Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

felluz · 27 Şubat 2014

Sabah:kkk

Öğlen:1 dilim kağıt kebabı,2 kaşık humus,2 kaşık bulgur pilavı,3 dilim şalgam turşusu,1 kase yoğurt.

Akşam:1 kase yoğurt

40 dk yürüyüş

zeynom1981 .!.:
yok felluzcum baklava değilde söz çikolatasından bir tane yedim yoksa hizmet etmekten diğerlerine fırsat kalmadı

afiyet olsun zeynocummm:))

diclem47 .!.:
Ya kizlar benim ufaklik fena hasta dun bildirim yapamadim tabi sporda.benim evde yuruyus bandimda var plates setimde.ama bu ufaklik hic uyumuyo birakmiyo ben bi spor yspim.nasil spor yapicam ben.bu arada sizi okudukca gururlaniyorum.sporlar falan.bole giderse bu topikteki herkez yaza citir gircek...oleyyyyyy.....

Geçmiş olsun canımm.bebişin iyi olunca telafi edersin üzülme.!

beyincik .!.:
arkadaşlar hepinize ilginizden dolayı teşekkür ederim deneyimlerimi paylaşacağım geçte olsa bugun sabah 1 haşlanmış yumurta bol yeşillik peynir 8 adet zeytin yedim 4 saat sonra 1 avuç fıstık akşam 1 tabak kabak yemeği salata yoğurt gece yatmadan önce 1 bardak tarçınlı süt kemikler için yatmadan 3 saat önce içiyorum 1.5 lt. su herkeze kolay gelsin bu diyete başlayalı 2 hafta olmuştu 2 kg verdim

2 kilo için

15efes25 .!.:
Bugün sabah kkk,akşam:kapuska,siyah kuru üzümlü yoğurt,bir havuç
Jillian yaptım,2 lt su

mönü ve spor için

xc9 · 27 Şubat 2014

bugünkü menüm

sabah
kkk+greyfurt

akşam
2 lahmacun(ikinciyi yemesem iyiydi ama geç kaldım yemek için ve çok acıkmıştım)
2 ayran

1.5-2 lt su
40 dk yürüyüş 30 dk bisiklet 40 dk yürüyüş şeklinde 3 tur egzersiz

xc9 · 27 Şubat 2014

kızlar sabah 10 da topikte olacağım kahveye beklerim:126:

law_yer · 28 Şubat 2014

huzis .!.:
cnm ne güzel tickera baktım da 2 kilo kalmış hedefe :)) ahh ahh o günleri ben de görürüm inş hedefe 2 kalayı :))

Burada olup bırakmayan herkes o günleri görür başka yolu yok :)) iki kiloyu da verdikten sonra ikinci hedef 55 olacak yani daha 5 kilo var aslında

law_yer · 28 Şubat 2014

xc9 .!.:
kızlar sabah 10 da topikte olacağım kahveye beklerim:126:

Ben de buradayım o zaman :)

law_yer · 28 Şubat 2014

Sabah 10: yumurtasiz karatay kahvaltısı

Aksam 18.30: yumurtalı ispanak kavurma, havuclu ispanakli salata

Spor: sabah leslie 2 mil aksam 1 saat (5.8 km) yürüyüş. Kosu bandının hızını arttırdım bugun

1,5 lt su

diclem47 · 28 Şubat 2014

çizelgem oldumu acaba:44::44:

diclem47 · 28 Şubat 2014

şimdi oldu zannedersem

diclem47 · 28 Şubat 2014

şimdi oldu zannedersem

diclem47 · 28 Şubat 2014

şimdi oldu zannedersem

zeynom1981 · 28 Şubat 2014

merhabalar...sabah karatay kahvaltımı yaptım..akşam lahana sarma unsuz buğday çorbası yedim..
akşam yarım saat zumba yaptım fena terletiyo insanı kızımla beraber yaptık hem güldük hem oynadık.
jillian yapacaktım ama enerji kalmadı

law_yer · 28 Şubat 2014

zeynom1981 .!.:
merhabalar...sabah karatay kahvaltımı yaptım..akşam lahana sarma unsuz buğday çorbası yedim..
akşam yarım saat zumba yaptım fena terletiyo insanı kızımla beraber yaptık hem güldük hem oynadık.
jillian yapacaktım ama enerji kalmadı

günaydın zeynom merak ettim şu zumbayı ben de deneyeyim en kısa zamanda

xc9 · 28 Şubat 2014

Günaydın kızlar

diclem olmış olmuş merak etme:)))

law_yer · 28 Şubat 2014

xc9 .!.:
Günaydın kızlar

diclem olmış olmuş merak etme:)))

günaydın canım naber? ikimizden başka kimse yok sanırım

15efes25 · 28 Şubat 2014

Herkese günaydın...iyisinizdir inşallah.

law_yer · 28 Şubat 2014

15efes25 .!.:
Herkese günaydın...iyisinizdir inşallah.

günaydın efes iyiyiz sen nasılsın?

xc9 · 28 Şubat 2014

Selam lawyerŞu an bisikletteyim kahve alır mısın :))) telden ikon koyamıyorum kahve resmi gönderecektim

law_yer · 28 Şubat 2014

xc9 .!.:
Selam lawyerŞu an bisikletteyim kahve alır mısın :))) telden ikon koyamıyorum kahve resmi gönderecektim

çay içiyorum canım sağol. maşallah diyorum spor azmine. ben de yaptım sabah 30 dk yürüyüş akşama da 1 saat yapacağım. sporu günde 2'ye çıkardım başka türlü olmayacak galiba

xc9 · 28 Şubat 2014

Merhaba efes nasılsın kahve alı mıydın:))

15efes25 · 28 Şubat 2014

Valla,topiğin son halinden memnunum.sağolsun sen,felluz,xc9,diğerleri cesaret verici sözler söylüyor,gaza geliyorum.Bu arada herkesin spora asılması çok güzel.Kilonuza etkisi az olsa bile sporu bırakmayın bence sağlığımız için çok iyi.

Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay

Aktif Üye

ikinci hedef 60

ikinci hedef 60

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Üye

Aktif Üye

ikinci hedef 60

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

ikinci hedef 60

Aktif Üye

ikinci hedef 60

Aktif Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency