Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

akasya1612 · 28 Mart 2013

İyi akşamlar arkadaşlar, yarın için gazanız mübarek olsun Hemen çatlayan midemle yediklerimi yazayım..

Sabah, yımırtam kalmadığı için dün akşamki tavuk soteden yedim, soğuk çok hoşuma gidiyor, yanında az peynir, zeytin ve ceviz..

Akşam, 1 parça balık, somonlu pancarlı salata ve mercimek köftesi.. Ne zamandır (1-2 aydır) çok istiyor ama hep erteliyordum, dün de epey muhabbeti geçince bu akşama yaptım ama çok yapmışım ya, bayağı da yedim yani :26:

Aralıksız 60 dakikada yürüdüm, 8100 adım yapıyordu, call 2 yaptım..

sersum · 28 Mart 2013

yklm .!.:
sersum tabii ki kabulediyorum ben listeye girmiştim ama 2 hafta bildirim yapmayınca attın beni listeden

canım alemsin atmadım..not düştüm liste yanına..kuralları biliyorsun..bana işin olduğunu söylesen zaten izinli yazardım..devam edebilirsin..bildirimlere devam ediyorsun nasılsa..bu kuralları motivasyonumuz düşmesin ve bu olayı ciddiyetle yapalım diye koyduk hepberaber..benle ilgisi yok yanii..ben sadece uygulayıcı oluyorum..devam diyorsan listedesin hala canım..

_Kardelennn_ · 28 Mart 2013

sersum .!.:
sağol canım.ben burada olup da en yavaş kilo verenlerden biriyim..yaşım ve metabolizmam gereği çok yavaş da olsa veriyorum..aç kalmıyorum sağlıklı besleniyorum daha ne olsun..burda haftada 1-1.5 kg veren arkadaşlarım bile oluyor..ama durgunluk dönemi de olmuyor değil..moral bozmak yok..

Selam şekerler nasılsınız çigdem cısslara dokunmadım ve protein yaptım sözümü tuttum canım

yeni gelen arkadaşlar hoşgeldiniz

akşam

3 köfte salata 2 kaşık yogurt yeter dimi yarın ne çıkacaz bakalım tartıda

sersum · 28 Mart 2013

akasya1612 .!.:
İyi akşamlar arkadaşlar, yarın için gazanız mübarek olsun Hemen çatlayan midemle yediklerimi yazayım..

Sabah, yımırtam kalmadığı için dün akşamki tavuk soteden yedim, soğuk çok hoşuma gidiyor, yanında az peynir, zeytin ve ceviz..

Akşam, 1 parça balık, somonlu pancarlı salata ve mercimek köftesi.. Ne zamandır (1-2 aydır) çok istiyor ama hep erteliyordum, dün de epey muhabbeti geçince bu akşama yaptım ama çok yapmışım ya, bayağı da yedim yani :26:

Aralıksız 60 dakikada yürüdüm, 8100 adım yapıyordu, call 2 yaptım..

akşam menüne bayıldım yaww..ama keşke çok yemeseydin şişirmez inşallah seni ..afiyet olsun..benim adımsayar da 10000 + üstüne de 2.5 km yürüdüm..bravos bize

_Kardelennn_ .!.:
Selam şekerler nasılsınız çigdem cısslara dokunmadım ve protein yaptım sözümü tuttum canım

yeni gelen arkadaşlar hoşgeldiniz

akşam

3 köfte salata 2 kaşık yogurt yeter dimi yarın ne çıkacaz bakalım tartıda

ben de 2 gün proteini başarıyla bitirdim.

cafo · 28 Mart 2013

selam kızlar nasıl gidiyo..yarın malum cuma pazartesinden beri protein yapıyoruminş +lardan kurtulmuşumdur moralim bozulmasın diye hiç tartıya çıkmadımbekleyip görücez.. mavikediden ses yokdün onun yaptıgı detoksu araştırdım biraz son günle ilgili yazılar resimler çok fenaydı arkadaş son gün hiç bişey yemeyip yatacaktı inş iyidir kendisi yarın belki anlatır neyse çok çene yaptım menümü yazayım sabah 2yumurta+peynir öglen fırında tavuk köfte+ayran akşam biraz yemegin etinden tırtıkladım kociş gelince çay içip film seyrederiz günü böylece bitiririm....

sersum · 28 Mart 2013

kıslarr biz ailecek film izlemece..10 gibi gelirim yine..

Yazankadin · 28 Mart 2013

_Kardelennn_ .!.:
Selam şekerler nasılsınız çigdem cısslara dokunmadım ve protein yaptım sözümü tuttum canım

yeni gelen arkadaşlar hoşgeldiniz

akşam

3 köfte salata 2 kaşık yogurt yeter dimi yarın ne çıkacaz bakalım tartıda

Süpersin. Valla iki gün cıs yapmasam süperdim de artık değilim.

Geçmişi okuyamadım kaçıyorum arkadaşlar :80:

filiztoprak · 28 Mart 2013

selam kızlar nasılsınız bakalım sabah kahvaltısı 2 yumurta,biraz peynir tere otu limon sıkıyorum çok güzel oluyo 7 adet zeytin 2 adet pastırma 2 adet hurma yarm çay bardağı cevizve fındık karışık 1 kupa yeşil çay.öğlen yemeğim2 küçük parça tavuk,mantarlı omlet fındık ve şekersiz çay akşam yemeğimsadece süt,fındık,2 hurma.saat 8 de şekersiz çay içeceğim malum yarın tartı günümüzgeçen hafta duraklamıştım tabloyu değiştirmedim bu sefer alsamda versemde değiştireceğim hadi kızlar öpüldünüz leptininiz bol olsun

[TABLE="align: center"]
[TR]
[TD="align: left"][TABLE="align: center"]
[TR]
[TD="width: 503, align: left"]

[TD="align: left"]

[/TD]

[/TD]
[/TR]
[/TABLE]
[/TD]
[/TR]
[/TABLE]

akasya1612 · 28 Mart 2013

Rica ederim hayatım , uzun olduğuna bakma , her yemek kadar vakit alıyor.Afiyetle yersiniz inşallah.Bu arada surumi salatasını nasıl yapıyor eşin ? Ben limon-z.yağ-hardal şeklinde yapıyorum.Farklıysa sen de onu tarif eder misin ?

Şimdi kapıdan içeri girdi canım hemen yazıyorum, surumiler biliyorsundur 2 çeşit oluyor, birisi sahte.. Gerçek olanları daha birbirine yapışık, daha lezzetli vs.. metroda satılıyor..Kendi ağzından ; Kıvırcık marulu çok incecik kıyıyor, taze soğan ve kuru soğanı incecik kıyıyor, bir kaseye bol limon, bol karabiber, ezilmiş çok bol sarımsak, biraz soya sosu, bol zeytinyağı, orta derecede elma sirkesi, biraz tuz, 1 kahve kaşığı şeker koyuyor ve karıştırıyor, surumileri orta boya bölüyor, yeşillik karışımına ekliyor ve sos kasesini de karıştırıyor.. Bu kadar.. Bu sosla aynı zamanda domates salatası da yapıyor, o da enfes birşey oluyor, şimdi çok güzel domatesler çıkmaya başladı buralarda, istersen domates ve kuru soğan küp şeklinde (küçük) doğranır, üstüne yine aynı sos hazırlanır ve karıştırılır.. Kesinlikle denemeni öneririm, ben şahsen bayılıyorum..

sersum .!.:
sağol canım.ben burada olup da en yavaş kilo verenlerden biriyim..yaşım ve metabolizmam gereği çok yavaş da olsa veriyorum..aç kalmıyorum sağlıklı besleniyorum daha ne olsun..burda haftada 1-1.5 kg veren arkadaşlarım bile oluyor..ama durgunluk dönemi de olmuyor değil..moral bozmak yok..

Hadi sersum yarın inşallah 75 göz kırpar sana , bu arada şu 9 luçay başlıbaşına işe yaramıyor değil mi?

elifce82 · 28 Mart 2013

iyi akşamlar hatunlar.bugünkü menümü yazayım.
sabaheynir,zeytin,tere,ceviz,yabanmersini
öğle:mercimek çorba,salata,yoğurt,kabak haşlama
akşam:4 fırın köfte,salata,yoğurt,2 ceviz,küçücük bir ısırık helva

bugün spor yapamadım.faranjit oldum sesim kısık.

bu arada bugün sabah tartılayım dedim 67 çıktım moralim bozuldu.gerçi reglymin son günü ondanmı bilmem artık sabah bakacaz

sersum · 28 Mart 2013

1-sersum-9 kasım 2012 liste yaptı
2-iyiniyetli-16 kasım 2012 liste yaptı
3-papadiya-23 kasım 2012 liste yaptı
4-reyhan_55 -14 aralık 2012 liste yaptı liste dışı
5-birdy -21 aralık 2012 liste yaptı
6-melexin-4 ocak 2013 liste yaptı
7-iğneoyası-11 ocak 2013 liste yaptı liste dışı
8-kaneel-18 ocak 2013 liste yaptı
9-sersum-25 ocak 2013 liste yaptı
10-ficans-1 şubat 2013 liste yaptı
11-nurudilara-8 şubat 2013 liste yaptı
12-sivasingulu -15 şubat 2013 liste yaptı
13-fbmy8785-22 şubat 2013 liste yaptı
14-Sadece_Askiim-1 mart 2013 liste yaptı liste dışı
15-topalpire-08 mart 2013 2 hafta izinli (15 mart dahil)
16-Bruxelles-15 mart 2013
17-özlem kartal-22 mart 2013
18-adigegupse-29 mart 2013
19-beyhan25-05 nisan 2013
20-afatmas-12 nisan 2013
21-Selmanınkızı-19 nisan 2013 1 hafta izinli
22-Kronikdeli-26 nisan 2013
23-Makbule007-03 mayıs 2013
24-degua-10 mayıs 2013 2 hafta bildirim yapmadı
25-Fzgun-17 mayıs 2013
26-yklm-24 mayıs 2013
27-ihya-31 mayıs 2013
28-cigdemklcsn -7 haziran 2013
29-cafo-14 haziran 2013
30-adilemir-21 haziran 2013
31-elifce82-28 haziran 2013
31-mimu88-5 temmuz 2013 (başlangıç tarihi 12 mart) listede
32-kuzu06-12 temmuz 2013 (başlangıç tarihi 15 mart) listede
33-guleryuz2011-19 temmuz 2013 (başlangıç tarihi 15 mart) listede
34-borayse- 26 temmuz 2013 (başlangıç tarihi 15 mart) listede
35-seas-2 ağustos 2013(baş tarihi 18 mart) bu hafta listede değil
36-rosarugosa- 9 ağustos 2013 (baş tarihi 18 mart) bu hafta listede değil
37-Kardelennn- (baş tarihi 19 mart) bu hafta listede değil
38- esen13- (başlangıç 20 mart) bu hafta listede değil
39-gülce80-(baş.tarihi 23 mart) bu hafta listede değil
40-filiztoprak-(baş.tarihi 26 mart) bu hafta listede değil

_Kardelennn_ · 28 Mart 2013

ama ben 13 de başladım üüüüüüüüüüüüüü

leylak84 · 28 Mart 2013

sersum .!.:
ohh canım..hadi geçmişler olsun..miss gibin otur artık..gel ama buraya özlüyoz senii

sağol canııımbi engel daha çıkmazsa burdayım artık bacım

sersum .!.:
akşam yemeğim

tavuk sote
1 yumurtalı çılbır sarımsaklı yoğurtlu(bu çılbır olayı çok kolayıma gitti ve çok leziz oluyor..üstüne de erimiş tereyağında toz kırmızıbiber
enfes oluyor..)

2.5 km yürüdüm

afiyet olsun sersumumyürüyüş için de

leylak84 · 28 Mart 2013

canım nasılsıngeçen hafta iddaayı kim kazandı merak ediyorum

_Kardelennn_ · 28 Mart 2013

leylak84 .!.:
canım nasılsıngeçen hafta iddaayı kim kazandı merak ediyorum

ne kadar sürede verdiniz kilonuzu bu arada güle güle oturun mis gibi olmuştur

leylak84 · 28 Mart 2013

_Kardelennn_ .!.:
ne kadar sürede verdiniz kilonuzu bu arada güle güle oturun mis gibi olmuştur

sağol canım,sen de aramıza hoşgeldin
ben tüm kilomu 10 ayda vermiştim fakat son aylarda yerimde sayıyorum malesef

_Kardelennn_ · 28 Mart 2013

leylak84 .!.:
sağol canım,sen de aramıza hoşgeldin
ben tüm kilomu 10 ayda vermiştim fakat son aylarda yerimde sayıyorum malesef

inşallah bende vereceğim hızla verilen kilolar üstüne koyarak fazlası ile alınıyor sizlerle bozmadan devam edeceğim azimle

leylak84 · 28 Mart 2013

_Kardelennn_ .!.:
inşallah bende vereceğim hızla verilen kilolar üstüne koyarak fazlası ile alınıyor sizlerle bozmadan devam edeceğim azimle

inşallah hep beraber kurtulucaz bu kilolardan canım

Yazankadin · 28 Mart 2013

leylak84 .!.:
canım nasılsıngeçen hafta iddaayı kim kazandı merak ediyorum

Ben kaybettim Allahtan çok fazla bişey istemiyo da yırtıyorum. Yoksa yanmıştım.

Bu aralar bende yavaşladım bu arada kaçamak yaptım 2 gün. Aslında bu haftayı çok güzel bitirmiş olacaktım ama kaçamak 2 günde üst üste yapıncaaaaa e haliyle durdum hatta verdiğim kilonun bir kısmını geri aldm. Artık daha azimli olucaz inşallah haftaya 5 nisanda 1 ayımı doldurmuş oluyorum o zamana kadar toplamda 5 kilo vermiş olmayı istiyorum. İnşallah veririm. Verdim gibi aslında hedefimi tutturucam galiba. Neyse yarın bi bakalım duruma.

_Kardelennn_ · 28 Mart 2013

cigdemklcsn .!.:
Ben kaybettim Allahtan çok fazla bişey istemiyo da yırtıyorum. Yoksa yanmıştım.

Bu aralar bende yavaşladım bu arada kaçamak yaptım 2 gün. Aslında bu haftayı çok güzel bitirmiş olacaktım ama kaçamak 2 günde üst üste yapıncaaaaa e haliyle durdum hatta verdiğim kilonun bir kısmını geri aldm. Artık daha azimli olucaz inşallah haftaya 5 nisanda 1 ayımı doldurmuş oluyorum o zamana kadar toplamda 5 kilo vermiş olmayı istiyorum. İnşallah veririm. Verdim gibi aslında hedefimi tutturucam galiba. Neyse yarın bi bakalım duruma.

hep beraber verecez cıss yiyeni çantalar bavullar bekliyo

Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

Her gün yeni bir başlangıçtır..

hedef şaştı ...

KD 13.03.2013başladım

hedef şaştı ...

Aktif Üye

hedef şaştı ...

Tup bebek tedavisine 05.08.2017 de basladim

Popüler Üye

Her gün yeni bir başlangıçtır..

Popüler Üye

hedef şaştı ...

KD 13.03.2013başladım

Guru

Guru

KD 13.03.2013başladım

Guru

KD 13.03.2013başladım

Guru

Tup bebek tedavisine 05.08.2017 de basladim

KD 13.03.2013başladım

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency