bende bel fıtığı var, ameliyatlık tabi olmuyorum.. senin rahastsızlığın ne bilemiyorum ama ben pilatesi dikkatli bir şekilde yapıyorum, sorun olmuyor.. klasik yürüyüş belki biraz leslie yapabilirsin.. ama ne yaparsan yap dikkat et, beline yük bindirme. bir de callanetics var, hepimizin denemişliği var, çok da etkili ama biraz yavaş olduğu için çok ısınamadım bir de onu incele istersen.. sanırım en rahat önerebileceğim o olur sana, omurga rahatsızlığı olan bir bayan tarafından geliştirildiği için.. rahatsızlığının durumuna göre biraz daha hafifledikten sonra da başlayabilirsin istersen.. geçmiş olsun canım.
ben de üzülerek söylüyorum ki, balığı hala unlayarak tavada yapıyorum, ev halkı da öyle seviyor, kendime ayrı yapasım gelmiyor, idare ediyoruz bi şekilde.. kerevizin ben de daha çok salatasını yapıyorum, yemeğini yemeyen oğlum salatasına bayılıyor :))
tebrikler canım, sen de jillian yapıyorsun ha, nasıl gidiyor kaçıncı leveldesin?
tebrikler canım, güzel gidiyorsun, yarın bildirimini merakla bekliyorum
çok geçmiş olsun canım, anne olmak gerçekten zor, ben gerçi hiç yaşamadım gebeliğimde, ama anlayabiliyorum seni, çünkü kusmanın ne kadar kötü bir şey olduğunu biliyorum.. sen diyeti falan boşvereceksin.. çubuk kraker, sarı leblebi falan yiyceksin tuzlu tuzlu, kızarmış ekmek, yağsız tost falan.. tekrardan geçmiş olsun.. tez zamanda geçer inşallah..
hoş geldin canım,hayırlı olsun kararın... ben de 82 kilo ile başladım şuan 77.5 falanım sanırım..
olan olmuş canım, telafi etmeye bak
tebrikler canım, darısı başımıza inşallah.. pilates gerçekten çok etkili.. ben 2 haftada bile süper sonuç almıştım, şimdilerde pek yapmıyorum o ayrı.. bu ay sporsuz deniyorum diyeti bakalım, son 10 gün :)))
hoş geldin canım ben de 2 ayda 5.5 vermiştim sonra 2 ay bıraktım hala ceremesini çekiyorum.. bıraktığım dönemde aldıklarımı veremedim hala.. kış olduğu içinde az gidiyor ama mutlaka gidiyor, verdiğim kilo az da olsan sadece yağdan gittiği için çok rahat farkediliyor
selam canım ben de birkaç gündür uğrayamamıştım, bulgur maalesef biraz ödem yapıyor sanırırm, hızımızı kesiyor ama bool su iç ödemi rahat atarsın..
öğrencin nasıl bu arada?
haklısın canım, yüzdeler hesaplanırsa liste yapan arkadaş zorlanmaz, yüzdelerimizi mutlaka hesaplayalım, formül ilk sayfada da var arkadaşlar..
bazı arkadaşlarımız verilen kilo da yazılsın istiyorlardı, bu hafta yapabilir miyiz acaba o şekilde, zor olur mu arkadaşlara?
çok geçmiş olsun canım, inşallah çabuk atlatırsın..