hep beraber verecez cıss yiyeni çantalar bavullar bekliyo
Ben kaybettimAllahtan çok fazla bişey istemiyo da yırtıyorum. Yoksa yanmıştım.
Bu aralar bende yavaşladım bu arada kaçamak yaptım 2 gün. Aslında bu haftayı çok güzel bitirmiş olacaktım ama kaçamak 2 günde üst üste yapıncaaaaa e haliyle durdum hatta verdiğim kilonun bir kısmını geri aldm. Artık daha azimli olucaz inşallah haftaya5 nisanda 1 ayımı doldurmuş oluyorum o zamana kadar toplamda 5 kilo vermiş olmayı istiyorum. İnşallah veririm. Verdim gibi aslında hedefimi tutturucam galiba. Neyse yarın bi bakalım duruma.
kaybettiğine üzüldüm
ayda 5 kg süperama kaçamak yapma artık
kaybettiğine üzüldüm
ayda 5 kg süperama kaçamak yapma artık
1-sersum-9 kasım 2012 liste yaptı
2-iyiniyetli-16 kasım 2012 liste yaptı
3-papadiya-23 kasım 2012 liste yaptı
4-reyhan_55 -14 aralık 2012 liste yaptı liste dışı
5-birdy -21 aralık 2012 liste yaptı
6-melexin-4 ocak 2013 liste yaptı
7-iğneoyası-11 ocak 2013 liste yaptı liste dışı
8-kaneel-18 ocak 2013 liste yaptı
9-sersum-25 ocak 2013 liste yaptı
10-ficans-1 şubat 2013 liste yaptı
11-nurudilara-8 şubat 2013 liste yaptı
12-sivasingulu -15 şubat 2013 liste yaptı
13-fbmy8785-22 şubat 2013 liste yaptı
14-Sadece_Askiim-1 mart 2013 liste yaptı liste dışı
15-topalpire-08 mart 2013 2 hafta izinli (15 mart dahil)
16-Bruxelles-15 mart 2013
17-özlem kartal-22 mart 2013
18-adigegupse-29 mart 2013
19-beyhan25-05 nisan 2013
20-afatmas-12 nisan 2013
21-Selmanınkızı-19 nisan 2013 1 hafta izinli
22-Kronikdeli-26 nisan 2013
23-Makbule007-03 mayıs 2013
24-degua-10 mayıs 2013 2 hafta bildirim yapmadı
25-Fzgun-17 mayıs 2013
26-yklm-24 mayıs 2013
27-ihya-31 mayıs 2013
28-cigdemklcsn -7 haziran 2013
29-cafo-14 haziran 2013
30-adilemir-21 haziran 2013
31-elifce82-28 haziran 2013
31-mimu88-5 temmuz 2013 (başlangıç tarihi 12 mart) listede
32-kuzu06-12 temmuz 2013 (başlangıç tarihi 15 mart) listede
33-guleryuz2011-19 temmuz 2013 (başlangıç tarihi 15 mart) listede
34-borayse- 26 temmuz 2013 (başlangıç tarihi 15 mart) listede
35-seas-2 ağustos 2013(baş tarihi 18 mart) bu hafta listede değil
36-rosarugosa- 9 ağustos 2013 (baş tarihi 18 mart) bu hafta listede değil
37-Kardelennn- (baş tarihi 19 mart) bu hafta listede değil
38- esen13- (başlangıç 20 mart) bu hafta listede değil
39-gülce80-(baş.tarihi 23 mart) bu hafta listede değil
40-filiztoprak-(baş.tarihi 26 mart) bu hafta listede değil
Rica ederim hayatım , uzun olduğuna bakma , her yemek kadar vakit alıyor.Afiyetle yersiniz inşallah.Bu arada surumi salatasını nasıl yapıyor eşin ? Ben limon-z.yağ-hardal şeklinde yapıyorum.Farklıysa sen de onu tarif eder misin ?
Şimdi kapıdan içeri girdi canım hemen yazıyorum, surumiler biliyorsundur 2 çeşit oluyor, birisi sahte.. Gerçek olanları daha birbirine yapışık, daha lezzetli vs.. metroda satılıyor..Kendi ağzından ; Kıvırcık marulu çok incecik kıyıyor, taze soğan ve kuru soğanı incecik kıyıyor, bir kaseye bol limon, bol karabiber, ezilmiş çok bol sarımsak, biraz soya sosu, bol zeytinyağı, orta derecede elma sirkesi, biraz tuz, 1 kahve kaşığı şeker koyuyor ve karıştırıyor, surumileri orta boya bölüyor, yeşillik karışımına ekliyor ve sos kasesini de karıştırıyor.. Bu kadar.. Bu sosla aynı zamanda domates salatası da yapıyor, o da enfes birşey oluyor, şimdi çok güzel domatesler çıkmaya başladı buralarda, istersen domates ve kuru soğan küp şeklinde (küçük) doğranır, üstüne yine aynı sos hazırlanır ve karıştırılır.. Kesinlikle denemeni öneririm, ben şahsen bayılıyorum..
Hadi sersum yarın inşallah 75 göz kırpar sana, bu arada şu 9 luçay başlıbaşına işe yaramıyor değil mi?
iyi akşamlar benide listeye alırmısınız 13.03.2013 de başladım sizlerle beraber bende vereceğim bu kiloları aç kalmadan diyet yapmak harika
canım senin kendi başladığın tarih değil bize katıldığın tarih başlangıç sayılıyor..herkes öyle giriyor listeye..bu mesajı da 20 martta yazmışsın..
Kızlar ben kaçtım.Hepinize iyi geceler , yarın için herkese bol şans ...
canlar merhabalar..kilo almaktan bıkmış şu arkadaşınıza alırmısınız gruba..
1-sersum-9 kasım 2012 liste yaptı
2-iyiniyetli-16 kasım 2012 liste yaptı
3-papadiya-23 kasım 2012 liste yaptı
4-reyhan_55 -14 aralık 2012 liste yaptı liste dışı
5-birdy -21 aralık 2012 liste yaptı
6-melexin-4 ocak 2013 liste yaptı
7-iğneoyası-11 ocak 2013 liste yaptı liste dışı
8-kaneel-18 ocak 2013 liste yaptı
9-sersum-25 ocak 2013 liste yaptı
10-ficans-1 şubat 2013 liste yaptı
11-nurudilara-8 şubat 2013 liste yaptı
12-sivasingulu -15 şubat 2013 liste yaptı
13-fbmy8785-22 şubat 2013 liste yaptı
14-Sadece_Askiim-1 mart 2013 liste yaptı liste dışı
15-topalpire-08 mart 2013 2 hafta izinli (15 mart dahil)
16-Bruxelles-15 mart 2013
17-özlem kartal-22 mart 2013
18-adigegupse-29 mart 2013
19-beyhan25-05 nisan 2013
20-afatmas-12 nisan 2013
21-Selmanınkızı-19 nisan 2013 1 hafta izinli
22-Kronikdeli-26 nisan 2013
23-Makbule007-03 mayıs 2013
24-degua-10 mayıs 2013 2 hafta bildirim yapmadı
25-Fzgun-17 mayıs 2013
26-yklm-24 mayıs 2013
27-ihya-31 mayıs 2013
28-cigdemklcsn -7 haziran 2013
29-cafo-14 haziran 2013
30-adilemir-21 haziran 2013
31-elifce82-28 haziran 2013
31-mimu88-5 temmuz 2013 (başlangıç tarihi 12 mart) listede
32-kuzu06-12 temmuz 2013 (başlangıç tarihi 15 mart) listede
33-guleryuz2011-19 temmuz 2013 (başlangıç tarihi 15 mart) listede
34-borayse- 26 temmuz 2013 (başlangıç tarihi 15 mart) listede
35-seas-2 ağustos 2013(baş tarihi 18 mart) bu hafta listede değil
36-rosarugosa- 9 ağustos 2013 (baş tarihi 18 mart) bu hafta listede değil
37-Kardelennn- (baş tarihi 19 mart) bu hafta listede değil
38- esen13- (başlangıç 20 mart) bu hafta listede değil
39-gülce80-(baş.tarihi 23 mart) bu hafta listede değil
40-filiztoprak-(baş.tarihi 26 mart) bu hafta listede değil
iyi aksamlar kizlar nasilsiniz ??
ben bugunde tum gun isteydim .. uzuuuuuuun ve yorucu bir gundu ..
bugun yediklerim;
sabah; kk karatay kahvaltisi
ogle; 2 dilim kek ( organik dukkandan alinmis unsuz ama bol kalorili ) sut
aksam; kuzu iskembe corbasi , 2 kofte , 1 kase kuru yemis
kahve
cay su
spor ; Leslie sansone ile 3 miles .. yorucu ama kacamaklarim gitti galiba ,,
Bol kacamakli ama bol haraketli bir hafta oldu .. bakalim yarin ne olacak .. Yarin cok erken kalkacagim yarim gun calisacagim.. o nedenile bildirim yapamaya bilirim .. simdiden biline
iyi aksamlar kizlar nasilsiniz ??
ben bugunde tum gun isteydim .. uzuuuuuuun ve yorucu bir gundu ..
bugun yediklerim;
sabah; kk karatay kahvaltisi
ogle; 2 dilim kek ( organik dukkandan alinmis unsuz ama bol kalorili ) sut
aksam; kuzu iskembe corbasi , 2 kofte , 1 kase kuru yemis
kahve
cay su
spor ; Leslie sansone ile 3 miles .. yorucu ama kacamaklarim gitti galiba ,,
Bol kacamakli ama bol haraketli bir hafta oldu .. bakalim yarin ne olacak .. Yarin cok erken kalkacagim yarim gun calisacagim.. o nedenile bildirim yapamaya bilirim .. simdiden biline
daha iyi kilo verirsin canım..üye oldugumda beklemem gerekti ondandır 2 gün sonra yazmaya başladım sağlık olsun haftaya artık
listeye kadar azıcık daha veririm inşallah
75 daha zor canım.Hadi sersum yarın inşallah 75 göz kırpar sana, bu arada şu 9 luçay başlıbaşına işe yaramıyor değil mi?
geçmiş olsun canımiyi akşamlar hatunlar.bugünkü menümü yazayım.
sabaheynir,zeytin,tere,ceviz,yabanmersini
öğle:mercimek çorba,salata,yoğurt,kabak haşlama
akşam:4 fırın köfte,salata,yoğurt,2 ceviz,küçücük bir ısırık helva
bugün spor yapamadım.faranjit oldum sesim kısık.
bu arada bugün sabah tartılayım dedim 67 çıktım moralim bozuldu.gerçi reglymin son günü ondanmı bilmem artık sabah bakacaz
sağol canııımbi engel daha çıkmazsa burdayım artık bacım
afiyet olsun sersumumyürüyüş için de
Kızlar ben kaçtım.Hepinize iyi geceler , yarın için herkese bol şans ...
rica ederim..
canımm hoşgeldin aramıza
bu hafta liste sırası bende. sersumcum da saolsun listeyi hazırlamış bende ondan kişi listesinin kaydını aldım. umarım yarın tartı yüzümüzü güldürür. gerçi ben 1-2 haftadr tartıda gülmyi unuttum ya neyse. yarında pek gülücekmişim gbi gelmiyor. regl oldum şişim hepten. umarm sizler gülersiniz
tebrikler..Herkese hayırlı geceler. 12 gündür karatay diyeti uyguluyorum ve günde 1 saat yürüyorum. Sanırım ilk sonucumu aldım ve paylaşmak istiyorum. 84 kilo ile başlamıştım. Bu sabah aç karnına tartıldım ve regl döneminde olduğum halde 81.7 geldim. Belim ve bacaklarımın üst kısmı kıyafetlerimden de gördüğüm üzere biraz inceldi. Çok mutluyum. Pes etmek yok yola devam.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?