Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay


yiyceklerden alınan omega 3 yeterlimi yoksa takviye alalımmı dışardan bi türlü karar vremedim
 
Kızlar menüm......... Sabah kkk yaptım..... Misler gibi.. Saat 7 de de hamsi buğulama, karides ve bol salata .. Yarına 77 yi görmek ümidiyle kızlar.. Sizi çok seviyorum..
 
afatmas .!.:
kuzum 2 hafta önce 68,10 dum 68,80 olmuşummmmmmmm
Genişletmek için tıkla...

pardon ya!!
ben de verdiğin için sevindin zannetmiştim


bazen 1 çb bana da çok geliyor ama 7-8 saat sonra yemek yiyeceğimi düşünerek zorla da olsa yiyorum sen de ye 2 öğün yapmaktan da korkma arada ayran içersin ben bazen yoğurt da yiyorum acıkmazsın baktım olmayacak 3 öğün yaparsın
 

Hayirli aksamlar herkese.


Aksam. 2 kase mercimek corbasi, 1 tabak güvecte türlü. Su,
Su an kahve iciyorum. Ayyy cok heyacanliyim liste sirasi bende. Ins esimin benimle isi yoktur carsida.
tercumanligina gidiyorum arada. Elimden geldigince listeyi hazirlamaya calisacagim canlarim.
Bana basarilar dileyin. ôgle birde karatay keki yedim 1 dilim. Unutmusum yazmayi.
 
Son düzenleme:
xc9 .!.:
----- çıkacağına eminim geçen hafta bol su içip tartılmıştın ya
Genişletmek için tıkla...


Evet canim benim gecen hafta & son 3 hafta neler cektim gripten sükür azda olsa iyi uyuyorum geceleri.
Canim geceleri uyuyamiyordum, icerken isitiyordu sadece onun icin ne ctigimii ne kadar ictigimi bilmiyorum
INSAALLAH - cikarim menülerimde fazla cisss yok. yinede tirsiyorum. tartida +:18: Cikmaktan.
O günde tartilacagimi unuttup Isinma Adina ne buldumsa ictim.
 
Son düzenleme:
yarin icin heyecanliyim simdiden.listeye girmek icin yazilmak lazimdi galiba ama ben genede kilomu burdan paylasicam.İnsallah biraz daha vermisimdir.iki gundur tartilmadim
 
ambuyanbu .!.:
yarin icin heyecanliyim simdiden.listeye girmek icin yazilmak lazimdi galiba ama ben genede kilomu burdan paylasicam.İnsallah biraz daha vermisimdir.iki gundur tartilmadim
Genişletmek için tıkla...

listeye girmek istiyorsan yarın sen de 1. sayfadaki şablona göre bildirim yapabilirsin
 
Kızlar iyi geceler
Bol cısslı bir hafta sonuydu Yarın pazartesi hem liste günü hem de benim kendime gene bir çekidüzen verme zamanım
Cısslarım olsa da bıgünden bahsedeceğim
sabah zorunlu ekmek yedim peynir, zeytin, az bal( ikeadaydık o kadar yoğunduki yumurta kalmamış fındık fıstıkta yok.)
öğlen 1 elma
akşam yarım kase tarhana, balık ve salata. Saat 20:30 gibi pestil bir kaç fındık

azsonrada utu ve yuruyus yapcam
 


mavibisiklet .!.:
Bi de birazdan yesil cay icicem. liste gununu daha az odemle girmeye yardimci olur belki. Tavsiye ederim.
Genişletmek için tıkla...


Canim benim cok düsüncelisin RABBIM senden razi olsun. Yolun bahtin acik olsun canim.
Annemle benim pek animda yok maalesef hep yolugunu yasadim ben.
Canim beeen dün & bu sabah 2 bardak ictim yesil cay denen ne menem birseyi.:120:
Hani hatir icin cig tavuk yedim derler ya, bende kilo verme hatirina Yesil cayi ictim.
 
Son düzenleme:
günaydın arkadaşlar
c.tesi akşamı : canım kavuniçinde meyve salatası istedi yedım
pazar sabah 1 muz ve fındık
öğlen bulgur pilavı ve haşlama tavuk ve elma
akşam kızarmış tavuk(yağda değil)
ve tarhana çorbası
bu sabah 2 muz yedım kızım yemedı 1 taneı onuda yedım az fındık yedımmmm
sabah tartıldım 68,40 geldım ama sanırım wc erken gıttığım için
 
rumuz: xc9
başlangıç kilo: 71
bu hafta: 63.6
geçen hafta: 63.5
fark: +100 gr
fark yüzdesi: %+ 0.16
yaş: 38
boy: 1.55
spor: yürüyüş
 
Başlangıç tarihi:19.08.2013
Başlangıç kg:70 kg
Geçen hafta:65
Bu hafta:64.5
Fark:- 500 gr
Toplam fark:5.5 kg
Beden:40
Spor:yürüyüş
Boy:1.61 cm
Yaş:32
Hedef:58
Verılen kılo yuzdesi: %0,769

günaydın, iyi haftalar kızlar. umarım herkes eksilmiştir. veremeyenler durmak yok yola devam
iki gündür çok fenayım ben kabızlık var yine de eksi çıkmış olmam mucize. form çay içtim bakalım faydası olacak mı?
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

G
İnsülin Direnci ve kilo verme sürecini başlatıyorum
2
Yorumlar
20
Görüntüleme
1K
Yenidenfit
İdeal kiloma çok yakınken diyete başlıyorum🤝🏻
2
Yorumlar
27
Görüntüleme
2K
KendineRenkli
S
( Kedili evde )By-pass ameliyatı 15 günlük süreç
Yorumlar
2
Görüntüleme
3K
senyor
S
Mezeler - Ordövrler Zeytinyağlı Taze Karışık Dolma - Gavurdağ Salatası- Yudum Zeytinyağ Sponsorluğunda
2
Yorumlar
36
Görüntüleme
1K
Blue_Peri
Haşlanmış Yumurta Diyeti ile hedef 10 kilo 🥚
Yorumlar
12
Görüntüleme
5K
balim4445
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…