Zeynocum iyi gidiyorsunnn:))iyi akşamlar kızlar...sabah karatay kahvaltımı yaptım..
akşama fırında tavuk ayran..
ben de bugün dışarıdaydım en az 3 saat yürümüşümdür...kaçamak yok kaç gündür içim ne kadar huzurlu bir bilseniz
akşam sporumu aksatmıycam yapıcam...
Hurmalara kadar her şey iyiymiş canım.! Afiyet olsun..olmuş bir kere...Sabah
Karatay kahvaltisi
Aksam
2 tavuk gogsu 3 kofte(mangal)
Kereviz
Salata
Kozlenmis patlican-biber
10-12 hurma yedim
Hepsi 8'den once ama bugun spor yapmadim sayilir cunku hala sehir disindayim.
Lawyercim Mönüler ve sporların çok güzel olmuşdünkü menüm
sabah 10: çiğ ıspanak salatası, 1 dilim peynir, biraz ceviz
akşam 18: 4 tane köfte, 1 parça ızgara et, 2 kaşık barbunya, yoğurt (fazla yedim)
spor: 1 saat yürüyüş, yarım saat leslie 2 mil
su: 2 lt
bugünkü menüm
sabah 11: 1 yumurta, 1 dilim peynir
akşam 17.30: 1 tabak zeytinyağlı kabak yemeği, yoğurt
spor: 1 saat yürüyüş
su: 1,5 lt
yarın için bol eksili bir tartı günü diliyorum hepimize
Huziscim Sana da kocaman bravo diyorum...güne gidip de kaçamak yapmadığın içinsabah : kkk
öğle: 4-5 adet mercimek köfte + brokoli haşlama + 2-3 bardak şekersiz çay ( günümüz vardı ama pasta böreğe bulaşmadım kendmi tebrk ediyorum)
akşam : acıkmadığım için 1 bardak süt içtim ne olur ne olmaz.
su: çok içemedm gezmelerdeyim diye 1.5 lt
spor : haftasonu jillian yapmıyoruz. dinlenme günümz :)
bugün yağmurlu bir güne uyandım gök delindi sanki gürültü, şiddetli yağmur muhteşemdiböyle güzel yağmurlarda aklıma hep şu dizeler gelir
''yağmurlu günlerde seviş benimle
kuşlar çinko damı gagalarken''
................
........
merak edenler için bknz. turgay fişekçi bahar şarkısı yeni türkü de bestelemişti
eveeeeeeett gelelim topiğin genel durumuna
felluz gurbetizm bunlar size
huzis lawyer zeynom bunlar da size
blanche 12 hurma 1 porsiyon tatlı eder bu da sana
bugün listeyi ben hazırlayacağım bildirim yapanlar ve yeni gelen arkadaşlardan oluşan yeni listeyi de akşam yayınlayacağım
bol ----- li bir liste olur umarım
Huziscim Sana da kocaman bravo diyorum...güne gidip de kaçamak yapmadığın için
Gunaydinlar,
Beki Ikala'nin Meleklerle ilgili kitaplaribi okudunuz mu bilmem ama ben cok sevdim, severim.
Beki Hanim kustuylerinin meleklerden isaret oldugunu soyluyor, bu sabah kapidan bir ciktim kapinin onunde bir kustuyu bembeyaz..
Guzel basladi gunum, dilerim oyle devam etsin.
Ben haftasonu memlekete gittim yoksa normalde uyarim diyete
Ama tatli hamurisi falan yemedim, napiyim hurma onlardab iyidir:))
Simdi dun butun gece yoldaydim, sabah eve geldim,
Omlet yaptim 2 yumurtali lor peynir maydonozlu, 8 zeytin, 2 hurma, 1 avuc ceviz yedim.(Teyzem Umre'den yeni geldi ondan bu hurma cilginligi)(Sabah 6.50)
Sonra iste 6 kuru incir 50 gram da findik yedim kahveyle.(Saat 8.45)
Ogle yemegimiz saat 13.10 gibi
Etli nohut ve yogurt ile salata yiyecegim.
Aksam yemeyecegim direkt spora 3 gundur yapamadim memleket ziyaretinden dolayi cunku.
Nasil sizce? Aksam yemesem incirleri toparlar miyim??
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?