Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

kilo yüzdesi hesaplama

verilen kilo(gr cinsinden) * 100 değerini birhafta önceki kilonuza(gr cinsinden) bölüyorsunuz..
örnek anlatım:kendi kilomda
verdiğim kilo :1100gr
geçen haftaki kilom:80600gr

1100*100=110000/80600=1.364 bu kaaa basit dostlarım..büyükten küçüğe doğru sıralamak da sizin işiniz gariii
 
rumuz:sersum
başlangıç tarihi:15 nisan 2012
başlangıç kilo:85
geçen haftaki kilo:76.5 kg
bu hafta kilo: 77.7 kg
haftalık yüzde:++%1.568
fark:++1200gr
toplam fark:7.3 kg
yaş:38
beden:42-44
spor:2 gün 2.5-3 km yürüyüş

umarım sizlerin yüzü güler kısslar.. haftaya artık..1 ileri 2 geri devam ediyorum ben işte..

hepinizi öptüm..3.5 gibi gelirim..
 
Son düzenleme:
rumuz:makbule007
başlangıç tarihi:25 ocak 2013
başlangıç kilo:71.3
geçen haftaki kilo:66.3
bu hafta kilo: 66.5
haftalık yüzde:++0.30
fark:+200
toplam fark:4.8
yaş:22
beden:38-40
spor:hiç yok bu hafta
mazaret: wc problemi var bu da bahne iştetartı hepinizi güldürsün kızlar bende haftaya bomba gibi olurum inşallah
 
rumuz:elifce
başlangıç tarihi:tam kesin değil
başlangıç kilo:67,5
geçen haftaki kilo:66.9
bu hafta kilo: 66.2
haftalık yüzde:--1,046
fark:700gr
toplam fark:1300gr
yaş:31
beden:38-40
spor:haftada 5 gün 15 dakika step

pazartesi görüşmek üzere kızlar net bulabilirsem yazarım yine öpüldünüz bye bye
 
başlangıç tarihi:15 temmuz
başlangıç kilo:83
geçen haftaki kilo:73.4
bu hafta kilo: 72 kg
haftalık yüzde:%1.90
fark:1.4
toplam fark:11
yaş:31
beden:42-44
boy:1.63
spor:yüzme ve yürüyüş
 

balkabağını ben tükeetiim ve kg vermem durmadı ama pişirirken şeker koymadan pişirdim üstüne ceviz rendeleyerek yükettim
havuç sanıldığı gibi kan şekerini ani fırlatmaaz tüketebilirsin ama her besin grubundaki ki makul ölçülerde abartarak değil
havuuçu genelde kışın soteleyıp yoğurtla tükettim uzun süre tok kalmamda yardımcı oldu deneyebilirsin
 
şoktayım yaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa...........

rumuz:kuzu06
başlangıç tarihi:15 mart 2013
başlangıç kilo:65,6kg
geçen haftaki kilo:64,7 kg
bu hafta kilo: 64,9 kg
haftalık yüzde:++%
fark:+200gr
yaş:34
beden:40-42
spor:evde kendi çapımda...

çok moralim bozulduuuuuuuuuuuuuuu....dün akşam yağda kızarmış şinitzelden mi oldu acaba((

sözde bugün kendime ödül verecektim....keşke hafta içi tartılsaydım kendimi bilirdim en azından.....
 
kızlar dün yemek listemi veremedim şimdi vereyim
dün sabah:1 yumurta 5 adet zeytin,1 dilim peynir,fındık,1bardak yeşil çay,2 kayısı
öğlen:lorlu,mantarlı omlet,1 bardak ayran şekersiz çay cevizve fındık
akşam:1 lahmacun,1 büyük bardak ayran 21:00 şekersiz çay akşam yemeklerini genelde 17:30 gibi yiyorum
 
Günaydın kızlar

rumuz: _Kardelennn_
baş.tarihi: 13.03.2013
baş.kilo: 90.5
geçen hafta kilo: 85.8
bu hafta kilo: 84.3
fark:00-1.5kg
yüzde:%01.779
toplam fark: 6.2
yaş: 38
beden: 44-46
spor:yürüyüş ve lesslie ile 3 gün

:119::119::119::119:

seviyorum karatayı dahada vereceğim kızlar bugün akşama kadar yokum geç gelirim görüşmek üzere hayırlı cumalar
 
Son düzenleme:

Pekmez ve tereyağı yaptım , 1 tatlı kaşığı tereyağı , 2 tatlı kaşığı pekmez, tereyağını biraz eritip karıştırdım, gece rahat uyudum


Doktora da gitmiyor değilim, bu kış en çok antibiyotiği ben kullanmışımdır, neyse bu gece rahattım, pekmez tereyağı yumuşattı biraz

Asisti biliyorum bacım , çocuklara çok kullandım,eczacı var da ben gidip bişey diyemem ki , anca doktora derim


 
kızlar sabah tartıldım 76.6 geldim oysa 75 idim regl den dolayı mı böyle oluyor can sıkıcı ödem mi oluyor acaba
bu hafta fazla yürüyemedim neyse
sabah:1 yumurta,biraz peynir,8 adet zeytin ceviz,fındık karışık,yeşillik 2 kayısı yeşil çay
öğlen düşüncem yemeğim var kalan yoğurtla onu yemeği düşünüyorum regl olunca incirin arasın ceviz koyup yiyorum çukalatadan daha iyi gerçekten doğal iyice alıştık bu sistem yemeye yerimde bile saysam vazgeçmeyi düşünmüyorum çok alıştım adeta yaşam biçimim oldu elbette vericez kiloları ben henüz kilo bildirimi yapamıyorum herhalde sevgiler hepinize
akşam menümü düşümmedim henüz akşam ne pişirirsem ayarlıcaz artıkanneme bir uğrayayım kızlar hadi ben çıktım


[TABLE="align: center"]
[TR]
[TD="align: left"][TABLE="align: center"]
[TR]
[TD="width: 503, align: left"]

[TD="align: left"]

[/TD]
[/TD]
[/TR]
[/TABLE]
[/TD]
[/TR]
[/TABLE]
 
rumuz:Ficans


başlangıç tarihi:19.03.2012


başlangıç kilo:75


geçen haftaki kilo:67.7 kg


bu hafta kilo: 65.9 kg


haftalık yüzde:% 2.658


fark:- 1.8 kg


toplam fark:9.1 kg


yaş:35

boy: 1.70


beden:38


spor:5 gün 6-7 km yürüyüş
 
Son düzenleme:
Rumuz: adigegupse
Başlangıç tarihi : 29/01/2013
Başlangıç kilo : 71,200 gr
Geçen haftaki kilo : 69.000 gr
Bu hafta kilo : 69,100 gr
Fark : + 0.100 g
Fark yüzdesi : + 0.144
Toplam Fark: -2,100gr
Spor: yok gbi bir şey
Yaş: 21
Boy:1,70 cm
Beden : 40

öncelikle liste yapıcak arkadasıma kolay gelsin diyorum. dün yaptığım 2 cıssslı şeyin acısı tartıda artı olarak kndini gösterdi. müstehak bana
 
Rumuz: beyhan25
Başlangıç tarihi : 10,01,2013
Başlangıç kilo : 74
Geçen haftaki kilo : 67,5
Bu hafta kilo : 67,1
Fark : 400gr
Fark yüzdesi : %0,59
Yaş: 27
Boy:1,55 cm
Beden : 44

bu hafta lıste sırası bende ınsallh hepınız tartıda yuzunuz guler
 
Rumuz: afatmas
Başlangıç tarihi : 20/01/2013
Başlangıç kilo : 87
Geçen haftaki kilo : 76,00gr
Bu hafta kilo : 75,600 gr
Fark : -0.400 g
Spor: yok
Yaş: 34
Boy:1,60 cm
Beden : 42-44
dun akşam taze fasulye ve bulgur pilavı yedım
sabah 2 yumurtalı omlet kuruyemış 3 zeytın
 
Son düzenleme:
rumuz: SelmaninKizi
baş.tarihi: 02.02.2013
baş.kilo: 69
geçen hafta kilo: 63.9
bu hafta kilo: 64.5
fark: +++++ 600 gr
yüzde: +++ 0,93 %
toplam fark: 4.5 kg
yaş: 25
spor: 3 kere yürüyüs ve 1 leslie
 
rumuz:fzgun
baş.tarihi:01.03.2013
baş.kilo:103
geçen hafta kilo:102
bu hafta kilo:101,7
fark:0,3
yüzde:%0,29
toplam fark:1,3
 

sersum canım karataya hala tam gaz devam ediyorum..ancak evdeki pc bozuldu menü bildirimi yapamıyorum..
dünkü menüm;
sabah;
omlet
domates peynir,
ceviz ve kuru kayısı

akşam;
çorba
fırında köfte
salata

20dk yürüyüş
2lt su

bugün;
sabah;
sucuklu omlet
domates
zeytin
ceviz kuru kayısı
limonlu su


sersum canım pc bozuk ama anneme geldikçe yazmaya çalışacağım 1 hafta sonra 2 hafta sürem doluyor..o zaman kilo bildirimi yapabilirim değil mi? ​
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

G
İnsülin Direnci ve kilo verme sürecini başlatıyorum
2
Yorumlar
20
Görüntüleme
2K
Yenidenfit
İdeal kiloma çok yakınken diyete başlıyorum🤝🏻
2
Yorumlar
27
Görüntüleme
2K
KendineRenkli
S
( Kedili evde )By-pass ameliyatı 15 günlük süreç
Yorumlar
2
Görüntüleme
3K
senyor
S
Mezeler - Ordövrler Zeytinyağlı Taze Karışık Dolma - Gavurdağ Salatası- Yudum Zeytinyağ Sponsorluğunda
2
Yorumlar
36
Görüntüleme
1K
Blue_Peri
Haşlanmış Yumurta Diyeti ile hedef 10 kilo 🥚
Yorumlar
12
Görüntüleme
5K
balim4445
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…