- 3 Ekim 2013
- 29
- 2
- 286
- 35
ben istanbuldayim bu arada çok şanslısın gerçektende kaça getirtiyorsun özel değilse paylaşırmısın şimdiden teşekkürler....
ben istanbuldayim bu arada çok şanslısın gerçektende kaça getirtiyorsun özel değilse paylaşırmısın şimdiden teşekkürler....Canim ben koy tavugu ve yumurtasi yiyorum ama market tavuk ve yumurtasiyla yapan cok arkadas var.bize bir ciftlikten geliyo.sen hangi sehirdesin?
Yok canim niye ozel olsun:)yumurtanin tanesi 1 lira,tavugun butunu 45 ama ben gogus ve but olarak aliyorum.gogus 20 but 18di galiba.sut falanda aldigim icin tam kusuratini soyleyemiyorum suan.bende istanbuldayim esimin arkadasi getiriyo bize.eger dusunursen yonlendiriyim seniben istanbuldayim bu arada çok şanslısın gerçektende kaça getirtiyorsun özel değilse paylaşırmısın şimdiden teşekkürler....
aminn hosgeldin inşaallah başarırız.....slm kolay gelsin bende yarın başlayacam boyum 160cm kilom 73 Allah yardımcımız olsun
Alinti yapmayinca simdi gordum.heryere dagitiyolar diye biliyorum ogrenirim senin icin.valla reklam sanmasin kimse ama harika sutu kesilirse iade aliyolar.3 kilosu 8 5 kilosu 12 lira.manda sutude var mevsiminde keci sutudeburaya kadar getirebilirmi kii ben pendik kaynarcada oturuyorum bu arada ben organik süt arastırıyordum burdakii sütcülere pek guvenemiyorum hic yoktan iyii ama olsun genede organik farklı yani sen peki sütün kilosunu kactan alıyorsun......?
5 kilosu 12 liramı eğer öyleyse gerçekten harika fiyat buraya kadar gelebirse süper olur........Alinti yapmayinca simdi gordum.heryere dagitiyolar diye biliyorum ogrenirim senin icin.valla reklam sanmasin kimse ama harika sutu kesilirse iade aliyolar.3 kilosu 8 5 kilosu 12 lira.manda sutude var mevsiminde keci sutude
hg zennee senin deneyimlerine ihtiyacımız var eger yardım edersen cok memenun olurum tesekkurler ... ve arada yemek tariflerinide bekliyozz ... karatay yemek tariflerini yanii
soda da içebilirsin ama hoca çok tavsiye etmiyor,hazmı kolaylaştırıp acıktırabileceği için.onun dışında sebze suları içebilirsin,domates suyu,havuç suyu gibiMeraba:)karatayla 7,5 kilo verdim halada devam ediyorum.su aralara soguk icecek sıkntm var asitliler zaten olmaz komposto falanda yasak ayranla nereye kadar degilmi?:))bi alternatif bisey varmidir acaba?
ekmeği kesmek zaten en büyük şişkinliği atmak demek,hiç korkma aynen devamMerhabalar,
Ben karataya 10 Ağustos 2014 tarihinde 86,4 kg olarak başladım. 1 hafta 5 gün geçti üzerinden. Şimdi 82,3 kg oldum. Yani 3 kg 900 gr verdim. Açıkçası bu kadar zamanda bu kiloyu vermek gözümü biraz korkuttu. İlk ay su kaybından dolayı bu kadar yüksek kg vermiş olduğumu düşünüyorum. Birde kilomun yüksek olmasından dolayı vermiş olabilirim. Sizce normal midir ?
yumurtanın yerini tutabilecek hiç bir gıdanın olmadığını söylüyor hoca ama alternatif olarak tavsiyesi muz.yanında bol cevizlemerhaba arkadaşlar,yaklaşık 1 haftadır karatay diyeti yapıyorum.ondan önce de ekmeği kesmiştim 1 aydır,3 kilo verdim yaklaşık.
yumurtaya alerjim var,yedikten sonra midem bulanıyor,ishal oluyorum ve vücudumda kabarcık oluşuyor bir kaç tane.artık yememeye karar verdim,canan karatayın bi yazı dizisindede yumurta alerjisi olana yaramaz diyor.peki bu proteini sabah kuru fasulye yiyerek alabilirmiyim acaba?canan karatay bu konuda açıklama yapmış mıydı hiç,gözünüze çarptı mı?
slm ben dün karataya başlangıç yaptım. ama biraz kaçamak yaptım. daha doğrusu emziriyorum ve herkes oğlun için şundan az ye oğlun için bundan tat. bu yüzden ne kadar hayır desemde kaçamak zorunda kaldım.
bugün şimdiye kadar iyi geldim. tak sorunum ikisi birarada kahve. canan hoca paket gıdalara karşı ama bunu içmedende işte vakit geçmiyor.
bakalım ben istediğim kiloya gelebildek miyim.
67 kiloyum hedef 63 önce, daha sonra 60 inş..
ilk sayfadaki açıklamalara bir göz atmanı tavsiye ederim önceliklearkadaslar benı bu dıyetle ılgılı bılgılendırırmısınız bende 1 haftadır buna benzer beslenıyorum kahvaltıda ekmek yıyodum ama 2 3 dılım saat 11 gıbı falan sonra gerı kalan menu aynı bal yedıgımde oldu ama. sonra saat 2 3 gibi bi sütlü nescafe yanında bıkactane badem cevız kuru kayısı falan yedım aksam 6 gıbı aksam yemegımı 1 dılım ekmekle yedım ve sonra bısey yemedım sadece acıkırsam bır meyve ve aksam yemegınde yemedıysem yogurt yedım sımdı nasıl duzenlemelıyım bu programı sabah ekmek yerıne 1 fıncan kuruyemıs tmm onu anladım peki arada ne yiyim ve aksamda ekmek yerıne kuruyemısmı yemelıyım
mecburen organik ürün bulamadığımızda yedik ama illa tavuk yemek zorunda değilsin.Balık bu diyette ilk sırada olsa daha iyi olurslm arkadaslar bende karatay diyetine baslamak icin yarını sectim yanlızz ben koy tavugu bulamdım ve yumurtayıda marketten alıcam acaba ozaman diyet yapamıcakmıyım karatay kitabinda yenmemesi gerektigini soyluyor ozaman ne yapcam bu arada et e alarjim var bende tavuk yemege karar verdim ama oda illa köy diyorve ayrıyeten benimde bebgim var kilom cok cok fazla bebegimi emziiryorum gecen yazısmalarda soylemiştim neyse ben ekmegi ve 8den sonra yememe ogrendim ve 130 kilodan 120ye dustum bunun icin bende tam kararıyla baslıcam işte bu organik bulmam zor buda beni dusunduruyor bana acil cvp veririseniz sevinirim
BAŞARILAR DİLERİZ....Selam arkadaslarben 1 eylul pzartesi basladim karatay diyetime!bu diyetle bundan evvel 2 ay da 14 kilo vermistim ama saglik sorunlarimdan dolayi her gun ignelerle simdi 76.7 ye ciktim.yine benim bitanecik diyetime dondum canan hocanin butun kitaplarini okudugum ve insanlara tavsiye ettigim icin belki size de yararim olur,hem de bana destek olursunuz diye yazmak istedim.herkese basarilar ve yuksek azim diliyorum
Size aslinda bildiginiz bi oneride bulunmak istiyorum.zayif haliniz de olan bi fotoyu ya da giymek istediginiz bi kiyafeti gozunuzn onunden ayirmayin!ben boyle yaparak 36 bedene girmistimhepinize sevgilerrr
Herkese merhaba bende karatay diyeti yapanlardanım daha doğrusu yapabilmeye çalışıyorum böyle diyorum çünkü çukalataya ve dahada kötüsü fast food bağımlılığından birtürlü kurtulamıyorum.Benim gibi bu iki bağımlılık ile uğraşan varmı yada bunu üstesinden gelen yardımıniza ihtiyacım var.
Merhaba kilonuz iyi geldi bana ama boyunuz kaç o önemli tabiarkadaşlar merhaba,
ben karatay ile 9 ayda yaklaşık 8 kilo verdim.
ama ardından tatil süresinde yaptığım kaçamaklar ile bunun 2 kilosunu geri aldım ve şuan 59 kiloyum.bu sabah itibari ile tekrar karataya başladım.
motive olmak için desteğe ihtiyacım var
pazar günleri için kendine de sağlıklı atıştırmalıklar yapabilirsin ya da eşine de karataya uygun olmayan bir şeyi yapma,gözünün önünde olmazsa işin daha kolay olurBENİMDE DESTEĞE İHTİYACIM VAR PAZAR GÜNLERİ KAÇIRIYORUM BENDE EVDE VE EŞİMLE OLDUĞUM İÇİN((( BİDE ARKADAŞALR BEN MENEPOZ BAŞLANGICINDAYIM SANIRIM DAHA FAZLA KİLO ALMAK İSTEMİYORUM CANAN HOCANIN MENEPOZ DÖNEMİ İLE İLGİLİ TAVSİYESİ YADA YAZISI VARSA YARDIMCI OLABİLİRMİSİNİZ BANA NASIL ULAŞABİLİRİM .ŞİMDİDEN TEŞEKKÜRLER EDERİM İLGİLENEN ARKADAŞLARA.
çikolata yerine kuru kayısıyı kakaoya batırıp ye,çikolata isteğini çok bastıracaktır,tarçınlı süt ona keza.fast food isteğini de haftada 1 gün 1 ad. lahmacun,yanında bol salata yeşillik ayranla bastırabilirsin,öncen çorbada içersin mesela,çok doyurucu bir menü olurHerkese merhaba bende karatay diyeti yapanlardanım daha doğrusu yapabilmeye çalışıyorum böyle diyorum çünkü çukalataya ve dahada kötüsü fast food bağımlılığından birtürlü kurtulamıyorum.Benim gibi bu iki bağımlılık ile uğraşan varmı yada bunu üstesinden gelen yardımıniza ihtiyacım var.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?