızı tavsiye ederiz..

diğer kuralları da ilk sayfalarda ve öğün paylaşımlarımızda anlarsınız zaten
takıldığınız yerde bizler buradayız..

kilo bildirim listesine katılmak isterseniz cumaları yapıyoruz..
kuralımız :2 hafta düzenli menü bildiriminde bulunup liste yapma sırasına girmeyi kabul ederseniz yarışımıza da katılabilirsiniz
bana bunu kabul ettiğinizi söylerseniz sizi de listemize eklerim...başarılar

http://www.kadinlarkulubu.com/porta...an-efendigil-karatay-son-gunlerin-e-6020.html

http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...atay-diyeti-deneyimlerimiz-canan-karatay.html

http://www.kadinlarkulubu.com/portal/diyet/karatay-diyeti-nedir-6025.html

fbmy8785 · 5 Mart 2013

sersum .!.:
senin kuzuna da geçmiş olsun canım..

geçmiş olsun canım..hastayken olur o kadar kaçamak

sağol canımm..kuzular iyileşsin inşallah..

canım aynı zaman da ve aynı kıyafetle tartılıyorsun değil mi..ben sabah wc den sonra ve hep atlet.klt. tartılırım..yerini de hiç değiştirmem tattımın..melexin demişti ben tartıyı alınca başkaları da tartılmamalıymış ayarı bozuluyormuş..yanii sadece sen ve aile üyeleri tartılmalıymış..yeri değişince sık sık ayarı bozulabiliyormuş digital tartıların da..
ben yeni aldım fakir hercules çok memnunum..heps. buradada indirimde tavsiye ederim..

Evet hep aynı şekilde kıyafetsiz tartılıyorum bende...bazen hep aynı sonuçları verirken, bazende arka arkaya tartıldığımda 1 kiloya yakın farklı sonuçlar veriyor malesef.
Senin dediğini inceleyim sersum sağol..

biryesilelma · 5 Mart 2013

SelmaninKizi .!.:
arkadaslar cok üzgünüm :2:

sabah tartildim 66.0, oysa ben cumaya kadar 64ü görmek istiyodummmm

nasil olurda kilo alirim anlamadim

sizede öyle oluyormu?

bana da oluyor.. alıp o tartıyı camdan aşağı atasım, peşinden merdivenlerden koşup üstünde tepinesim, böylelikle 1 kilo kaybedesim geliyor

vldngcm · 5 Mart 2013

arkadaşlar merhaba bende yakaşık 2 haftadr haftasonu kaçamaklarımı saymazsak karatay diyetin uyguluyorum çok önceden de uygulamıştım ama ben başarılı olamıyorum bu diyette çikolatayı çok seviyorum ve şekeride tamamen çıkarmalıyım hayatımdan başaramıyorumm en azından desteğinizle nisan sonuna kadar 4-7 kg kadar vermelyim sadece 500gr verebldm şimdiye kadarr ekmeği tamamen çıkardım ama şeker ve tatlılarda zorlanıyorumm ( inşallah burda veririmm

biryesilelma · 5 Mart 2013

kızlar hepinize selamlar..
fırsat bulamadım topice birşeyler yazmaya. okudum çıktım hemen. maşallah sayfalar ne güzel akıyor.
canlarım bugünkü menüm:
kahvaltı: 07:00 civarı sahanda pastırmalı yumurta - 10-15 tane zeytin - peynir - kuru kayısı - ceviz - omega3 - şekersiz bitki çayı (bu çay olsun, bitki çayları olsun, ıhlamur vs.. ayy şekersiz hiç içilmiyor kızlar yahuu )
öğlen: 12:00 civarı 1 tabak etli taze fasülye - azcık salata - su (doymadım ki)
şimdi saat 16:45 ve gerçekten acıktım. demek ki öğlen menüm iyi değildi gerçekten de. doymamıştım zaten. ayran-şalgam suyu-su ile geçiştirmeye çalışıyorum. az biraz kavrulmamış fındık yedim.
akşama daaa: mercimek çorbası - bulgur pilavı - nohut yiyeceğimmmm..
hepinizi öptümmmmmm

ozlemkartal · 5 Mart 2013

iyi akşamlar kızlar

sersumum geçmiş olsun dileğine teşekkür ederim canım
hep cevaplar yazarak sohbet etmek istiyorum ama imkan bulamıyorum,sağlık olsun bakalım
bugünümü vereyim bari
kahvaltı 08.00;2 yumurta,2 kk peynir,6 zeytin,4 ceviz,1 domates
öğle 13.00; 1 kase karnabahar,1 bardak ayran
akşam 18.00;1 tabak pırasa,1 kase yoğurt,
öğlen arası 40 dk yürüdüm,2 kahve,2 litre su,3 kupa bitki çayı içtim,nedense 4 ten sonra çok açlık çektim hiç olmazdı

akşama evde işlerim çok,bide ergen psikolojisiyle ilgilenmem lazım,sersum anlarsın beni
hepiciğinizi öptüm

SelmaninKizi · 5 Mart 2013

nemruttin .!.:
kızlar hepinize selamlar..
fırsat bulamadım topice birşeyler yazmaya. okudum çıktım hemen. maşallah sayfalar ne güzel akıyor.
canlarım bugünkü menüm:
kahvaltı: 07:00 civarı sahanda pastırmalı yumurta - 10-15 tane zeytin - peynir - kuru kayısı - ceviz - omega3 - şekersiz bitki çayı (bu çay olsun, bitki çayları olsun, ıhlamur vs.. ayy şekersiz hiç içilmiyor kızlar yahuu )
öğlen: 12:00 civarı 1 tabak etli taze fasülye - azcık salata - su (doymadım ki)
şimdi saat 16:45 ve gerçekten acıktım. demek ki öğlen menüm iyi değildi gerçekten de. doymamıştım zaten. ayran-şalgam suyu-su ile geçiştirmeye çalışıyorum. az biraz kavrulmamış fındık yedim.
akşama daaa: mercimek çorbası - bulgur pilavı - nohut yiyeceğimmmm..
hepinizi öptümmmmmm

aksamki menününe bayildimmmm olsada yesek

ama ben cumaya kadar bulgur yememeyi düsünüyorum, bende gercekten yavaslatiyor.
gerci ben yiyince iki tabaktan az yemiyorum

sersum · 5 Mart 2013

fbmy8785 .!.:
Evet hep aynı şekilde kıyafetsiz tartılıyorum bende...bazen hep aynı sonuçları verirken, bazende arka arkaya tartıldığımda 1 kiloya yakın farklı sonuçlar veriyor malesef.
Senin dediğini inceleyim sersum sağol..

nemruttin .!.:
bana da oluyor.. alıp o tartıyı camdan aşağı atasım, peşinden merdivenlerden koşup üstünde tepinesim, böylelikle 1 kilo kaybedesim geliyor

nemruttin .!.:
kızlar hepinize selamlar..
fırsat bulamadım topice birşeyler yazmaya. okudum çıktım hemen. maşallah sayfalar ne güzel akıyor.
canlarım bugünkü menüm:
kahvaltı: 07:00 civarı sahanda pastırmalı yumurta - 10-15 tane zeytin - peynir - kuru kayısı - ceviz - omega3 - şekersiz bitki çayı (bu çay olsun, bitki çayları olsun, ıhlamur vs.. ayy şekersiz hiç içilmiyor kızlar yahuu )
öğlen: 12:00 civarı 1 tabak etli taze fasülye - azcık salata - su (doymadım ki)
şimdi saat 16:45 ve gerçekten acıktım. demek ki öğlen menüm iyi değildi gerçekten de. doymamıştım zaten. ayran-şalgam suyu-su ile geçiştirmeye çalışıyorum. az biraz kavrulmamış fındık yedim.
akşama daaa: mercimek çorbası - bulgur pilavı - nohut yiyeceğimmmm..
hepinizi öptümmmmmm

içiliyor canım.. 7 ay önce ben asla şekersiz çay içemem diyordum..şimdi şekerlisinin tadına dahi bakamıyorum..sabret..ilk zamanlar zor geliyor ama alışırsın..
bu arada nohutun yasak olduğunu (yani çok nişastalı ve GI değeri çok yüksek olduğu için tavsiye edilmediğini)biliyorsun değil mi..ama çok leziz geçen ben de dayanamadım yedim

ozlemkartal .!.:
iyi akşamlar kızlar

sersumum geçmiş olsun dileğine teşekkür ederim canım
hep cevaplar yazarak sohbet etmek istiyorum ama imkan bulamıyorum,sağlık olsun bakalım
bugünümü vereyim bari
kahvaltı 08.00;2 yumurta,2 kk peynir,6 zeytin,4 ceviz,1 domates
öğle 13.00; 1 kase karnabahar,1 bardak ayran
akşam 18.00;1 tabak pırasa,1 kase yoğurt,
öğlen arası 40 dk yürüdüm,2 kahve,2 litre su,3 kupa bitki çayı içtim,nedense 4 ten sonra çok açlık çektim hiç olmazdı

akşama evde işlerim çok,bide ergen psikolojisiyle ilgilenmem lazım,sersum anlarsın beni
hepiciğinizi öptüm

anlamamm mııı benim ki 1 aydır süt liman..ama bu ergenyusların sağı solu belli olmaz biliyosun

sersum · 5 Mart 2013

eşim bu akşam da nöbetçi..üst üste yazdırıp kurtulayım nöbetlerden demiş..tabii yarın da izinli..hafta içini 2 gün izinle bitiriverdi çakallll

e o nöbetçi olunca sersum naaparrr...topikte fink atar...mıhtarınız geldi hanııımmmmm

çayım ve sizzz...:126::126::126:

akşam..

5 adet yaparak sarma(bitti çok şükür)
actifray da 2 parça tavık
havuçlu kereviz salatası

Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

ikinci hedef 60

Aktif Üye

Aktif Üye

Yeni Üye

Yeni Üye

hedef şaştı ...

hedef şaştı ...

hedef şaştı ...

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

baş 101.7 gnc 94.7 hed 73

Aktif Üye

hedef şaştı ...

hedef şaştı ...

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency