Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

felluz · 9 Temmuz 2013

denvir .!.:
merhabalar,beni hatırladınız m bir denvir vardı noldu öldü mü kaldı mı diye içinizden geçti mi?

evet ben tatile gittiğim 15 günde verdiğim kiloları alıp geldim.lütfen çanta falan olmaz bana tekme tokat girişin...

Allah'tan mübarek ramazan geldi de canavarlaşan iştahıma bir dur dedi.Bugünden itibaren yine yazacağım hergünümü..

bugün sahur: klasikkaratay kahvaltısı,1 haşlanmış yumurta ve pide olmadığı için birdilim tam tahıllı ekmek şekersiz yerfıstığı ezmesi

iftarda:zeytin,ceviz, mercimek çorbası,tavuklu salata, içli köfte yoğurt olacak...

arada çayla yer fıstığı yerim.bol su içmem lazım çok susadım bugüüün.burda 45 derecelik bir ısı var da.

tv de izlediniz mi karatay hoca ramazada az şekerli güllaç da serbest dedi.içimin yağları sen eriiiiii.

hoşgeldintabiki de seni unutmadık,madem istiyorsun al canım

ama ben de hakkettim çünkü az önce 2 baklava yediiimmm:18::18::18:

felluz · 9 Temmuz 2013

seam .!.:
sabah
canım yumurta istemedi
1parça peynir
1 kase tarhana çorba
1 çay bardağı fındık

öğle
1 kase susamlı yoğurt
4 yemek kaşığı taze fasulye
100 gr kadar ahududu

akşam
4 köfte
patlıcan salatası
ayran
sahurda; tek yumurtalı kk 1 çay bardağı fıstık

seam ne mutlu sana hedefine az kalmışş

kaania · 9 Temmuz 2013

Ilkgünden etiformun keten tohumlu bisküvisinden yedim yasak dimi oda ekmek sonuçta of ya

mahzen77 · 9 Temmuz 2013

kaania
yklm

hoşgeldiniz aramıza,

denvir sen de hoşgeldin, bu ara burayı boşlayan tek sen değilsin mrk etme, ama kürkçünün dönüp dolaşıp geleceği yer gene burası.. zararın neresinden dönersen kar..

bunlar da aldığın kilolar için

Jabagi · 9 Temmuz 2013

gul_0663 .!.:
hoşgeldiniz aramıza

hoşgeldiniz aramıza

Teşekkür ederim hoş buldum. Ben burdaydım zaten ara verdim birkaç hafta :) İnşallah ramazanı bol eksilerle geçiririz.

felluz · 9 Temmuz 2013

sabah:2 şeftali 1erik,1 avuç badem,2 baklava:18:

karatay kahvaltısı edemedimsabah misafirim geldi habersizve düzenim bozuldu, zaten;rahatsızım diye uzanıyordum ve onlar gidince baklavaya dayanılmaz bir istek duydum kk ettiğim zaman canım çekmiyordu..

gul_0663 · 9 Temmuz 2013

felluz .!.:
hoşgeldintabiki de seni unutmadık,madem istiyorsun al canım ama ben de hakkettim çünkü az önce 2 baklava yediiimmm:
buda sana

seam · 9 Temmuz 2013

felluz .!.:
seam ne mutlu sana hedefine az kalmışş

evet ablacım ama ben onu galiba 60 ya da 62 yapıcam halimden memnun değilim ki:26:38 bedene girebildiğim an başarmışım demektir

gul_0663 · 9 Temmuz 2013

kaania .!.:
Ilkgünden etiformun keten tohumlu bisküvisinden yedim yasak dimi oda ekmek sonuçta of ya

işlenmiş herşey etiform da yasak ama keten tohumu serbest

çizelgenizde epey kilo vermiş görünüyorsunuz o kiloları nasıl verdiniz

gul_0663 · 9 Temmuz 2013

Jabagi .!.:
Teşekkür ederim hoş buldum. Ben burdaydım zaten ara verdim birkaç hafta :) İnşallah ramazanı bol eksilerle geçiririz.

maşşallah 21 kg vermiş görünüyorsunuz hepsi karataylamı

milagros24 · 9 Temmuz 2013

mahzen77 .!.:
[TABLE="class: grid, width: 500, align: center"]
[TR]
[TD][/TD]
[TD]verenler[/TD]
[TD]%[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]1[/TD]
[TD]xc9[/TD]
[TD]-1.9[/TD]
[TD]
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]2[/TD]
[TD]leneva[/TD]
[TD]-1,7[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]3[/TD]
[TD]tebessüm_1905[/TD]
[TD]-0.98[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]4[/TD]
[TD]gul_0663[/TD]
[TD]-0.94[/TD]
[TD]
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]5[/TD]
[TD]seam[/TD]
[TD]-0.45[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD][/TD]
[TD]koruyanlar[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]1[/TD]
[TD]mhzen77[/TD]
[TD]0[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]2[/TD]
[TD]melezgi[/TD]
[TD]0[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD][/TD]
[TD]alanlar[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]1[/TD]
[TD]milagros24[/TD]
[TD]+0,43[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]2[/TD]
[TD]felluz[/TD]
[TD]+1,28[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: cms_table_grid, width: 500, align: center"]
[TR]
[/TR]
[TR]
[/TR]
[TR]
[/TR]
[TR]
[/TR]
[TR]
[/TR]
[TR]
[/TR]
[TR]
[/TR]
[TR]
[/TR]
[TR]
[/TR]
[TR]
[/TR]
[TR]
[/TR]
[TR]
[TD]Verenleri tebrik ediyorum, veremeyenler ve alanlar da üzülmesinler haftaya telafi ederler...[/TD]
[/TR]
[/TABLE]

liste için teşekkürler haftaya alanlardan olmam inşallah ..

kızlaar oruç tutmak güzel oluo 68.5 geldim az evvel düne göre -500 biz kaçta tartılıcaz iftara yakın mı
?

bu arada dün akşam saat 9 da geldi yemek 2 tane lahmacun yedim bol salata közlenmiş patlıcanla gece 2 de yattım acıkmadığım için sahur yapmadım iki bardak su içip yattım ama gün içinde dikkat edememiştim misafirim vardı onlara tavuklu pilav yapmıştım ondan yedim iki küçük tatlı yedim ...ama o kadar yoruldum ki anlatamam evel günde dün de yemekli misafirim ardı öğlen de çaya vardı temizlik hazırlık gece 12 de ancak uzandım desem yeri

iftar menüm akşam: ince bulgurlu et köfte salata çorba

meyan şerbetini bilirmisiniz arkadaşlar?
o serbestmidir ki

felluz · 9 Temmuz 2013

Arkadaşlaaaar.! isterseniz oruçlu olanlar; pazar günü iftardan önceki kilosuyla pt. sabah bildirim yapsınlar,ne dersiniz? daha sağlıklı olmaz mı?

kaania · 9 Temmuz 2013

gul_0663 .!.:
işlenmiş herşey etiform da yasak ama keten tohumu serbest

çizelgenizde epey kilo vermiş görünüyorsunuz o kiloları nasıl verdiniz

glifor kullanmaya başladım canım öyle gitti o kilolar birde tatlı yemedim
ama yemek anlamında herşeyi yedim ama artık veremiyorum böyle haftalardır aynı kilodayım

gul_0663 · 9 Temmuz 2013

felluz .!.:
Arkadaşlaaaar.! isterseniz oruçlu olanlar; pazar günü iftardan önceki kilosuyla pt. sabah bildirim yapsınlar,ne dersiniz? daha sağlıklı olmaz mı?

bence en sağlıklısı o katılıyorum sana, ben dün gündüz 73 düm akşam 74 sahurda 76 .... 3 ltreye yakın su içmişim

felluz · 9 Temmuz 2013

karataydan önce

felluz · 9 Temmuz 2013

karataydan sonra

busracan58 · 9 Temmuz 2013

felluz .!.:
Eki Görüntüle 751580 karataydan sonra

tebrikler ne kadar çok farketmiş

seam · 9 Temmuz 2013

felluz .!.:
Eki Görüntüle 751570 karataydan önce

felluz .!.:
Eki Görüntüle 751580 karataydan sonra

süpersin

Jabagi · 9 Temmuz 2013

gul_0663 .!.:
maşşallah 21 kg vermiş görünüyorsunuz hepsi karataylamı

Teşekkür ederim. Hayır hepsi karatayla değil karataya 22 nisanda başladım. 1 ayda yaklaşık 3 kg verdim aç kalmadan. Diğer önceki kglarımı önce az yiyerek ve az sporla, 2-3 kerede isveç diyetiyle verdim.

felluz · 9 Temmuz 2013

busracan58 .!.:
tebrikler ne kadar çok farketmiş

Teşekkürler busracan,ben de özellikle foto yükledim ki kendimdeki farka bakıp motive olayım:)

seam .!.:
süpersin

Çok teşekkürler seam:))

Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

Aktif Üye

Aktif Üye

YaRab onu bana bağışla

Popüler Üye

Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Üye

Aktif Üye

YaRab onu bana bağışla

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Üye

Popüler Üye

Üye

Aktif Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency